たっか

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 🌤️ 15℃ 南東 4m/s ◆14.12km-TE3.8-132bpm-145w 休息日2日入れ+日振りのバイク練習！ 朝方早くに☁️/🌧️マークついてましたが、晴れ間が出てきて良かった。 気温15℃にもなると冬用のウェアーでは暑いなぁ… 高負荷の良い練習出来ました。 #朝バイク #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山

今日は休息日 🚴‍♂️散歩がてら夕方に来てみました。 #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山

#皐月賞 久々に買ってみるかな 事前予想…混戦で難しいね！ あとは当日のパドック見てみてだ…

旭山記念公園ナウ 札幌市中央区界川4丁目 ☀️ 12℃ 今日は午後から３ヶ月検診 興部村のソフトクリー夢、食べたかったな…😂 #イマソラ #旭山記念公園

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 札幌市 北区 現在地 ☁️ 5℃ 南東 1.4m/s ◆TE3.2-129bpm-146w 12.35km 今朝は風の影響が小さく、往路では21.5km/hまでスピードが上昇、負荷共にバランスの取れた練習が出来た！ 今朝は鈍より曇り空の札幌です。 #朝バイク #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山 #定点観測 #水鏡

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 札幌市北区 ☀️ 8℃ 北西 3.9m/s ◆TE5.0-143bpm-129w-17.11km ◆真駒内茨戸東雁来自転車道路 復路はずっと向かい風痺れました！ 有酸素負荷もMAXの5.0 無酸素運動に近い練習になってしまった😵ギア比変えたり工夫が必要すね。 #朝バイク #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山 #定点観測

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 札幌市北区 ☁️ 9℃ 北西 2.2m/s ◆TE4.6-138bpm-127w /16.22k 今朝は風が穏やかでロードは走りやすかったですが、有酸素負荷は高めで良いトレーニングが出来ました。 今朝の手稲山、とても綺麗に見えました。#朝バイク #イマソラ #発寒二号橋

5月2日 余市の裏山に行者にんにく取り 夜は豊平区菊水で飲み会🍻 腰だからな…私は夜の部だけかな！ 大丈夫そうに見えるけど、そうでもない…大丈夫ならランニングしてるよね‼️誘われたら断るのが難しい(笑) 🍻夜の部は4年振りかな… みんなに合うのが楽しみ😊

@yabutora1970 ほんとにです😵💧 西武に2敗、ロッテに1敗、楽天にも1敗してますが、日ハムに力入れ過ぎ(苦笑)

ソフトバンクホークス 何が凄いかって、打線に外国の選手使わなくてもこれだけ強いんだから… 本当にびっくりだわ😲 8裏 ソフトバンク 11ー5 日ハム

晩酌🍶 ※生ホッキ貝のお刺身 メインの足の他、ヒモと貝柱が入ったやつはだいたい買うね！！ 何か得した気分になる(笑) 磯の香りが広がりなんとも言えない😊

◇ジム練習🚴‍♂️ ◆アップウォーク　1.62k ◆エアロバイク　17.91k ◆TE3.1-121bpm-146w-71rpm いつもの負荷レベル8～9ですが、今日は11で練習も、ロードの負荷には比べ物にはならないですが、平均パワーが146まで上がり良いトレーニングが出来た。#朝バイク #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山

おはようございます 札幌市北区 ☁️ 7℃ ここ最近では一番風強いわ。 7日振りにジム入るかな… 5bft→ 西北西 8.0m/s～10.7m/s

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 札幌市北区 ☁️ 11℃ 南西 6.7m/s ◆TE2.8-120bpm-139w 風の強い日が続き穏やかな日がないです(笑) ギアについて…重いギアで力任せに漕ぐよりも軽いギアでクルクル速く漕ぐ方が有効らしいと情報ん得たので試してみた！良い練習が出来た。 #朝バイク #イマソラ #発寒二号橋 #手稲山

@uruwashizuka 小学生の時の写生会が毎年豊平館でしたが中には入った記憶がないんですよ！へぇ～舞妓さんがウエートレスされてた事があるんですね！ それは素敵ですね😊

@PM____9 外観も良いけど、中も良い雰囲気なんですよね 紅葉ライトアップのイベントで、舞妓さんが喫茶ウエイトレスしてた時に☕初めて入りました 思ったより広く感じましたね、確かに式にはステキな会場かも👰

春だね〜

夜は、特から揚弁当 この時間でも私の後に2名来店！ ほっともっとさん中々繁盛してますね。揚げたてのから揚げ旨すぎ❗❗

@uruwashizuka どの程度の結婚式だったかは解らず！ ご高齢の本人も覚えてないそうで😵💧 今も小さな結婚式はやられてるようですね。

@PM____9 アリガト〜です🥂 豊平館で結婚式、ステキですね✨ 付近で👰それらしき撮影は、今も見かけますね…中で式もできるのかな🤔 近過ぎて毎日通るけど、意外と豊平館のこと知らないかも(笑)

◇朝のバイク練習🚴‍♂️ 札幌市北区 ☁️ 13℃ 南東 5m/s ◆TE4.6-138bpm-139w-(ギア14段) 今日も有酸素負荷高いです！ ロードはやはりキツイです。 今日は鈍より曇り空…午後から雨の予報になっています。 #朝バイク #イマソラ #発寒二号橋

俺の風呂の道具 あえてコレ…(笑) 解るかな？分からんよな… #レベッカ #フレンズ

晩酌🍶 鉄火巻2本はラストになるかも…(笑) マグロ使ってるメニュー値上がり… サーモン2種、こはだ、甲烏賊 鉄火巻今日はいつも通り2本 発信し過ぎたかな…関係ないよね😔 このご時世仕方ないすね。 鉄火巻今日の盛付け最高❗❗ 🍣鮨は旨いなぁ…