


๐ุณููุณูู
4K posts

@SunaMuhammad
here and there and everywhere, more than I could even bear






ู ุด ุนุงูุฒ ุงููููู ุฃูุง ุนู ูุช ุงูู ูู ุงูุนู ููุฉ ุฏู


ูุฌู ุฉ ู ุตุฑ ุงูุฃููู ููุง ูุฌู ุฉ ุงูุฌู ุงููุฑ ุ

ุงูู ุงุฑุฎู ูููู ุดูุชู ู ุญูุงุชู ุ


ู ุง ุดุงุก ุงููู ุ ุงูุงูู ุงู ุงููู ุงุฎุชุฑุนูู ู ูุจูุฑูู ุจุนุจูุฑูู ุงููู ุงุดุชุฑูู ๐


ูุฑูู ุงูุจูุฑุณุนูุฏู ู ุนุตูุฑ ุงููุตุจ ูู ุงูู ุงููุง. .. ู ุด ุนุงูุฒ ุฎุฑูู ุงู ู ุนุฒุฉ ุชุฎุด ุชููู ุฏู ุจุฑุงูุฏ ุงูู ุงูู ู ุดุฑูุฉ ุงูู ุงููุง ู ุงูุช ุจุชุญุดุฑ ุงูู ุตุฑููู ูู ูู ุญุงุฌุฉ.ูู ุฏู ุงูุญูููุฉ ู ุฏู ุงูุญุฏูุชู. ูู ุด ููููู ุนูู ุงูุณุนุฑ ูุญุฏูุซ ูุงููุงุช ุจูู ุจุนุถ ุงูุฃูุฑุงุฏ ุนูู ู ูุตุฉ ุงูุณ ูู ุงูุชููุชู ุจุชุงุนุช ุจุทุงุทุณ ููููุฏุง. ูุงูู ุญุตู ุฎูุฑ ๐๐๐

ุงูู ุตุฑููู ุงูููุฉ ูู CFC!! ุงูุณู ุจุงููู ุงุญูุง ูู ู ุตูุจุฉ ู ุด ู ุฏุฑููู ุญุฌู ูุง!!!!


2023 2026 avoiding sugar 350g sugar/day no alcohol glass of wine 3x/week ~20k steps ~7k steps gym 6x gym 3x coke zero milk, juice, water no sun sunmaxx

ุงูู ู ุซูุฉ ุงูุชุตุงุฑ: ุจุนูููุง ุงูุง ุถุฏ ุนู ู ุงูู ุฑุฃุฉุ ุงู ุณุช ุจุชุดุชุบู ุจุนุฏ 10 ุณููู ุนู ู ูุชููู ูุง ุฑูุช ุงุชุณุชุช ูุงุฑุชุงุญ. ู ูู ุงูุดุงุฐูู ุชุฑุฏ: ุงุณูุชู ุจูุงุด ูุชุฎุงูู ู ุน ุจุนุถุ ูู ุงุฎุชููุช ูู ูุฌูุฒูุง ุงู ุชููู ูุงุฒู ุชุจูู ู ุคููุฉ ุงู ูู ุชุจูู ุธูุฑ ูููุณูุงุ ู ุญุฏุด ูุณู ุน ููุงู ุงูุชุตุงุฑ.

@96_null ู ุนุฑููุฉ ุงู ุง ุชุชุญุท ุนูู PIP ุชุจูู ูุชุชุฑูุฏ ุจุณ ุงูุดุฑูุฉ ุจุชุณุชู ูุฑููุง

ุงูู ุณูุญููู ูู ู ุตุฑ ุฒู ุงูู ุณูู ูู ูู ู ุตุฑุ ู ุนุธู ูู ู ุญุงูุธูู ู ููุงุญูู ู ุณููููู. ุจุถุญู ูู ุง ุตุญุงุจู ุจูููููุง ุงู ู ุตุฑ ูุงูุช ุญุชุจูู ุงุฑูู ูู ุงูุงุบูุจูู ู ุณูุญูู. ู ููุด ุงู ูุฑู ูุงููู ูุง ุฌู ุงุนู. ุงูุฌุฑุจุนู ููุฌู ูุน.