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🥔깜자🥔
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🥔깜자🥔
@mos_608
뷰티 일상 다이어트 돈벌기etc 우당탕탕 살아남기 🥔 돈 없는 29살 직장인 🧪 GGAMJA LAB · 코덕이 직접 실험한 뷰티 후기 🍟 직짱인(짭케터) 반모 수부지 기초 23호 가을 뮽 🥔 문의 DM or [email protected] 🍀 #블루레이디
../🍟작은마음 감자협회 하지만 주접은 못참아 शामिल हुए Kasım 2015
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🥔깜자 20kg 다이어트 다시 도전
다이어트 식단 공유했던 이유
요요가 크게^^ 왔읍니다^^
25키로 다이어트 유지중 입터짐 +스트레스로 인해
10키로 다시 증량...🥔💦
원래 다이어트 할때는 하향만 할수 없단는걸 알지만
잠깐(은 아니엿긴함) 정신 놓고 사니까 훅 찌더라구요..
(이래서 매번 다이어트 생각을 해야하는걸까?)
총 몸무게는,,,젝아 부끄러워서 아직 공개 못하구요
(근데 다들 어림짐작 가능?하실듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
목표 적어두고 가겠습니다
1. 주 3회 이상 운동 (유/근력)
2. 배달음식x 먹어도 클린 또는 한식
3. 너무 먹고싶어서 480도 돌아버릴거 같을땐 한입만
일단 이정도인데 지켜봐 주십시오
깜자의 다이어트 레쓰기릿....



🥔깜자🥔@mos_608
20키로 감량할때 도움 많이 받은것들 저녁이라 다덜 마싯는게 알티타서 여기서 제가 요즘 먹는 다이어트 템덜 공유해유 같이 다이어트 하자 깜자,,, 혼자는 외로워.. 8월까지 건강위해 10키로 감량 목표인데 (요요와서 또 빼야함 하) 힘을주시구리 1. 하림 닭안심 블랙페퍼 2.키토김밥 + 마녀스프 3.단백질 쉐이크 (성분 잘 보고 구매하세여) +근데 전 맛도 중요하긴 함... 비싼데 마싯는 크런틴ㅠ 4.단백질 듬뿍 들어간 음식!!(이게 메인) 이게 뭐가 다이어트 음식이냐~ 하시겟지만 전..도움 받앗읍니다..20000
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