لاعب كاليسثنكس

جاري التحضير بقوة لاكسبو 2026 الحمدلله خلال ذي الفترة تمكنت من مهارات كثيرة خلال فترة وجيزة بتكون اقوى نسخة لي ، #رياضة #كاليسثنكس #كالسثنكس #calisthenics

@Qw3r_0 اذا كان هدفك أساسيات، ضغط ، عقلة ، متوازي ، سكواد ، ف كملي فيها بعد ما تصير عداتك كثيرة توجهي لتخصصك وهدفك مثل الستاتيك مهارات او الفريستايل ، اذا كان هدفك مهارات ف نقطة للبنات من ناحية انه المهارات العمودية اسهل من المهارات الأفقية ، المهارات العمودية V-sit Handstand وغيره

@coldness67 امس اول يوم و تمرنت و الامور عادي و كانت ايزي و حلو .. اليوم الثاني صحيت بألام لا توصف ؛ مو شد ؛ الم مبرح و و تورم باماكن الضغط بالتمرين .. الكالسثنكس أصعب من الحديد بكثييييير لكن بأستمر بإذن الله .

ببدأ أدخل تمارين كالسثنكس مع تمارين الحديد 😌💪🔥

@Qw3r_0 بخصوص الكاليسثنكس ف بالبدايات افضل شغلة انه تتمرن مرونة واساسيات تقوي نفسك وتتأسس بشكل قوي بخصوص الألم ف طبيعي رياضة الكاليسثنكس مختلفة عن الحديد وتعتمد ع وزن الجسم الم طبيعي بخصوص البنات ف حاولي تطلعي وتجمعي اكبر قدر من المعلومات ك بداية يسهل الطريق بنفس الوقت تكملي مشوارك ،

مبروك لكل اهلاوي الف مبروك بطل القارة الاسيوية 💚💚💚💚💚🇸🇦 #الاهلي_بطل_آسيا

@Sa_lt91 جميل من متى بادي ما شاء الله ،

@coldness67 بس اسوي مسل اب وهاند ستاند و ال ست توني متوسط عالكالسثنكس

يعني شنو اشوف الناس يشيلون ١٤٠ كيلو بنش برس وانا ما اقدر ١٣٠ حتى قسم بالله عيب

@REO12224 ادمان البيدددزااا ❤️🔥🔥

غداي اليوم بييدددزااا 🍕 اهل الرياض اغششكم على مطعم يسوي لكم بيتزا بيتزا ايطاليه بسعر مناسب ؟ 🤤🍕

@Sa_lt91 الكاليسثنكس تغنيك عن أي رياضة ف معرف وضعك اذا كان مستواك متوسط وجايب مهارات حرفيا ما رح تكمل بالحديد ،

@coldness67 مكس الاثنين

@dark_shadow_711 لو نعد ما نخلص لكن حق الثلج تاريخية اقسم ،

اي موته هي الابشع؟

@REO12224 دومك يارب ،

@coldness67 الحمد لله

عالمي 💆🏻

@Faahad134 @llvrni معلومتك غلط بل العكس من اقوى الأجسام وأكثرها تناسق اجسام لعيبة الكاليسثنكس تناسق عضلي توافق عصبي قوة عضلية كل الي تبي حتى كتلة عضلية في اقسام كتلتهم العضلية ضخمة ف معذور مالك علم بالرياضة رح شف لعيبة مثل dailong iliesse بالانستا شف أجسامهم تبي جسم متناسق جميل وقوي روح ع كاليسثنكس

@llvrni الجسم هذا لاعب كالسثنكس لانهم دايم اطرافهم اضعف من الوسط والصدق اشوفه جسم موب متناسق يعني لو تبي جسم ممتاز وحلو مالك الا البدي بلدنق

ابي اوصل جذي شلون ؟ غير اني اسحل بجيم لانه بديهي ابي الاكل شلون

@Sa_lt91 ما تسخن قبل ما تبدأ ؟ وما تقدر تدخل بالمهارات ع طول لازم تدرج وتأسس صح تلعب الاساسيات تقوي نفسك فيها تتعود ع الوضع تهيئ العضلات بعدها تروح ع المهارات ،

مع كل عدة في اي تمرين كالسثنكس يجيني عوار خيالي بكتفي والذراع كاملة من الباي للساعد للمعصم هذا لكل عدة اما بالجولات اكثر ولاخلصت تمرين يعورني وجودي بالحياة كامل ف ارقد ساعتين ولا ثلاث بعد كل تمرين يوم مهارات كله من النوم السيئ

@Sa_lt91 @A30MAS ع حسب توجهك اذا كنت مستهدف قسم الستاتيك قسم مهارات الثبات والدفع والسحب وغيره ف من المتطلبات انك تقوي السواعد مع انه رح تطور سواعدك بكلتا الحالتين لكن ك اداء لازم تمرنها تمارين خفيفة ،

@A30MAS لاني اتمرن عقلة بوزن ومسل اب وتمارين كالسثنكس ما احتاج تمرين سواعد

انت كأنسان تتمرن حديد كيف تفوت تمرين السواعد وما تستمتع فيه؟

@REO12224 صباح الورد شلونك ؟،

@coldness67 صباح النور

@q8__827 انا ليه كل ما قريت تغريداتك تجي عيني ع الكائن المخلوق الي ما ودي اغلط عليه الي حاطه صورة مسبب لي عقدة ،

احلا شي اكتشفته البشريه بعد النفط البخور والله يرفع الدوبامين الف 😌❤️

@REO12224 شطرطر شطرطر ،

قولولي شطور لو سمحتم لاني خلصت 😇

@REO12224 الله يعينك موفق شد حيلك كلها فترة وتخلص ،

تعرفون الي باقي على نهاية الشابتر بارت بسيط ومهم وتبغون تذاكرووونههههه بس ماتقدروننن مدري ليه مو راضي اكمله احس مالي خلق له مرررره لانه صعب بس انه مهم ومتاكد بيجي بالاختبار 😭

@REO12224 بون بون ،

بونجووووغ 🇫🇷🥖☀️

@REO12224 حبيبي . ريريييي صباحو وين الصباحيات والفعاليات ،

@coldness67 الله يسلمك يروحي

@TIARSLAN @RtfvoS ها توك كاتب صرت مسالم شفيك الحين ،

@RtfvoS @coldness67 الكل شاف وجهي و حساب قريم