Adolf Stalin
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Qué asco da ser alto, cuesta muchísimo que se note lo trabajado en el gimnasio.
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Six years on a carnivore diet. Six years training in the 4 to 6 rep range. Four days a week. Upper, lower, upper, lower.
I eat 20% ground beef. Eggs. Bacon. Goat butter. Goat cheese. Salmon when the mood takes me.
I do not add salt. I do not weigh my food. I do not track macros. I do not own a shaker bottle. I do not own a foam roller. I do not have a deload week scheduled because I have never trained myself into a hole that required one.
Strongest I've been. Leanest I've been. Sleeping like a Victorian. The anxiety I used to take for granted as part of being a man in his twenties has been quietly missing for years and I have not gone looking for it. The brain fog has, similarly, decided to live elsewhere.
People ask what I'm planning to change.
Nothing. I am planning to change nothing.
When something works, you stop fiddling with it. The Romans worked this out about roads. The Japanese worked it out about tea ceremonies. I worked it out about beef.
If I'm wrong, I will be wrong with visible abdominal muscles and an inexplicable absence of suffering, and I will accept the verdict of the scientific establishment with grace, eventually, in approximately forty years, from a deck chair, holding a steak.
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@Celtiberoca Se puede hacer el test dando datos falsos? Quiero hacerlo pero paso de asociar mis datos con mi ADN.
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Estoy haciendo una lista de haplogrupos de mis mutuals ibéricos (casi 30 hasta ahora).
Alguno que no me conste o que no haya contactado quiere participar?
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It’s been enough time
1. Rebirth Island
2. Haven’s Hollow
3. Vondel
4. Fortune’s Keep
5. Area 99
6. Ashika Island
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@elfondamental Desafortunado por parte de Pirri subir los vídeos que sube practicando deportes de contacto, también te digo.
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Jajajaja en esta cloaca tenemos modelos, armarios chuzados que ni en el ikea, varios semiprofesionales de artes marciales, legionarios y decenes de chavales mamados, pero cogen al único conocido con el que se pueden meter para alimentar su ilusión
Lüttich☭@3juto
“La guerra civil más fácil de la historia”
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@infarruco @Forbes_es Tengo que decir que me gusta este formatín que estás usando para rascar la interacción con el Albert Epstein de Torredembarra
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José Elías Navarro, para @Forbes_es
🎙️”Cuando veo 50 céntimos por la calle, no me agacho. Cuando llegas a este nivel es difícil valorar la plata. Así que cuando encuentro una moneda caminando, le pido a mi hijo que tire un fajo de 2-3k al lado de la moneda. Así recojo todo.”
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Felicidades, sabía que eras gilipollas pero has superado todas mis expectativas con creces XD
ZoK3R@ZoK3R
ATLAS VI: Carlos Rodríguez Ocelote @Carlos_ROcelote
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Hoy me devolvieron los análisis de sangre que me hice a principios de semana y resulta que:
1. La glucosa me sale en rango ideal a pesar de tomar bastantes azúcares de diversos tipos.
2. TSH por debajo de 2 (a partir de 2 se empiezan a notar síntomas de hipotiroidismo subclínico, lo ideal es por debajo de o en torno 1). En mi caso lo atribuyo al estrés que tuve durante verano.
3. Triglicéridos perfectos.
4. El colesterol total, HDL y LDL en niveles ideales por mucho que los laboratorios marquen en rojo no tener niveles de colesterol de enfermo terminal.
El objetivo es lograr reducir la TSH de nuevo a en torno 1.1 que tenía el año pasado.
Sin embargo, como veis, tomar azúcares, carbohidratos y grasas saturadas (si lo haces bien) no te va a causar diabetes, ni nada por el estilo.
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@endocrinorosero No he tenido gripe (gripa es panchitada histórica) en la puta vida
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Esta semana tuve gripa y quería contarte esto :
Un adulto sano debería tener solo 2–4 episodios al año y no deben durar más de 7 días. (Yo tengo uno si al caso)
La evidencia muestra que:
✔️ Vitamina C (Cochrane 2023) puede acortar la duración.
✔️ Vitamina D (BMJ 2017) reduce el riesgo de infecciones respiratorias.
✔️ Jengibre aporta efecto antiinflamatorio y antiviral.
✔️ Ejercicio y comida real 100%
No es normal tener 5 o más gripas al año.
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@BerbarianWizard Now we are taking serious the takes from a illiterate 50€ escort looking girl? Hell nah
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Instead of looking for supplements that stimulate libido by raising estrogen, which usually produces a compulsive, restless kind of desire, it’s better to correct the underlying issues. Testosterone and DHT support a steady, confident form of desire, while prolactin, cortisol, and serotonin tend to suppress it. Progesterone and pregnenolone protect libido by lowering stress and restoring balance. When these are in place, desire is natural and relaxed, and becomes most fulfilling when joined with love and genuine bonding to a partner, rather than reduced to a hormonal compulsion.
Big ol Wave 🌊@BigolWave
Ok I’ve been doing some research and it turns out I was completely wrong about royal jelly having DHEA.. but it’s worse than I originally thought. First of all it actually depletes DHEA.. which is obviously no bueno
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@RuralxData A mi me preocupa que tengas más de 40 tacos y seas tan tonto, en serio.
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Me preocupa que pase esto, pero también me preocupa que la gente se alegre de esto.
Alt Right España 𝕏@AltRightEspan
Esto ha ocurrido en Renteria, Guipúzcoa.
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@magnoamable Sin pega alguna, lo recuerdo como tomar azitromicina tres días para la típica faringitis.
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Creo que la felicidad pasa por tener un estómago en paz. Resulta que tras años de dietas culturistas y estrés terrorífico tenía una bacteria intentando controlar mi mente. He tomado antibioticos (recetados) y ahora estoy seguro de que puedo comunicarme con mariposas y hormigas.
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@Hitlarie @eslabon_pe3636 @antoniacorgal @Ivaningrado A mi me da esa sensación también en general, pero ayer fui a una de las playas más concurridas a las que solo se puede ir en coche y aparqué en la puerta como quien dice a las 4 de la tarde.
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El pinchazo que ha pegado el turismo nacional este año es alucinante. Estamos tiesísimos.
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