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体型と肌荒れがコンプレックスでした。
✔ 筋トレで184cm60kg→76kgに
✔ フィジーク大会出場（体脂肪率3%）
✔ 元アトピー肌→肌質改善
✔ 人生初の彼女ができた
垢抜けで人生が変わりました。
まだまだ研究中ですが、
このアカウントでは清潔感を磨いて垢抜ける方法を発信します💡
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ぶるーさん｜垢抜け研究所
149 posts
ぶるーさん｜垢抜け研究所
@blue_lab__
メンズ美容で垢抜けを発信💡 元アトピー肌｜元ガリガリ 僕が変われた美容・筋トレ・食事など発信
参加日 Ocak 2018
131 フォロー中304 フォロワー
フォロアー数700人達成する事が出来ました㊗️🎉✨皆様のおかげです❗️ありがとうございます✨
いつも皆様の温かいお言葉に励まされております‼️
これからも末永く宜しくお願い申し上げます🙇
#ブルバ100
#ブルバ
#ブルーバッチ
#ブルーバッジ
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400フォロワー達成しました。
@Nicotama222 さん
@tousigatizei さん
皆様ありがとうございます✨
でも一番嬉しいのは数字じゃない。
これだけの人と繋がれたことです
昔も今も挑戦し続けて
今は少しだけ
背中を押せる側になれた。
これからもよろしくお願いします！！
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女性のみなさん、男性の顔で最初に目が行くパーツってぶっちゃけどこなんですか？
俺は口かな〜と思ってるんだけど、、
垢抜けしたいメンズのために参考にしたくて、
目？鼻？輪郭？それとも他のところ？
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@blue_lab__ @Nicotama222 ぶるーさん
はじめまして✨️
よろしくお願いします！
Kamo-shi, Niigata 🇯🇵 日本語
才能じゃなくて継続だった。
何もしなかったら痩せやすい体質の俺でも、
継続したらここまでいけた。
最初から狙ってたわけじゃない。
ただ毎日、昨日の自分よりちょっと頑張ってただけ。
ただ自分磨きってやり始めると終わりがないのが唯一の欠点笑
#垢抜けメンズ #自分磨き #筋トレ男子 #ビフォーアフター
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@blue_lab__ 垢抜け男子かっこいい😎
わたしも筋トレ💪してます。
現役CAのかおりんです♪フォロバありがとうございます
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未来計画の打ち合わせで海の近くへꕤ︎︎·͜·
ランチは久しぶりのホッケ定食。
シンプルだけど、
こういうご飯が一番好きです♪
どんどん歳を重ねていくけれど、
今日が人生で一番若い日。
昨日までの自分は過去の自分。
だからこそ、やりたい事は先延ばしにせず、
1日1日を大切に過ごしたいと思っています。
建設業は「大変そう」「きつそう」と思われがちですが、
実際に飛び込んでみると毎日が発見の連続。
もちろん大変な事もあります。
でも、自分が携わったものが形になった時の達成感は格別です。
人手不足が続く業界だからこそ、
これから挑戦する人が増えてくれたら嬉しい。
未来は待つものじゃなく、
自分で作るものですね✨️
#建設業
#リフォーム
#内装工事
#未来計画
#ホッケ定食
#挑戦する人を応援したい
#今日が一番若い日
#起業家の日常
#東京進出への道
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@blue_lab__ @Nicotama222 こちらこそ、
フォローありがとうございます！
ご縁をいただけて嬉しいです☺️
垢抜け研究所って面白いですね。垢抜けたーい！
これから少しずつ交流できたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします！
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5年後に「肌、綺麗になったな」って言われたいなら
朝の化粧水の入れ方が全て🫧
🥉避けるべき
・コットンパシャパシャ（摩擦でバリア傷・成分止まり）
🥈普通
・手で軽くポンポン（すぐ乾きインナードライ悪化）
朝の化粧水の最大ポイントは
「いかに深く長く留められるか」？
🥇本当に良い化粧水の入れ方は...👇
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@aoi_fukugyoT @Nicotama222 ありがとうございます！
僕もフォローさせていただきました！
よろしくお願いいたします！
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@blue_lab__ @Nicotama222 こんにちは！
投稿を拝見して、ぜひつながれたら嬉しいなと思いました☺️
今フォロー制限がかかってしまっているので、
明日あらためてフォローに伺います。
先にご挨拶だけ失礼しました。
よろしくお願いします！
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