🧠脳が凹凸すぎて自分の中に天才と幼児が同居してる主婦

Adhd를 장애로 인정해주는 일본이 부러우면서도 동시에 일본 사회가 adhd에게는 너무 가혹한 환경이라 그런 거 아닐까 싶기도 하네... 시간약속에 철저하고 꼼꼼하고 분위기 살피고 이런 게 기본적인 사회 분위기인 곳에서 지각과 실수가 잦고 속마음을 솔직하게 드러내는 adhd는 힘들 것 같아ㅠㅠ

細かい絵を描くのが好きです

楽しい作業につい夢中になる集中の沼③ 息子と私とぬりえ編

@kurumikoucha それ私です✋️

@hyperabilities あぁ〜…！ 小学校の時、ポンポンを無限に割いて滝みたいにサラサラにしてた子がいたけど、彼女ももしかして…😂

楽しい作業につい夢中になる集中の沼① 娘と私とポンポン編

@A9DII6KxZG1r38S ほんとーに！私の作業台めちゃくちゃ小さい分すごくがんばってるのかも知れないと思えました。あおいさんありがとう🫂

@hyperabilities ワーキングメモリが作業台という表現わかりやすいですよね その作業台の大きさにあった情報処理能力であれば悩まずに済む話なのに…笑

処理速度凸は作業が早いよーん！ってポストをよく見るけど私はインプットが早いだけでアウトプットはめちゃくちゃ遅いから、頭の中で「あっ！！！」って思いながら思考の濁流に流されて停止してるADHDですごきげんよう 待てよ、ビジュアルシンカーだから遅いんか？

最初にXを見てADHDを揶揄するポストがいっぱいでしょんぼりーぬ状態だったんだけど、だんだんアルゴリズムがゴリゴリ働いてくれて、今は自分と似た意識の人がいっぱい見えてきて嬉しいよ！

@kurumikoucha なるほど。脳内でテトリスしたり、小説が映画化したり、脳がせっせとがんばってくれてるんだなぁと感じますね！ 私も今日一日（脳内が勝手に情報の整理整頓を）がんばりました。お互いお疲れさまです💯

@hyperabilities そうなんです。テトリスのように。次々と自然発生するブロックは何とか並べて消すしかない感じ。でもだんだんスペースが圧迫されていくし、それを気にしながら日常生活を回すのは無理で、自己嫌悪してまたブロックが増えループ。 私も、小説が脳内で映画化し体験できる感覚はすごく分かります！

焼き肉屋に行くと情報量が多すぎて真っ白になり目の前の焼き肉もひっくり返せなくなるADHDでポンコツな脳ですが、好きなことには過剰に集中してしまいペン一本でマンダラアートを描いてしまう、生産性のない私ですみません。

@A9DII6KxZG1r38S ほんとうに、素早い判断が難しいですね！作業台が足りてなくてさばききれないというのは非常に納得できますな。精神科医からは、あなたの頭の中の宅配便業者が追いついてないんですと言われたことがありますがそれよりしっくりきました。ナイス表現。

@hyperabilities 処理速度凸でワーキングメモリー凹なので、情報を読み取る力が高いのに、頭の中の作業台が足りてなくてさばききれてない？みたいに言われましたね じっくり時間かけて考えれば大丈夫だけど、臨機応変に対応するのはむずいですよね

@kurumikoucha そうなんだ！別の宇宙をのぞかせてもらってるみたいで本当に興味深い！不快な思考をつい言語化してしまうのですか？ 私のやつは、考えてみると映像化と感情は別ですな🤔例えば小説を読んだら映画を見てるみたいになり、そのレビューや考察が後から芽生えてくる感覚です。

@hyperabilities 私は言語凸組の中でも特に文章化に力が入る方だと思います😅 認知療法的には、不快を掴まえて言語化してスッキリする（日記、話す等）より、不快な思考が出た時に反応せずスルーし、ザワザワが収まるのを待つのが正解らしいです。 映像が出てきた時に感情はどうなりますか？そちらに引っ張られますか？

@yuta_asd_adhd 最近XやスレッズでADHDの人と交流するようになってから、趣味の音楽界隈で発信するよりも「この人、文章の最初の方しか読んでくれてないな🤔」と感じる頻度が高いです。伝え方の対策をせねばと思っていたので、具体的に書いてくださりありがたいです！

文字を読む時にADHDが、文章をうまく読めていない理由 ①視線と意識の分離 目は文字を追い続けるのに、意識は上の空である状態。 ②次が気になりすぎる。 そのため、文章として捉えることが難しい。点で捉えようとするため、行飛ばし・単語飛ばしが日常。 ③解釈違い。 やる気があるほど、文字の解釈ではなく、勝手に文章を書き換える。点で捉える傾向があるため、単語で捉え最後まで正確に読みきれない。 ④過剰にのめり込む フォントの歪みや、誤字が気になる。 文書を読んでいたけど、単語から連想されることを調べて、読んでいたはずの読み物を放置。 ⑤発音しにくい言葉でオーバーヒート 滑舌が悪い人ほど起こりがち。 声にしながら読むと、発音しにくい言葉、オーバーヒート。気持ちとの戦い。

わからん、とにかくなぜ自分がこんなにポンコツなのかがわからん こんななのに妙に性格が明るいのも、まいにち楽しいのもよくわからんし、散歩が捗る

楽しい作業につい夢中になる集中の沼① 娘と私とさけチー編

私はこれの二次障害でパニックになるんだけど子どもの頃からの「ちゃんとしなければ」がトラウマになってるっぽい。バイト先で怖い先輩に「なんで出来ないの？」って言われて発作がおきたとき、先輩ごめん！あなたより怖い人が過去にいたんだよね！それのせい！って思いながら真っ白になっていった。

@CBydbbmpg 確かに！やってることは地味なのに、過集中が終わった後の回復するのにめちゃくちゃ時間かかります。その時によるけど、集中してた時間×1.5くらいかかる体感。

ADHDの過集中って響きがムダにかっこいいけど決して「うおーいくぜ過集中」みたいなのではなくて俺の道端で立ち止まって延々とTwitterのタイムラインをスクロールし続けてしまう“終わらせることができない症状”みたいなのが近いのではないかと思う。止めてくれる役が必要なやつ。

@kurumikoucha ありがとう！興味深いです。私はビジュアルシンカーで考えがいちいち映像になるんですが、ちょっと違った複雑な思考プロセス…いや映像化よりももっと難解で、そりゃ確かにメモリを占拠するはずだと納得しちゃいました。頭の中が忙しい！

@hyperabilities 常にモヤモヤした感情の衝動（不快、怒り、恥、自責、思い出しループ等）がメモリを圧迫して、頭の中をぐちゃぐちゃに占拠する感じ。そのモヤモヤをしっくりくる言葉で言語化出来た時にやっとメモリが空く。でもまたすぐに次のモヤモヤが来て机は塞がり、いま置いた鍵の場所すら忘れる。その繰り返しｗ

@kurumikoucha そうなんですね…たとえば、思考が浮かんでいるときは文章で考えてるのでしょうか🤔頭の中で素早く会話してる感じ？気になっちゃってすみません！

@hyperabilities IQや凸凹そのものは底上げ出来ない以上、皆さんのコントロール方法を参考にできるのは本当にありがたいです。 言語凸は思考が次々と浮かび、それが少ないワーメモの狭い机の上を散らかし、必要な短期記憶を保持できません。忘れっぽいのは責任感がないせいと思われますが、実はとても自責の念…！