なちゅり

縛ってもらった〜 最高！！！ #縄 #緊縛

ガチで二の腕細くなった！ 今からやればノースリーブまでに間に合うよ！

宿直後即ベンロー200kg デッドの調子悪いのありえない話し‼️

冬太りは冬のうちに解決！ 春には痩せて、ミニスカートくらい履けるようにしたいよね！

減量飯なのに、男性も女性も絶対好きなやつ。食感も味もたまらん、、、

これ、何度でも言いますが『ぽっこりお腹』の正体は脂肪じゃなく反り腰です。 骨盤が前に傾きすぎて、下腹が前に押し出されているだけ。どれだけ腹筋しても、この状態のままでは凹みません。 反り腰チェックは簡単。仰向けに寝て、腰と床の隙間に拳1つ以上の空間があれば反り腰の可能性大です。 寝たまま1分でできる4ステップのルーティンで、腰痛とぽっこりお腹をまとめて整えられます。 やり方は↓の図解を参考にしてね。（1/4）

新人看護師向け1️⃣ よく見る抗血栓薬の特徴まとめ アスピリン（バイアスピリン） →抗血小板薬。消化性潰瘍に注意 ワルファリン（ワーファリン） →抗凝固薬。納豆NG エドキサバン（リクシアナ） →抗凝固薬。納豆OK アルテプラーゼ（グルトパなど） →血栓溶解薬。発症4.5時間以内に

@subapyon 行かないようにっていうか、他の人に行くような人ならいらないっす✋

@alligator_panic 他の女に行かないように搾り取るしかwww

性欲強くて変態だけと浮気しない男の人が好き

マツケンサンバは、「叩けボンゴ」って歌ってるのに曲中でボンゴは使われてないし、ボンゴはサンバで使う楽器じゃないし、「カルナバル」はスペイン語だし、「オレ！」はフラメンコだし、そもそもサンバのリズム2/4拍子ですらないのだけど、上様がサンバと言っているので誰が何と言おうとサンバなのだ

@1011Tsuyoshi めちゃくちゃ久しぶりだよね( ´˘` ) え！そんな褒めてくれるの嬉しい🥰 つよしくん高校の時からかっこよかったからなあ〜

@alligator_panic おはよう☀️ めっちゃ久しぶりw なっちゃんも大分 別嬪さんになってる(　ﾟдﾟ)💦 美の努力が伝わってきた😤

少し前に髪の毛切りました💇‍♂️ このまま伸ばしてパーマかけたいけど まだ夏じゃないのに暑くてもう無理だ😑

とんねるずのみなさんのおかげでしたの📺番組で 「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」の 元ネタと比較集が面白い🤣👍。。。

なんか、スルッと100万取ってく感じが プロだなって思った。　 なんかお客さんいつもよりすぐ笑うね

1週間おつかれさま♡

疑うことを知らないめちゃくちゃ素直な彼女😍

お天気マークめちゃ簡単に描けるよ！！ 顔なしでも、モノクロでもOK✨ イラストリクエストも聞かせてーー♪

これマジで効くから！ 猫背、浮腫、下半身太りで悩む人！ 「身長があと1cm、2cm伸びたら見栄張ってサバを読まなくて済むようになる人」も絶対にやるべき。

PENICILLINの代表曲"ロマンス"、サビの部分のHAKUEIさんの歌い方がクローズアップされる事が多い印象ですが、全体的な歌詞を見ると結構怖かったりします。

今日の顔面！

10分で猫背を改善できる初級・上級ストレッチはこれ‼️