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@ccoffsidee
just wanna be skinny and pretty
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@liliesislosing 600-700 I just eat the same meals for lunch and dinner
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total de zero de pessoas pediu mas tá ai a receitinha da panquequinha de clara de ovo (a textura da massa eh essa ai do video!) A receita toda fica com 120kcal, 25g de proteína e 5g de carbo (isso varia de acordo com seu whey)

isa@bebwlmealss
PANQUEQUINHA! eu deixei a caldinha muito rala vei afs
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@ccoffsidee amg eu hidrato ela (água fervendo com uma colherzinha de vinagre), tempero e levo na air fryer por uns 10 minutos +/-, gosto dela quando fica macia por dentro e meio crocante por fora 😋
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