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El calor es una variable entrenable que puede marcar la diferencia entre terminar fuerte o descomponerse. El CORE usado conscientemente puede ofrecer una información valiosa. Usado sin criterio, es sólo otro número más.

Muchos entrenáis en condiciones de calor “a sensaciones” pero, el calor, no se entrena, se gestiona. Ahí es donde el sensor CORE cambia las reglas. No te dice cuántos °C tienes, sino cuándo el cuerpo pasa de rendir a defenderse. Hablemos de ello en este hilo 👇

✨ Conclusión: El descanso es necesario, pero debe ser individualizado. Desconectar no significa detenerse por completo. Ciertas dosis de intensidad durante el periodo transitorio pueden marcar la diferencia entre reiniciar o reconstruir desde cero.

💡 Estos estímulos de alta intensidad, combinados con descanso activo, pueden mantener tu perfil de potencia, mejorar la recuperación metabólica y facilitar un retorno más efectivo al entrenamiento estructurado cuando inicies la nueva temporada.

🚴‍♂️ ¿Por qué deberías valorar incluir sprints cortos en el periodo transitorio? Varios estudios con ciclistas revelan cómo minimizar la pérdida de forma durante las semanas de baja carga 👇 (1/10)