陈炽@XxIn2u·3 Ağu@oTuTok 试试睡前洗个热水澡,吃点褪黑素,喝热牛奶,放点轻音乐别看手机,尽量放空自己感受自己的呼吸,我之前有段时间也是入睡很困难Terjemahkan 中文00059
BlackStone@oTuTok·3 Ağu天又亮了,我必须累到身体的极致然后昏过去,不然我真的睡不了觉,放下手机就会开始想各种很奇怪的事情,去想我做过所有错误的决定,思考我的未来到底该怎么办,能感受到心脏跳动的很快。好想睡觉,但是脑子里一直转来转去瞎想,甚至有的事情不关于我,想着想着就会越觉得烦躁Terjemahkan 中文30172.1K1