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40代に入り、明らかに体の変化を感じてきたので色々試してきたダイエット法の中から厳選したものをnoteにまとめました😊
この歳になると無理は禁物。
短期で結果を出すより、まずは1ヶ月、半年、1年と続けて結果を出すにはどうしたらいいのか?
痩せることも大切だが、痩せたあとに維持することも大切。
健康面でも心配な年齢だからこそ、長期で日々取り組めるダイエット法を紹介しています。
お酒をやめずに半年で68kg→60kgに痩せた。40代の中年男性が無理なく続けられたダイエット法|40代虎徹(こてつ)のダイエットブログ @Austinomu note.com/nzworholireal/…
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