leclerc

hotwheels sold semua guys

Kebanyakan memendam amarah = strog Melampiaskan amarah = strog So sama2 risiko strog, saya pilih yg kedua saja

Gen z mudik lebaran bukannya bawa cerita kesuksesan malah bawa laptop

@axfh16 berapa ka? cod jakarta mana ya?

WTS Carrier Arei Sindoro 45 L New warna khaky, cod jakarta selatan #carrier #WTS #preloved

MENGAPA BANYAK KANKER PAYUDARA DI INDONESIA? INI ALASANNYA!!! KONSUMSI MAKANAN TINGGI LEMAK Makanan tinggi lemak merupakan faktor risiko signifikan pada perempuan Indonesia dengan resiko 2,63 kali lebih tinggi terkena kanker payudara PENGGUNA KB HORMONAL JANGKA PANJANG KB hormonal memiliki resiko 2-6 kali lebih tinggi terkena kanker payudara RIWAYAT KELUARGA Perempuan yang memiliki anggota keluarga dengan kanker payudara beresiko 9,8 kali lebih tinggi MENYUSUI BAYI TERLALU SINGKAT Durasi menyusui bayi terlalu singkat kurang dari 4 bulan meningkatkan resiko 5,44 kali OBESITAS OBESITAS memiliki hubungan yang kuat dengan risiko kanker payudara di Indonesia dengan risiko 2,875 kali lebih tinggi MMENUNDA KEHAMILAN kehamilan pertama setelah usia 30 tahun berkaitan dengan resiko 3,01 kali lebih tinggi terkena kanker payudara MENSTRUASI DINI MENSTRUASI dini sebelum usia 12 tahun memiliki resiko 2,71 kali lebih tinggi terkena kanker payudara PEREMPUAN INDONESIA MENGHADAPI TANTANGAN UNIK * Preferensi terhadap pengobatan tradisional yang menunda terapi medis * pola pengambilan keputusan keluarga yang dapat menunda konsultasi medis * stigma sosial terhadap diagnosis kanker * 60-80% kasus kanker payudara terdiagnosis pada stadium lanjut Fakta kanker payudara di Indonesia masih jadi perhatian serius. Sekitar 1 dari 8 perempuan berisiko terkena, dan banyak kasus baru terdeteksi saat sudah stadium lanjut. Padahal deteksi dini bisa sangat meningkatkan peluang kesembuhan. Beberapa faktor risiko yang perlu diwaspadai antara lain menstruasi terlalu dini, penggunaan kontrasepsi hormonal jangka panjang, kehamilan pertama di usia >30 tahun, menyusui singkat, pola makan tinggi lemak, obesitas, hingga riwayat keluarga. Tantangannya bukan cuma medis; stigma, rasa takut, faktor ekonomi, serta akses layanan kesehatan juga masih jadi hambatan. Mulai langkah sederhana: lakukan SADARI (pemeriksaSAan payuDAra sendiRI) tiap bulan, periksa klinis minimal setahun sekali, jaga pola makan sehat, rutin olahraga, dan segera cek jika ada perubahan pada payudara. Edukasi diri, saling mengingatkan, dan jangan tunda periksa karena deteksi dini bisa menyelamatkan hidup. Credit : zonasehat.today

pulang dines nangisin ini😭 kobisa ada yang ngedit pake ni lagu😭

hasil karya w😭👍🏻

KEHILANGAN 1 JAM TIDUR membutuhkan hingga 4 HARI untuk pemulihan Kalian pernah gak ngerasa “ah cuma kurang tidur 1 jam, santai lah”? Ternyata penelitian menyebutkan efeknya gak sesantai itu! Ini semacam tamparan gue pribadi juga sih saat menjalani kehidupan sebagai PPDS ini. Jadi gue baru nemu penelitian yang bikin mikir ulang soal pola tidur yang intinya adalah kehilangan 1 jam tidur aja bisa bikin tubuh butuh sampai 4 hari buat pulih penuh. Penelitian kecil ini melibatkan 15 laki-laki dewasa muda dan dilihat pola tidurnya dengan hasil yang cukup membuat kaget yaitu: 1 jam hutang tidur, ternyata butuh tidur durasi optimal (7–9 jam) selama 4 hari berturut-turut buat bener-bener tubuh bisa balik normal. Ini konteksnya juga termasuk pemulihan metabolisme tubuh yang terganggu akibat kurang tidur. Hutang tidur itu bisa mengganggu irama sirkadian, yang akhirnya ngaruh ke risiko penyakit metabolik, jantung, dan pembuluh darah. Jadi kalau lagi kurang tidur, jangan berharap pulih hanya dengan satu malam ‘balas dendam tidur’. tapi butuh 4 hari tidur malam dengan durasi cukup. Jaga tubuh kalian baik-bak ya!

oversleeping is one of my biggest coping mechanisms & the easiest way to tell when I’m going through something.

