huilian_xu

@Being_Is_IT 内在有很强的疗愈身体的欲望，因为相信只有身心通畅，放松不紧绷，才能更好的融入总能量，不着相。神经系统的当真需要靠疗愈去转化。请问明亮先生：如何超越“疗愈”这个概念和欲望？谢谢您

@Being_Is_IT 不断的看明亮先生的文章并在生活的细微处品味，隐隐感觉有一种无限开放，无限包容，无限超越的感觉，某些瞬间会感受到这就是圆满的一切，沉浸式的享受其中不愿错过一丝一毫这个瞬间，但也有些时候被卷入沉重的情绪和思绪而想要挣脱，一切仿佛都在海中翻涌着翻涌着，不变的是背景的寂静

@Being_Is_IT 仔细观察，一天当中其实很多个瞬间这个“我”都没有参与，比如走路，是脚在动着；比如一个集体活动，是活动在发生着，不同身体在其中动着；比如在地铁上，车在移动着，播报器在播报着，没有我在...仔细的去品，发现我并不真的在参与生活，只有思想在做解读和播报，神奇

@Being_Is_IT 一位禅宗师父发给我的话：如果你活在你自己的头脑的牢笼里，走遍全世界也走不出它的限制！删除你是为了破你头脑的程序！告诉你一切都是无常的！你的心能时时做主时，你就找到了内在的上师！以自然为道，做一个客观的观察者！不要评判任何人任何事！只是观察！在生活中练心！这要靠你自己

@Being_Is_IT 去迪士尼，看到几尊灰色石头质感的迪士尼人物和动物的小雕像，栩栩如生，仿佛能看到他们背后发生的故事。 我盯着其中一尊看了好一会，把自己也想像成雕像材质做成的“人物”，慢慢开始理解明亮先生一直在重复提到的：经验效应是自己，但自己无限超越经验效应。 这个石头做的人物形象（所谓的我），ta的外貌、性格、职业以及一系列的故事，都是这个石头材质所生成的，看似是真的，实际只是石头。那我到底是什么呢？是真实的人吗？不是，只是石头材质所生成的效应形象。那我是这个石头材质吗？也不是，石头材质不是任何具体的东西，无法描述，无限无法说清是什么，无法定义。这个石头造的人物我可以为自己以及整个故事负责任吗？不行。因为一切都是石头的效应，而ta也是这个效应。效应无法为效应负责。看到这一点，一下子感觉整个存在放松下来了。 有时候会钻牛角尖在人物身上修，想让ta不纠结、不执着、善良、充满爱、悟到实相….现在才更深刻的看明白，没必要对效应所“生成的”人物形象和故事当真，该怎样就怎样，什么样的故事情节都不超越效应本身。不管是多么美好的人事物，还是多么糟糕的境遇，都只是石头所造的效应，对于石头人物我来说，是真实的，但并不实在。因为都属同一种“石头材质”造出来的石头梦。 而同时，每时每刻眼前的故事景象，又是最最亲密的“我自己或说That的效应”，无需刻意分析、改变或逃避。ta无对错，无因果，无特殊意义，仅仅只是效应。“真正的我”既是效应，又超越效应，只需要放松让效应自己继续投下去即可。而真我或That不受故事效应影响，不增不减，无垢无净，岂不妙哉。

@Being_Is_IT 明亮先生，有一个困扰想问您：早年因为跟着一位师父线上共修，偶然打通了某种内在感知，能够感觉到身体内的能量/气脉流动。自此仿佛有一部分意识总想要控制这股流动，反而让身体经常有强烈的能量起伏和压迫感，每天身体内的能量都处在激荡和不舒服的状态。尝试去不断的放过对它的评判认同和想要控制，也尝试去品味这波动和涌动，但总是会被强烈的觉受‘带跑’而开始抗拒它们，让整个状况越发强烈。这种情况怎么破？

