
@sbmptnfess kalo versi ak gini nder, sarapan nasi dari jam 7 atau 8, nanti jam 10 makan makanan ringan aja (sampe kenyang). oiyaaa aku kmrn baca komen katanya makan apel karna apel bisa bkin fokus katanya yaaa, hindari minum susu, kopi, teh nder biar ga mules
Indonesia




























