ごーど｜「心の余裕」の作り方を学ぶ

私の夢は「大人が心の余裕を持った、子ども達が笑顔になれる世界をつくる」です。この世界には、記憶の棘が抜けない人。不安や怒りに押し潰されそうな人。自分が好きになれず、一人で泣いてる人がいる。心が軽くなるヒントを伝え、あなたの心を「優しい色」に彩りたい。私がTwitterを続ける理由です。

母親もそうだったな 私も姉も「あんたたちは社会のお荷物」っていっつも言われてた 「私はこんなに頑張ってやってるのに、あんたたちは…」って思っての発言だったんだね

謙虚を通り越して過剰にへりくだる自己否定が強い人は自分の能力を過少評価する基準を持っていますよね。その基準で他人のことも測ろうとするから、出来ていない人を見ると否定的な考えが浮かんでしまうんだと思います。

右の人は右の人なりのフェーズで頑張っていることは承認すべき。 でも左の人もきっと違うフェーズで頑張ってきたけど承認が得られず自己肯定感が育っていない。 このとき必要なのは左の人の批判ではなく、２人ともそれぞれへのケア。 できているところを見て承認すべきなのは同じ。

左のような奴が子どもを作ると最悪だよ？毒親になるから。自己肯定感の低さって、凶器になるね。

無意識にやっていること 悲しいね

自分が苦労してできたことを他人がやれないとき、苛立つのは対価と代償みたいな考えがあるのかな？ なんであいつは代償を払わないんだって感覚。 勉強死ぬほどやった人が勉強しない人を見下すのも、ダイエット頑張った人がそうじゃない人を馬鹿にしたり、その頑張ったことが基準になってしまう。 自分の苦労を正当化したいというか、自分はこれだけやったのに頑張ってないからだよ！ って思いが強い人もいそう。 アイムオッケーユアオーケーの気持ちを持ちたいけど、評価が同じくらいだと納得いかないこともあるよね。

【炎上注意】オマージュとパクツイの境界線。 💀パクツイ ・表現をそのまま使う ・構成までほぼ同じ ・言い回しが似ている ・体験が自分のものではない ・価値観が見えない ・元ネタより薄い ・元ネタがすぐバレる ・借り物感が強い ❤️オマージュ↓

けっこうこういう気持ちになっちゃんだよな。自分も相手もだれも得しないのに。 発達障害ゆえの脳の問題点と、IQは別物だって理解してるんだけどな。コンサータを飲んだときの通常な脳内を味わっちゃったからさ。この状態でわからんのってなんなの？って。 歪んだ考え方だってわかってるんだけどな。

やば、気をつけよ

不思議な話ですが、 相手を見てイライラする人は、 自分の人生を相手も同じように経験してると思い込んでしまってることが１つの原因。 だけど実は、 自分が生きてる人生と 相手が生きてる人生は、 別世界です。 人生で味わう 「経験・感情・行動」が１００％同じ人なんて、 この世に1人もいません。 だからこそ、人との出会いは奇跡。 似ていれば、意気投合し仲間が増え 似ていなければ、いい刺激となり成長に繋がる。 大袈裟に聞こえるかもしれませんが、 「私の人生と相手の人生は、別世界だ」と認識するだけでも、心に余裕が生まれると思います🐈

これ、当時自己肯定感が低かった夫に言われて驚愕したの思い出した。 私は逆に自己肯定感が低い人って、「そりゃ自分より出来ない人もいるよね〜。大変だよね〜。」って具合に、他人には寛容だと思っていたから。

昔これだった 気をつけたい 人はそれぞれ得手不得手は違う！って常に考えてる

俺やん。 散々、馬鹿にされてきたから「俺ができる事はできるやろ」と思って、 物言ってたら周囲から物凄い反感を買ってる。 通信制大学行きながら月1回で講習会行って、難しい時に専科教員免許取って 教員しながら通信制大学院で学位取得しただけやん。 みんな俺より優秀なんやから簡単やろ。

できない背景を想像せず決めつけてしまうと、相手も自分の心も苦しくなりますよね。大切なのは自分の心に余白を持ち、自分軸で相手を見ること。本当の優しさは「できていない理由」に寄り添うことだと思います。嫌われてもいいと覚悟してでも、思いやりある関わりを選びたいですね！📚💪

職場でキツく当たられて自分を責める優しい人へ。 他人の感情を背負うので、理不尽な怒りの影響を一番受ける。この自責が息苦しさを決める。無理に自分の能力を責めなくていいので、怒る人は「自己肯定感が低いだけ」と線を引く。それだけで心は守れる。

あなたは“できない人”にイライラする側？ それとも“できなくて苦しんだ側”？ その違いってどこから生まれるんだろう？ 「できない＝怠けてる」って思ってしまう気持ち…もわかる。 でも、学生相談の仕事をしてきて “できない人”の多くは、やりたくないんじゃなくて「できない状態」にいる！って思っている。 だからこそ「なんでできないの？」ではなく 「何があればできるようになるのか？」を考える方が 本質に近い気がするけど…皆さんはどう思う？

自分より下だと認識した人間を過剰に見下す自己肯定感の低い人は、強烈な劣等感から目を背けるために虚勢を張っている傾向が強いと思う。 自分の内側から価値を生み出せないため他者を貶めて相対的に自分の位置を引き上げることでしか脆い自我を保てないという構造。アドラーが優越コンプレックスで指摘した通り、自らを過剰に高く見せたり他者を見下したりする行為は強さの証明ではなく心の奥底にある強烈な劣等感を直視できない人間の哀れな防衛本能。 下を見て安心するだけの不毛なマウンティングの輪から抜け出し他者のモノサシを介さない絶対的な自己評価の軸を構築することこそが弱者のための知的武装のように思う。

内向型の人は「がんばってる人を否定する」可能性が本当に高いから絶対に対策すべき。 内向型は当たり前の基準が高い分、がんばってるのに自己否定しすぎる人が多い。僕もずっとこれだった。 だから他の自分よりできない人を見るとイライラや不真面目さを感じてしまう。 コントロールできない部分に意識のエネルギーを使うより自分の内側に向けて使った方が人生が整うので是非試してみてほしい。