خیلیا اومدن پیس این بنده خدا رو مسخره کردن ولی من حدس میزنم تمرینشون ترکیب دویدن/استراحت/پیادهروی سبک بوده تو هوای گرم که اشکالیم توش نیست. از روی یک عدد پیس نمیشه کیفیت تمرین کسی رو قضاوت کرد. Jogging خیلی یواشم از هیچی بهتره باز
@elliigls@noonvamoraba وقتی کوه میخوام برم بدوعم 3 میرم بله
در غیر این صورت 4
کل تابستونارو هر سال 4 صبح پامیشم میدوم 5 میرفتم استریت تا 11 بسکت میزدم عکس و فیلماشم دارم