@Being_Is_IT 一个有趣的发现：现实就像AI投影。某天突然想穿浅色淡蓝的衣服，走进一家店，一整排都挂着浅蓝色不同款式的衣服；某天突然开始对猫猫感兴趣，一路在小区街道看到好多只猫猫…一切就像即时的意念投影，意识输入什么“讯号”“内容”就一下子生成相关影相，感觉像在玩5D超高清主题游戏，有趣。

@Being_Is_IT 某一瞬间突然感觉这个“我”就像薄薄一层皮覆盖住真实的表面，轻轻一吹就无影无踪，只剩下这眼前，极致的宁静沉静，说不出的舒服和轻盈。

@Being_Is_IT 想问明亮某开悟者创立的情绪释放法。他说你本来就是完全自由的，之所以不解脱是因为认同了情绪想法等。将所有不是我的释放后剩下的就是“真正的我”。这个方法更像是悟道的老师提供的方便法，释放到后来会发现了这一切都与真正的我无关，本来已经是了，而非真正透过释放达到某个自由的境界

@Being_Is_IT 在有了一些大大小小的体悟后（看到我的虚幻不实在）。貌似出现“反扑”：这个我感觉和世界的感觉更加的真实和坚固，思想更加“粘稠”，情绪更猛烈，想逃避再次去“看到实相”，只想当个人，仿佛害怕再次回到那个不确定性的没有过去未来的“状态”。请先生指点。

@Being_Is_IT 所以某老师说：“要保持觉性练习，无量觉，不要着相”这样的练习复杂化了？ 从先生这篇文章看，其实很简单，一切都是自己，着相和不着相只是不同的能量效应，知幻即离，认出幻觉的一刹那即刻明白That是真正的自己即可。

察觉到幻觉的一霎那即是明白真相的一霎那，一步到位，没有两个步骤要走 问：梦里的角色所梦到的一切对这个角色而言是思想逻辑自洽的，让ta深信这是真实的世界和人生。 想要通过梦角色去改变自己，去修行无异于幻中修幻，无法回归真实。只有梦醒才发现，根本没有这个人也没有梦世界，连做梦的人也无，只有无限不可说的That，在自导自演这场大戏，有意思哈哈。 答：你说的对，想通过角色去改变什么争取什么进步什么，这些欲望通通都是梦里的故事内容，虽然它们看似真实，其实是空性的智能游戏而已。你提到所谓的“梦里的角色梦见......”这样的逻辑。哪里有实在的梦里的角色？也不实在是这个梦里的角色梦见了什么，这一切整个是无限智能能量（即SELF）自己跟自己玩智能玩笑游戏，虽然在感觉上好像是“某个角色在体验到什么或思考什么”，这些概念定义恰恰就是智能能量模拟出来的逻辑状况，是无限智能自发自动地模拟给自己玩耍的，当然在感觉上是自然的自洽了。这样的自洽是无限的内循环，换句话说，心智解释出来的逻辑自己消化，当然是天然的自洽了，如果把这样的自洽当真了，那就痛苦了，当然，这样的痛苦也是空性的痛苦，不真有所谓。梦里的痛苦有所谓吗？为什么说会是“感觉上自洽”？什么是感觉呢？感觉恰恰就是智能的能量效应的显然呈现形式，俗话说即是心智效应。感觉当然是真的，但真的不等于是实在的。无限智能能量即是你自己（SELF），你自己（SELF）呈现出来的效应当然是真的，这些能量效应被自己感觉到当然也是真的，但真的不等于是实性的。如果你听不明白这些话，我换一个说法吧，昨晚梦里的体验当然是真的，但是你现在明白了，这些真的体验完全是空性的。所以，空性的不等于不真。唯一的实在是你自己，即SELF。你自己可以体验你自己的无限多样的能量效应，这些能量效应当然也是真的，只不过不要把对能量效应的解释或假设当回事，一切所体验到的能量效应（包括一切感觉）虽然真实，却完全空性，丝毫不矛盾。 反过来，如果你希望找到某个称之为“自己”（SELF）的实体，是永远无法抓到的。其实不用找，一切经验体验通通已经是SELF的智能能量效应了，不找就已经等于找到了。关键在于，你越明白一切能量效应的空性，就等于越明白你自己（SELF）的实性。并没有两个步骤需要走。很多人假设第一步先发现空性，然后第二步发现实性。不是这样的，没有两个步骤要走，深刻发现你自己的能量效应的空性恰恰就等于是发现你自己（SELF）是唯一的实性。只有这一步，一步到位。换一句话说，察觉到幻觉的一霎那即等于是明白真相的一霎那，一步到位，没有两个步骤要走。

