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Mr. Strahlung
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Mr. Strahlung
@RoentgenBox
Boxing/Medicine/Radiology/Cardiology
Bergabung Şubat 2024
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En este artículo, Tommy Blanchard explica algo que ya han explicado muchos antes que él pero que resulta difícil de llevar a la práctica. El problema es por qué nos resulta tan difícil cambiar hábitos como ir al gimnasio, comer mejor, dejar de procrastinar o fumar.
Según él, y sabemos todos, los consejos típicos de “tener más fuerza de voluntad”, “cambiar el “estado mental” o “tomar la decisión correcta” casi nunca funcionan a largo plazo, porque el comportamiento humano depende mucho más del entorno que de la motivación interna.
La clave del asunto es que no puedes pensar tu camino hacia mejores hábitos. La fuerza de voluntad y los cambios de mentalidad son débiles y temporales. Lo que realmente determina lo que hacemos día tras día es el contexto en el que vivimos, es decir, qué es fácil, qué está disponible y qué hábitos tenemos automatizados. Blanchard pone el ejemplo clásico de los veteranos de Vietnam: muchos se volvieron adictos a la heroína allí, pero al volver a casa la inmensa mayoría dejó las drogas de forma casi automática, porque cambió completamente su entorno (menos acceso, más caro, rechazo social, otros problemas). En cambio, las personas que salen de centros de rehabilitación suelen recaer porque vuelven al mismo entorno que generó el hábito.
Así que somos criaturas de hábitos. Cuando estamos cansados, estresados o con poca energía, casi siempre elegimos lo que es más fácil en ese momento, aunque sepamos que no es lo mejor.
Por eso, intentar cambiar solo con motivación o fuerza de voluntad casi nunca funciona a largo plazo. La solución más efectiva consiste en diseñar tu entorno de forma inteligente para que el camino bueno sea el más fácil y el camino malo sea más difícil. Esto se hace de dos formas:
-Aumentar la fricción de los malos hábitos (hacerlos más incómodos o difíciles):
Ejemplos: dejar el móvil en otra habitación, cancelar suscripciones de comida rápida, guardar las galletas en un lugar alto y difícil de alcanzar.
-Reducir la fricción de los buenos hábitos (hacerlos más cómodos y automáticos):
Ejemplos: tener la ropa del gimnasio preparada la noche anterior, dejar frutas y verduras lavadas y visibles en la nevera, preparar la comida sana por adelantado.
En resumen: en lugar de pelearte constantemente contra tu falta de motivación, cambia el entorno para que te ayude en vez de sabotearte. Además, los grandes cambios de vida (mudarte de casa, empezar un nuevo trabajo, casarte, etc.) son momentos especialmente buenos para crear nuevos hábitos, porque tu rutina anterior se rompe y tienes la oportunidad de construir una nueva desde cero.
api.omarshehata.me/substack-proxy…
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@luismelendez333 La vdd uno espera mejor oposición para Whittaker y Vargas, no entiendo hasta cuando los vamos a ver contra rivales serios 😐
Y los peleadores de la parte inferior del cartel, ni siquiera los conocia 😵💫
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Seré un maldito atascado por querer un mejor Undercard que este?
Matchroom Boxing@MatchroomBoxing
Three big fights added to June 27 🔥🔥🔥 #ZayasEnnis | @DAZNBoxing | @trboxing
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ABDOMINAL X-RAY 45: Abdominal pain and constipation. What is the radiological diagnosis? Answer bit.ly/3PNyx5k

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🚨 ER Scenario
52-year-old male, heavy smoker, sudden-onset severe respiratory distress and hypoxia. No fever, no trauma, no known malignancy.
He’s tachypneic, using accessory muscles, SpO₂ 82% on room air.
This is the only imaging you have — a PA Chest X-ray with complete opacification of the entire right hemithorax. No radiologist report.
As the treating physician, what is your TOP differential diagnosis right now?
And what’s your immediate next step?
(Chest tube? Urgent CT? Bronchoscopy? Ultrasound?)
Drop your reasoning + rank your top 3 differentials below 👇

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@BoxeoGordo Si Pantera Nery tumbó a Inoue con una buena mano izquierda, ya veremos si le puede aguantar la pegada a Nakatani 👀🥊
x.com/i/status/20489…
Jules❤️🥊@tsjules007
The reason why I'm picking Junto to knockout Inoue...
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Algunas consideraciones de las dos caidas de Inoue:
🥊Con panterita Nery cometió un error técnico, principalmente porque su rival era zurdo. Le camina naturalmente para salir fuera de zona de fuego como si fuera derecho y se come de lleno la zurda.
🥊Marlon Tapaes lo pescó excelente, quizás habiendo estudiado y observado que Inoue entra frío y algo suelto los primeros 4R (luego es imparable)
🥊Ambos eran rivales de riesgo bajo/moreado, ninguno de los dos tenían muchas chances en los papeles.
Puede Nakatani tirarlo? Claro que si,pero va a ser dificil encontrar al monstruo desenfocado el 2 de mayo.
Jules❤️🥊@tsjules007
The reason why I'm picking Junto to knockout Inoue...
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@BoxeoGordo Sigo creyendo que Nakatani vencerá a Inoue, si algo queda claro es que tiene mandíbula de acero, nadie lo ha derribado y vaya que se ha enfrentado a pegadores duros. Si sumamos su mayor alcance y su guardia zurda, tiene los suficientes recursos para salir con la mano en alto 🥊
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@ChavaESPN @divino_espinoza @BrandonLeeFig Hubiera preferido ver a Divino contra Shu Shu Carrington, pero igual es una excelente pelea 🥊
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#EspinozaFigueroa targeted for September 2026 🔥🔥🔥
¿Les agrada @divino_espinoza vs @BrandonLeeFig para septiembre?

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Winner will like become mandatory challenger with the WBC
Duarte vs Smith is 🔥🔥
World Boxing Council@WBCBoxing
MEXICAN WAR 🇲🇽⚔️ Oscar Duarte vs Angel Fierro go head-to-head on May 2 for the WBC Silver Super Lightweight Title in Las Vegas. #DuarteFierro | @GoldenBoyBoxing
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@fandelbox ¿De vdd? Sheeraz me parece una pelea más riesgosa para Canelo que Mbilli 🤔
Sheeraz es más alto y con mayor alcance.
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#Respect para Canelo en caso de que enfrente al francés Mbilli en septiembre.
Pensaría que ya no está para esos trotes y que preferiría pelear contra el inglés Sheeraz.
GIF
JuliusJulianis@julianisjulius
Y Canelo va a ir contra Mbilli. Log it #CaneloMbilli
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