Nem todo mundo vai gostar da mesma música… e tudo bem. Seja em casa ou na academia, cada um tem seu ritmo, seu estilo e até sua própria trilha sonora. 🎧
Alimentação saudável na correria precisa ser algo simples e básico:
✔️ Deixar as marmitas da semana pronta
✔️ Levar lanchinhos e frutas
✔️ Alimentação rica em proteínas
Conta aqui para a gente nos comentários. Qual é a parte mais difícil para você?
Conta aqui para a gente, o que te faz não faltar no treino:
A) Projeto Verão 2027 💪
B) Pré e Pós treino da Máquina na Allp Fit 🤩
C) Lookinho novo 👕
D) Cadeira de Massagem da Allp 💆♀️
Conta aqui para a gente nos comentários
Hoje é dia dele ☕
“Tem café?”
“Bora tomar um café?”
“Café antes do treino, claro!” 💪
Nosso parceiro de todos os dias e aquele que da energia ao pretexto para uma pausa 😅
Já tomou o seu hoje? 👀☕
Constância no treino + alimentação saudável começa pela rotina 👀
O que mais te ajuda a manter o foco na semana?
A) Água ao acordar 💧
B) Treino de segunda 💪
C) Marmitas prontas 🥗
D) Feira da semana 🛒
Responde aqui 👇 Por aqui, a gente não abre mão da segunda 😅🔥
Depois da Páscoa, não se cobre tanto.
Você aproveitou? Curtiu com quem ama? Então está tudo certo 🤍
Agora é só voltar para rotina aos poucos, sem pressão e sem exageros.
O importante é não parar!
A Allp Fit sempre estará esperando por você! 🧡
Menos tela, mais vida real! Às vezes, tudo que as crianças precisam é de uma oportunidade para se movimentar, se divertir, brincar e fazer novos amigos. Assim como a nossa Lulu.
Chegou o mês do..... depois da páscoa eu vou focar nos treinos.
A) 3x15 agachamento 🥵
B) 20 min de cardio 🏃♀️
C) Treino de perna completo 🦵
D) Chocolatinho que sobrou da páscoa 😎
Conta aqui para a gente a verdade 👀
Páscoa é sobre estar junto e celebrar com aqueles que nos amam.
Hoje tem troca de ovos, sorrisos e momentos especiais com a família Allp.
Feliz Páscoa! 🧡💜
Cuidar de você é cuidar de quem você ama.
Vovô Zen levou um susto, mas ficou tudo bem, com calma e cuidado a gente segue.
Na Allp Fit, você treina tranquilo enquanto eles ficam em boas mãos.
Já passou no Espaço Kids hoje? 👀