@Being_Is_IT 梦里的角色所梦到的一切对这个角色而言是思想逻辑自洽的，让ta深信这是真实的世界和人生。 想要通过梦角色去改变自己，去修行无异于幻中修幻，无法回归真实。只有梦醒才发现，根本没有这个人也没有梦世界，连做梦的人也无，只有无限不可说的That，在自导自演这场大戏，有意思哈哈。

@Being_Is_IT 这几天在经历仿佛“时空粉碎，大地平沉”的过程。整个曾经深以为无比真实、坚固的世界仿佛在崩塌。如同高楼被炸平一样，在经历一些坠落后，彻底灰飞烟灭，无数次的灰飞烟灭… 再看现实，显得既真实又虚幻。既像梦又无法定义就是梦，仿佛活在颠倒梦想中，看着眼前的场景，仿佛有什么一下反转过来。 本以为这个身体和这个人会有什么不同，但没有。他如常运作着，还在参悟世界的真相，还想要消除恐惧，想要让人格变得更好，还认为自己有自由意志想控制一切，无法接受自己逐渐走向“灭亡”而情绪复杂。 但某个层面却明白一切与这个人毫无关系，与他的好坏生死毫无关系，与他的人生毫无关系，与这场盛大的修行追寻也毫无关系。 站在火车站，看着眼前的场景又哭又笑，看着扮演着不同角色的人觉得极其有趣。兜兜转转这么多年去寻找真相，却发现就像狗在追自己尾巴永远追不到一样的好笑，哈哈哈。真相或许要比路人看到一个疯癫的人还要震撼万倍，却又是最最简单最普通最最无法忽略的，就在这，无法说，却又包容了一切。

@Being_Is_IT 分享一个小感悟： 看破“敌人”和“恐惧感” 在谈一个合作项目。对方团队有一位成员A，为了自己的利益给我们团队找了很多麻烦。每当想到要面对他，我们都如临大敌。 直到一个朋友兼顾问B，告诉我们一个方法，终于彻底将A这个“敌人”踢出项目。 听到这个消息之后，内在突然升起感悟：一直把A当作敌人/恐惧的对象。但当把他的形象越拉越近（深入去观），发现他也只是纸老虎一般的空性能量印象（如同电影的光印象）。实际上没有任何真实存在的敌人和恐惧感，只有无法说的“五味杂陈”在翻涌。 团队的朋友都在夸赞顾问B的妙招和他的能力经验。这时内在又升起感悟：敌人A和顾问B本质上是一样的空性能量呈现，并无真正的所谓坏人，好人，善人，恶人之分。这整个谈判，都是THAT自导自演的一场大戏，似乎发生了，又似乎什么也没发生，SELF自己跟自己玩儿的感觉真有趣。 这件事过后，我问自己：到底有什么样所谓的“内在恐惧”是我不敢面对的？本质上，当把所有这些MIND定义为恐惧的东西仔仔细细的去看，会发现，都是一模一样的空性能量呈现，没有任何实在的“恐惧”这样东西，也没有一个所谓的“我”在害怕什么，一切都是自动自发的当下如是呈现的空性故事罢了。越过思想理智的分析概念定义，找不到任何真实存在的名为恐惧的存在。

@Being_Is_IT 一位学生跟老师说：老师，感觉我的觉知力提升了，现在面对亲人的电话，我就一直看着自己的起心动念，只是六根直用，如是回应。我感觉我已经做到面对情景如如不动，不被对境影响和卷入，越来越能安住当下。 能否请明亮先生解读一下，这位学生描述的状态（比如看着自己的起心动念），是真的如如不动吗？什么是“安住当下”？感谢先生。