عـّز

@lazylifefitness بنسبه لي يومين HIIT بعد العلوي بالاسبوع ، 13 دقيقه المجموع مع الراحه خطواتي ساحب عليها بس قدر الامكان فوق 6000 اخليها كسول ؟ لا اعلم 🏃🏻‍♂️

هل الكارديو يضيع عضلاتك؟ ولا الموضوع مبالغ فيه؟ الكثير يخاف ويقول “لو سويت كارديو راح اخسر عضلاتي” ا لكن فعلا الكارديو ما يخسرك عضلات وانما عجز السعرات وقلة البروتين وعدم ممارسة تمارين المقاومة + ارهاق بدون استشفاء كافي أما الكارديو المعتدل زي المشي او الدراجة او هرولة خفيفة او سباحة الخ، يحسن صحة القلب ويرفع لياقتك ويساعدك تتحكم في دهونك ويحسن تعافيك لو هدفك تضخيم، خل الكارديو معتدل اما لو هدفك تنشيف ممكن تستخدمه كأداة كم مرة اسبوعيا وقد ايش تتمرن كارديو؟

@Talalnio @1vvo_ للأسف كنت اقول كذا ، بس يوم اسوي فتح نفس الملف الي مشغله بالـVLC يمدي من هناك اغير الصوت ومتأكد انو نفس الملف الي مشغله مكتوب (متعدد الاصوات داعم) بس شكله المشكله بس عندي قد جربت تغير الصوت بنفس النسخه الخضرا ؟

@Az__i0 @1vvo_ هاذا ياعز من نفس ملف الحلقه حق المسلسل الامريكي اللي رافع ملف الحلقه شايل الصوت الانجليزي و حاط بس دعم الفرنسي في حال ايقونة المسار مختفيه لكن اذا موجوده اضغط عليها تلقى مسارات الصوتيه لملف الحلقه

نسخة Stremio Kai 🎬 واجهة محسّنة، إعدادات ذكية، وتجربة مشاهدة أنظف خصوصًا لعشاق الأنمي و للي يحب يضبط تجربته بنفسه 👌

@raacxn @1vvo_ @Talalnio اذا قصدك الي بالتغريده ، ماجربتها

@Az__i0 @1vvo_ @Talalnio كيف تثبتها حملته ملف النسخه وفكيته لكن ماشفت اداه التثبيت

@1vvo_ @Talalnio هذي رهيبه النسخه ، بس عندي مشكله وحده معاها انو ماتقدر تغير مسار الصوت ، هل واجهتك ؟ مثل المسلسل امريكي بس حاطين صوت فرنسي الى لازم احول VLC

@Talalnio لها نفس مميزات النسخة الخضرا؟ خفيفة او يمديني اسحب الترجمة من الملفات واحطها على الحلقة على طول؟

@Mercenarry_ شرحك جميل وايضاً ضيف لها تقفل الخيارين هذا : 1- Interrupt Moderation 2- Flow Control

🔧 إيقاف اعدادات توفير الطاقة في كرت الشبكة ( الأنترنت ) بهالحركة راح يصير:- ⚡ بنق ثابت 📡 اتصال مستقر 🚫 تقليل Packet Loss و Packet Burst الإنترنت يصير أكثر ثبات، خصوصًا للعب أو البث 🎮📶 هذي الإعدادات توفر طاقة للجهاز، وفجأة وأنت تلعب النت يبطئ… عشان تأخذ أفضل أداء، طفيها وخلي النت بالبي سي دايم يشتغل بأقصى سرعة ✅ حط ببالك ان اذا الاساس ( مزود الخدمة ) تعبان هالحلول ماراح تقطع الشك باليقين ,لكن راح تخفف .

@sckiler لو تنزل تحديات بس ، بتكون محور لأخر اللعبه بلاي ستايلاتها خياليه البيضا وطولها كويس بعد

🚨— الطاقات الرسمية لـسيقير 🇸🇪 — مثلثات & انترسيبت ذهبي ⭐️🔥🔥🔥🔥

@FIFAQ8_ عشان كذا لو نزل الظاهره بالسواب بذا الوقت بيكون حماسنا 0 لأي مهاجم بينزل وحفله بكل مباراه نشوفه

كنت بتحمس لو ما عندي هالوحش ☕️

@Mstermaystro @coins2022 البرنامج مجاني مو بفلوس اسمه AUTO SBC بتحصل شروحات بكل مكان ومافي اي باند

@coins2022 ممكن معلومات الدفع والثمن...