Kalo case saya kebalikannya. Pas pacaran suami ngerokok sampe tahun ketiga pernikahan. Tapi saya punya perjanjian dg suami yaitu saya blm mau punya anak, kalo dia blm berhenti merokok. Jadi tiap kali ibu mertua saya nanyain “kapan punya anak?”, saya guyonin santai “tunggu anak ibu berhenti merokok” atau saya balik nanya “ya kapan anak ibu berhenti merokok?”😅 (wkwk maap emg mantu agak laen) Jalan tahun keempat penikahan (tahun 2025), bergiliran ketiga bapak2 saya meninggal: - Bapak Kandung saya meninggal krn penyakit jantung di Jan 2025. - Bapak Mertua meninggal kena Kanker Colon (metastase ke Paru) di Jun 2025 (baru di-diagnosa 1 bulan terakhir sblm meninggal, udh stadium akhir dan akhirnya ga ketolong). - Bapak Tiri saya meninggal kena Kanker Hati (metastase ke Otak) di Nov 2025 (ndilalah casenya mirip juga dg Bapak Mertua, baru di-diagnosa 1 bulan terakhir sblm meninggal, udh stadium akhir dan akhirnya ga ketolong). 2/3 bapak saya: bapak mertua dan bapak tiri saya perokok berat. Sedangkan bapak kandung saya gatau deh perokok apa bkn soalnya gapernah tinggal ama beliau. Sejak Jun 2025, setelah bapak mertua meninggal, suami saya berhenti merokok. Full. Gapake dicicil-cicil. Dia terpukul bgt setelah rawat bapaknya yg kena kanker di sisa akhir hidupnya. Kemudian alhamdulillah qadarullah setelah suami berhenti merokok, akhir bulan Agustus 2025 testpack garis dua. Emg omongan adalah doa. Dulu tiap kali ibu mertua tanya “kapan mau punya anak?” selalu jawab “tunggu mas berhenti merokok” eh skrg beneran pas udah berhenti merokok punya anaknya🥹 Memang bener kata dok @tirta_cipeng orang berhenti merokok itu harus dari motivasi / kesadaran diri sendiri, gabisa diingetin org lain. Walaupun cara berhenti merokoknya harus lewat contoh yg agak sedih, lewat org2 terdekat yg meninggal. Tapi alhamdulillah dg cara itu akhirnya suamiku sadar.

jatuh cinta banget sama quotes ini: "sumber keberlimpahan rejeki yang kamu terima, boleh jadi berasal dari cara kamu ikhlas menerima." menerima dipandang buruk, dituduh, dan dipojokan oleh orang lain. bahkan dibuat sakit hati, tapi kamu lebih memilih diam, dan tidak membalasnya. kadang, semesta selalu punya cara untuk memberikan reward yang indah.

we slept together, showered skin to skin, created soul ties, said i love you, kissed with morning breath, talked about our past, present, future, our dreams, cried in each others arms, so no i can not thug this out

tmn w nemuin hp pasien ketinggalan, ditungguin ga balik2 dan gada telpon masuk, rencana plg dines mau dilaporin ke bag. informasi, eh galama ada telpon masuk pas ditanya alamat rumahnya dmn ternyata searah rumah w, akhirnya w anterin. ga expect bakal dibawain makanan sebanyak ini

kocak bet cs w mau pulkam naik motor trs minta prinin kata kata buat di tempel dimotornya😭

@planethya @gawin4joss bintaronya mana kak

@gawin4joss Kakk aku jualll hampers jnc cookies, lok bintaroo bs kirim instann jugaa, varian kuenya bisa pilihh

kata mamah "kalau mau hidupmu di permudah, jangan mempersulit orang lain" and it's works🥹