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halo๋ ࣭ ⭑{-2/13}
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halo๋ ࣭ ⭑{-2/13}
@halosyy
𐔌՞. .՞𐦯ּ ֶָ֢.🌷 imc23; pa: 63; mf1:50
⊹ ࣪ ˖⤷ ゛ed ˎˊ˗ gllit ᯓ★ 参加日 Nisan 2026
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21 horas de nf (até agora), 10k de passos (1 hora e 30 minutos) e 4km de bike 🙂↕️
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como é final de semana e eu fico em casa, é difícil com a minha mãe aqui, ent eu to tendo só q dormir dormir e dormir kk queria conseguir pelo menos 10k de passos aaaa ((daq a pouco eu tento
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após uma noite de festa de puras calorias rolando ontem, eu estou fazendo pela segunda vez um nf longo, uma nf de 30 horas acho q da certo (se pá até um pouco mais)
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consegui ficar pela primeira vez 24h de nf mds emocionada estou
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@olvndiets q negócio é aquele em cima do frango vei (acho q é frango n sei) e do brócolis???
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contando 2kg pq até semana retrasada eu tava com 63kg e umas gramas só q não registrei em foto affff
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perdi 2kg em uma semana mds se pá semana q vem perco mais 3kg, até o final do mês tento perder no mínimo 8kg
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@vicaslim passa a receitaaa
deve ter ficado mto bom mdsss ta com uma cara boa demaizeee
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não rolou, mas dps de hj verei se consigo fazer uma nf o final de semana inteiro e quebrar no máximo na segunda ou se pá só terça
halo๋ ࣭ ⭑{-2/13}@halosyy
espero chegar pelo menos nos 59/58kg até o final dessa semana :'l
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-2kg caralhoooo vem 50kg já estou sentindo (bem pouco ainda) seu cheiroo🔥🔥
halo๋ ࣭ ⭑{-2/13}@halosyy
PERDI 1KG SÓ NO FINAL DE SEMANA TMNCCCCC AAA
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@EdLillye AII brigadaaa!! e q bom q vai ficando mais fácil 🙏🙏
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@halosyy PARABÉNS!! Depois da primeira vez eu juro que fica mais fácil viu??
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