برنامج الصيد يسهل عليك حياتك في كل شي لو حابب تشتري حياك خاص #EAFC26

@FIFAQ8_ يفداك الي عندي ماردك والله 🏃🏻‍♂️

ينزلون تطويرة ترفع الباص والفيزكل وما ترفع الريت ينزل تحدي يعطي 5 مهارة نفس قبل ونقفل ملف التطويرة، يلعب يمين ويسار ومهاجم 🤍 كان في تطويرة تعطي السلفر 5⭐️ بداية اللعبة ولكنها راحت علي ولا عطيته 💔 عموما ان ما صارت.. شكل تطويرة لفل 20 و 8 محجوزة له 🤝

@Ahmad_x07 ليش مايسون حساب جديد بدل التحويل اول ماشريت البي سي ، سويت حساب تركي و اوكراني عن طريق VPN بدون اضافة بطاقة بنكيه او اي شي وشغاله معي ليومك ذا وزي الفل

اللي يخاف على حسابه لا يجربها ⚠️ حسب سياسة ستيم ما تقدر تستخدم بطاقة بنكية مختلفة عن دولة الحساب، لكن لسبب ما بعض البطاقات السعودية تشتغل في الاوكراني، ولكن ان استخدمت بطاقة سعودية على ريجون اوكراني هناك احتمال تجيب العيد وتعطل حسابك، مع العلم الحظر يجي بعد عدة ايام وليس بنفس اليوم. بالنسبة للحسابات الجديدة.. اذا جربتها على حساب جديد نسبة الحظر او تعطيل الحساب رح تكون جداً عالية. وايضاً ما تقدر تستخدم القفت كارد لتحويل الحساب، يلزمك بطاقة بنكية فقط. طيب ايش الحل وكيف احوله ؟ الحل هو استخدام بطاقة بنكية اوكرانية، أو الاعتماد على المتاجر، بعض المتاجر موثوقة وتحول باسعار رمزية، يعني اذا تخاف على حسابك حول من متجر. عن نفسي اتعامل مع هذا المتجر من 4 سنوات : barqmarket.com/?utm_source=re…

@FUT_Z5 والله جاني ساليبا ولعبته مكان ايبانيز ماقعد 3 اقيام الا حطيته دكه ورجعت ايبا خورافي مجنون

على طاري تطويرات الدفاع ... هذا افضل مدافع ذهبي في اللعبه ✅ بحاول اشبكه وارجعه اساسي عندي 🐐

@FUT_Z5 طولو ، متى ينزل الايكون بدون ريت محدد تعبت ماسك الريتات الي عندي

تحدي ايكون قادم قرييبًا 🚨🚨🚨🚨🚨 يضمن ايكون ريته ماكس 89 🤯🤯🤯🤯

@Sultanwhb @UniMohdx مو طالعه لي مجانيه ، ولا لها وقت محدد تصير مجانيه فيه ؟

@UniMohdx لعبة Kingdom Come Deliverance II صارت مجانية

لعبة المغامرات والرعب Bulb Boy حاليا مجانية وكان سعرها 9$! (العرض لمدة يومين خذها وتصير معك للابد) store.steampowered.com/app/390290/Bul…

@AHMEDALZAMER احمد ولا تهون لو تنصحنا بملتي فيتامين يومي مناسب x.com/az__i0/status/…

المكمل طلع مليان سكر مضاف😬 وليس نوع واحد من السكر المضاف بل نوعين من السكر المضاف شراب الجلوكوز الأسوأ من السكر الأبيض وبحتوي على سكر

@dolar3035 @AHMEDALZAMER جميل ذا جداً ، بس الاشكاليه سعره رغم جميل على مدى 8 شهور تقريباً بس يبقى مكلف لو تحصل بسعر مناسب يكون افضل

@Az__i0 @AHMEDALZAMER بعد بحث طويل استقريت على هذا جودة عالية+تركيز محترم+الجرعة حبة واحدة فقط يومياً لعل الدكتور يفيدنا لو كنت مخطي⚘️ اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb iherb.co/YQbZTJuU?rcode…

@lazylifefitness @tawfir_ayman طلال اذكر لك موضوع قديم عن السكر التراكمي مرتفع رغم التزامك وكنت تبحث عن الاسباب عن ذالك هل اكتشفت السبب ؟ لأن مالقيت لك تحديث عنها او اني مالقيته

@tawfir_ayman ضريبة الكسل، تدفع اكثر من غيرك 😄

دقيت سلف ورحت للمطعم .. يبعد عني دقيقتين بالسيارة أخذت صحن الفلافل ب ٥.٦٠ ريال فقط .. دفعت ببطاقة تعطي كاش بك ١٠% وصارت التكلفة الفعلية ٥.٠٤ ريال فقط! سعره في التطبيق الأول ٣٤ ريال .. تشمل ٩ ريال رسوم توصيل و ١٠ ريال شوفوا السبب بنفسكم 😂 سعره في التطبيق الثاني ب ٣٢.٥٠ ريال 🙃 ويبغون مكافأة للمندوب لن أكون مغفلاً ..

@A7A7B7 @A7mad_x07 مافهمت شي ياصاحبي ، مدري تعيب او تنقد على المطورين او تسب البي سي 😅

@A7mad_x07 يعني تجهز تشوف 4k20FPS خلاص صرنا مثل الكونسل رسمياً

@Gma2017g @AHMEDALZAMER twitter.com/az__i0/status/…

@AHMEDALZAMER ايش الاسم حقه لان ماشفته مكتوب

تحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم الأفضل اختيار المنتجات الغذائية الخالية من جلوتومات أحادية الصوديوم