Ⓤ R̤̮🍻

…ชีวิตเรามันไม่มีใครเลยเพื่อนเราก็ไม่มีถึงมีเราก็เป็นคนที่เพื่อนไม่ได้นึกถึงคนแรกเพื่อนไม่ได้อยากเจอเราเลย…

พวกมึงแค่ไม่อาบน้ำ

@24hoursMMA ✨✅ •Shower at least twice a day or after training •Pick a clean, sanitary gym •Buy your own gear. .. don’t share

รู้สึกหมดไฟ ทำอะไรก็เบื่อไปหมด? อาจไม่ใช่เพราะขาดแรงบันดาลใจ แต่เพราะสมองเสพติด Dopamine มากเกินไป การไถหน้าจอโทรศัพท์ ดูคลิปสั้น หรือกินของหวาน ล้วนเป็น Cheap Dopamine ที่กระตุ้นสมองได้ง่ายและเร็ว พอเกิดบ่อย ๆ สมองก็เริ่มด้านชา จนไม่อยากลงมือทำอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริง ๆ วิธีแก้คือการฝึกให้สมองกลับมาหลั่ง Dopamine แบบธรรมชาติครับ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น - เก็บที่นอนให้เรียบร้อย - เขียน 1 เป้าหมายของวันนี้ - ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอก - จัดระเบียบห้องนอนหรือที่ทำงาน - ทำงานเล็ก ๆ ให้เสร็จ แล้วขีดออกจาก to-do list แรงจูงใจใหม่ก็จะค่อย ๆ เกิดขึ้นจากกิจวัตรเล็ก ๆ เหล่านี้ครับ

พาแมวมาหาหมอละแมวกรุร้องเสียงดังมากกกกก คนที่มารอคิวก่อนหน้าเขาหันไปคุยกับแมวเขาว่า ดูนู่นสิ อ้วนแล้วยังบ่นเก่งอีก กรุตาย

ปั้มนี้ไม่มีใครวีนพนักงานเลยครับ🤣

@9rimposter @Kadeesayong ว้าว สุดท้ายก็โทษผู้หญิงได้หน้าตาเฉย แต่ไม่โทษผู้ชายที่รุมข่มขืนสักนิด

ทำแล้วทำอยู่ทำต่อ - เลิกสั่งเดลิเวอรี่ (กำลังทำอยู่ประหยัดไปได้เยอะ) - ชงกาแฟและมัทฉะกินเองที่บ้าน (ไม่งดแต่ไม่เข้าคาเฟ่) - ใช้แก้วเก็บความเย็นพกน้ำเย็นไปกินข้างนอก - ไปซูเปอร์ช่วงเย็นช้อปของเซลป้ายเหลือง - ทำบัญชีรายรับรายจ่ายดูว่าอะไรบวม - เสื้อผ้า wear วนไปซื้อมือ2 แมทช์ๆ เอา

สิบปีที่ผ่านมา มีคนลองทำตามเสียงเรียกร้องแบบนี้แล้วมากกว่าห้าราย เจ๊งทั้งหมด และแม้แต่ในโลกตะวันตกต้นกำเนิดหนังสือ mass paperback ก็เริ่มทยอยเลิกทำแล้ว โดยเฉพาะในอเมริกา

ผช ส่วนใหญ่ชอบเอา ผญ คาชุดนร นิสิต หรือแม้กระทั่งชุดทำงาน เพราะมันกระตุ้นความต้องการได้มาก

รัฐบาลทำไรอยู่ 5555555

เคยทำงานกับอีพวกอินเดียแบบนี้ แล้วไปถ่ายหนังกันบนเกาะที่เป็นอุทยานแห่งชาติ แล้วไม่ยอมเก็บกิ่งไม้ของต่างๆที่ไปหยิบมาเข้าฉาก นี่เลยบอกพวกมันว่ากูให้เจ้าหน้าที่มาจับ และพวกมึงนอนเกาะกูไม่ให้เรือออก กับสิ่งเดียวที่ทำคือด่า มันเหี้ยมายังไงใส่กลับไม่ยั้ง เดี๋ยวพวกมันจะเงียบเอง

รร.บล็อกเงินจากบัตรไว้เป็น deposit ยังไม่ได้ถูกชาร์จ พอc'k out แล้ว รร.ก็จะแคนที่บล็อกให้ แต่วงเงินจะกลับเข้าไปในบัตรน่าจะอีกอาทิตย์นึงมั้ง ถ้าคนวงเงินน้อยมากๆก็จะมีปัญหา เอาไปรูดไม่ได้ อันนี้ไม่เกี่ยวกับลค.ไม่สุภาพนะ จริงๆควรอธิบายให้เคลียร์ตั้งแต่ก่อนรูด บางคนไม่เข้าใจจริงๆ

ก็ลองมาจนดูดิ ลองไม่มีกินดิ คนแม่งก็ทำได้ทุกอย่างนั่นแหละเพื่อความอยู่รอดทั้งนั้น ชีวิตแม่งแย่จนต้องมานั่งไหว้ให้คนซื้ออ่ะ คนปกติที่ไหนเค้าอยากทำแบบนี้ล่ะ

ลิซ่าพึ่งโดนแซะเรื่องตูดไป ตัดภาพมาที่ชีอัพรูปนี้ลงไอจี107ล้านฟอลโดยไม่สนว่าใครจะกลัวตูดชีจนตาาย แถมท่าโพสตีลังกาแบบไม่ลืมที่จะเริ่ด สะใจกุนัก

"ตอนนี้ สหรัฐอเมริกาและอิสราเอลควรจะกังวลแล้ว" "กลุ่มแฮ็กเกอร์ชื่อดังระดับโลกอย่าง 'Anonymous' ประกาศว่าจะเปิดเผยเอกสารทั้งหมดของเอปสไตน์ในเร็วๆ นี้ ซึ่งจะเปิดโปงทุกคนที่เกี่ยวข้องทีละคน"

🙏

วิธีที่ผมใช้จัดการคนท็อกซิก 1. เมิน : ปล่อยเบลอ เราจะไม่ให้ค่าคนแบบนี้ให้อยู่ในสายตา 2. ไม่ตอบโต้ : ปล่อยให้เขาดิ้นคาบ้าน ร้อนทุรนทุราย​อยู่คนเดียว 3. ไม่ปฏิสัมพันธ์​ : บล็อกออกไปจากชีวิต ไม่ต้องตอบโต้เพื่อให้แสงฉายที่เขา ปล่อยเขาจางไป เจอมานักต่อนัก ทำแบบนี้ชีวิตดีขึ้นเยอะ 👍🏻

เขียวกัญชาซะด้วย

สาวๆถ้าจะมีแฟนหาให้ได้นะผชธงเขียวแบบอนุทิน ประเทศกำลังชิบหายแต่ทิ้งทุกอย่างไปเฝ้าคนสวยขารำ

คุณได้กับสิทธิ์นั้นเดี๋ยวนี้