Yining

原来张雪峰今年被拒绝参加3月22日的无锡马拉松，原因是心脏相关体检报告不合格。

所以你们不难理解为什么这波AI是中年男人的救赎了吧？ 跟童年时第一次接触电脑的感觉差不多的。

我给所有在海外的华人，一个真诚的建议就是，如果可能回国做一次全面的体检，然后有机会定期回去，做一次基本的体检。 去正规三甲医院，不要去什么私人的体检中心。

我觉得这种强行辩解也可以了。 急诊是急诊。 常规体检是常规体检。 保险cover的保险是保险cover的保险。 其实所有人都可以问自己一个问题： 在完全没有症状的时候，自己保险covered的年度体检，有没有给你cover B超。 为什么这个很重要，因为很多重要的疾病是完全没有症状的。 比如肾癌，比如胰腺癌，胆囊癌。当有症状的时候都是中晚期了。 但是只要拿B超看一眼就能发现。 在美国，在完全没有症状的情况下，保险cover的体检是不给你开B超体检的。 period。 另外手术等待时间超级长，是官方的统计数据。 我觉得还是这个问题， 如鱼饮水，冷暖自知。

推荐阅读：《AI 会取代人类思考吗？我们为什么仍要亲手写作和编程》 作者：Simon Späti 重新学习思考，警惕对 AI 的依赖。 每天关于 AI 的（吹捧的或无聊的）文章层出不穷。用它没问题，大家也都在用，但我们仍然需要打磨自己的手艺，并努力去思考。 就像 DHH（David Heinemeier Hansson，Ruby on Rails 框架创始人）所说： 精通某项技能比一直等着 AI 完成任务要有趣得多。 在我看来，AI 让我们不快乐的概率非常高。用，当然可以，但不能事事都用。我们可以用它来探索新知、梳理历史脉络，或者制作图表（比如用 Canva、Figma），但绝对不能用它来写作（或编程）。世界总需要有人贡献新的知识和见解，而 AI 无法自我训练。因此，文章、书籍和文字仍将被创作，当人人都依赖 AI，导致其发展停滞时，作家的价值反而会更加凸显。 从长远来看，这是一种损失——人们将停止思考和学习。时间会证明一切。我的浅见是，如果你在某个领域已是资深专家，你会比 AI 更懂。 Bsky 何时使用 AI 的指南 我从 ThePrimeagen 的一个视频中听到一个观点：这取决于你决策的影响有多长远。短期内，用 AI 自动补全代码没问题，但让它做架构设计这样重大的决策，绝对不行。 Image 这张图的横轴是时间，纵轴是错误数量。它表明，我们让 AI 参与的决策越是影响深远（比如系统架构），它产生的错误就可能越多。 如果我们用它来快速补全代码，或者写一个定义清晰的算法函数，那么出错的概率就小。在初始阶段，你可能会提升 20% 的效率；但到了后期，你失去的会更多。 这就像现实生活中，我等待决策的时间越长，掌握的信息就越多，做出的决定就越好。这正是 Shape Up 工作法所倡导的，决策周期最长为 6 周，不制定更长远的路线图和积压任务。使用 AI 也是同理，因为它的所有输出都是基于概率预测的。 Forrest Brazeal 的另一张图也很有启发性： Image 同时，也要牢记什么对你的应用场景最重要，正如 Thomas Ptacek 在《我的那些 AI 怀疑论朋友都疯了》一文中所展示的： Image 毫无灵魂 没人想读毫无灵魂的文字，即使它写得还不错，你又能从中得到什么呢？我认为这是一个巨大的陷阱，人们只有在时间流逝后才会意识到。当然，AI 能提供帮助，每个人在“某些”任务上都需要它们，但不应是写作本身。 归根结底，大语言模型 (LLM) 和 AI 需要引导，它们只是概率的产物。另见 亲手写作。 分心 我认为我们将比以往任何时候都更容易分心。我们甚至没有两秒钟的思考时间，Grammarly、Copilot 或 Cursor 就会跳出建议。于是，我们不再独立思考，只是随波逐流，渐渐失去了主导权。 这让我想起最近写的一篇文章《寻找心流》。更多关于“不要事事依赖 AI，否则你会停止思考和学习”的讨论，请见 AI 的使用 和 写作之难。 别误会 别误会，我自己也每天都用 AI，但用得更审慎。我关掉了 Grammarly 和 Copilot（很久以前就关了），这样我才有空间去思考和学习。偶尔用一两次没问题，但如果处处都用，你不仅会失去学习新技能的机会，也会失去其中的乐趣。 关于“人机协作智能”（LLM Collaborative Intelligence, LCI）的讨论很有趣。当然，它会带来很多好处，但我不确定这些 AI 产生的“洞见”能否与人类历经艰辛后感受、感知或体验到的洞见相提并论。所以，是的，我对此没有太多期望，也不希望它来创造新的见解。因为那是我工作中真正有趣的部分 :) 锻炼一项技能 事情永远不是“全有”或“全无”，而是在于度的把握。学习的问题在于，如果你频繁使用 AI，我认为你其实学不到太多东西。写作时只是复制粘贴，编程时只是不停地按 Tab 键。学习的过程消失了。如果这种情况持续下去，我们的大脑就不再习惯于学习，更严重的是，不再习惯于思考。就像记忆一样，我们现在还能记住几个手机号码？很少了。但在早期用电话的时代，我能记住很多，因为我每天都在训练这个能力。 这完全是一个熟能生巧的问题。我为自己总结出——虽然不一定适用于每个人——我发现自己不再学习或思考了。坦白说，也失去了乐趣。这主要是在我熟悉的领域。 在其他领域，比如创作一张图片（就像我为这篇文章做的那张 😆），或者用 HTML/CSS 更新我网站的首页，这些事因为不常做，AI 帮我省了很多时间。但我得说，除了学会了如何给 Claude Code 写提示词，我并没学到任何新东西。这始终是一种权衡，不是吗？:)

学校假期买的，80刀，三个星期……

有句话不知道当讲不当讲，可能会冒犯挺多人的 我觉得互联网从业者，出于“集体文化”原因对于就业的公司产生高出正常限度的认同感是一件挺荒谬的事情 我倒挺愿意称其为“高中生思维的延续”，但是不知道是否准确，也不知道我是否配得上说这种话。

现在越来越觉得，只要是老中，活到一定岁数，才慢慢开始领悟到 “自己其实有严重的心理创伤……” ​ ​这个创伤的来源无非有以下几种 ​ ​- 糟糕的家庭关系 - 高压的求学与考试经历 ​- 暗黑的职场倾轧 ​感觉95%的人都无法避免以上的事情