– 🍒

149K posts

– 🍒 banner
– 🍒

– 🍒

@ll4899

แล้วแต่จะคิด ชีวิตคนละแบบ

ilovemyjob 参加日 Kasım 2014
752 フォロー中742 フォロワー
– 🍒 がリツイート
;🐇ติดลิมิต
"ยูริ โยชิดะ" นักแสดงตลกหญิงชาวญี่ปุ่น ลดน้ำหนักได้ 45 กิโลกรัม ภายในเวลา 2 ปี จากเดิมหนัก 110 กิโลกรัม แนวทางการลดน้ำหนักของเธอที่เน้นคำว่า "ทำต่อเนื่องได้จริง" มีดังนี้ -จำกัดคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 60 กรัมต่อวัน จนลดได้ 8 กิโลใน 10 วัน -ตื่นนอนตอนเช้าแล้วดื่มน้ำผลไม้ -เวลาหิวให้ดื่ม น้ำซุปดาชิ เพื่อช่วยหลอกความหิว -แม้จะกินอาหารจานหลักอย่างแกงกะหรี่ ก็ปรับสูตรให้มีผักเยอะและใช้โปรตีนคุณภาพดี เช่น สะโพกไก่ กินสลัดเบบี้ลีฟทุกมื้อ -ผสมนัตโตะกับโคจิและโชยุเพื่อช่วยเรื่องสุขภาพลำไส้ -ของว่างคือไข่ต้ม ถั่ว และมันหวาน -ออกกำลังกายทั้งที่ฟิตเนสและที่บ้าน เพื่อให้ทำต่อเนื่องได้ -เปลี่ยนคาร์บหลักเป็นข้าวกล้องหมักเอนไซม์หรือข้าวบาร์เลย์ เพื่อความสุขของตัวเอง ไม่บังคับหรือหักโหม แต่ใช้หลัก "กินแต่พอดี"
うらら@urara_money

ゆりやんレトリィバァが別人。110キロから2年かけて45キロ減量。「続けること」にフォーカスしたダイエットの内容は ・1日糖質60g以内。10日で8kg減量 ・朝起きてまずとフルーツジュース ・空腹をごまかすのは「出汁」 ・ガッツリ系でも、カレーは野菜たっぷり+鶏モモなどの良質なタンパク質など工夫してヘルシー寄りに ・ベビーリーフのサラダを毎食持参 ・こうじと醤油を混ぜた納豆で腸活 ・間食はゆで卵、ナッツ、さつまいも ・ジムと自宅トレ組み合わせて継続 ・主食を酵素玄米やもち麦に変える ・自分の幸せの為我慢せず「節制」 「食べない」ではなく「体にいいものを選んでしっかり食べる」というスタイルは参考になりそう。

ไทย
0
1
1
60
– 🍒
– 🍒@ll4899·
@Skyboyz15 ความมักง่ายแท้ๆทำคนเดือดร้อนทั้งบาง
ไทย
0
0
0
1
– 🍒 がリツイート
Skyboyz
Skyboyz@Skyboyz15·
โหหหห น่ากลัวมาก !! 😳😱🍜 ศูนย์พิษวิทยารามาธิบดี ส่งยาต้านพิษ “เมทิลีน บลู” ในระบบ สปสช. ช่วยชีวิตผู้ป่วยเหตุร้านก๋วยเตี๋ยวอุดรฯ ได้ทันท่วงที “ยาต้านพิษเป็นยาที่โรงพยาบาลทุกแห่งไม่สามารถสำรองเองได้ครบถ้วน เพราะบางรายการใช้ไม่บ่อย มีราคาแพง มีการขับสารพิษออกทำให้ปัสสาวะเปลี่ยนเป็น "สีเขียว" #ร้านก๋วยเตี๋ยว #อุดรธานี #ก๋วยเตี๋ยว
Skyboyz tweet media
ไทย
272
8.7K
3.6K
488.9K
– 🍒 がリツイート
𝙖 𝙧𝙞𝙨
𝙖 𝙧𝙞𝙨@263juta·
🩹♪。☆₊⁺🦴 ⋆·˚ ༘ ☁️ ໒꒱˚ 🐾₊⁺★ 🎧. ◌𓈒 *:・゚✧ 🦴₊⁺☁︎ 𓂃⋆ ᥫ᭡ ‿︵‿୨ 🎧ྀི☆ ᯓ ‧₊˚✧ ִֶָ ☄︎₊⁺🐾 ᥫ᭡ ◞♡𓂃 ࣪˖ 🩹₊⁺𓇼 ‧₊˚ ⋆.ೃ࿔*:・
1
60
303
8.8K
– 🍒 がリツイート
เมอไลอ้อน
ใครที่เคยซื้อทองไว้ตอน 80,000 บาท คุณได้ทองเกรดพิธีการ super ceremonial ultra smooth คุณภาพดีกว่าทองแถวๆ 63,000 บาท แน่นอน
ไทย
51
5.5K
1.5K
191K
– 🍒 がリツイート
– 🍒 がリツイート
Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️
ทุกคน เราเพิ่งเห็นค่าคอม 6.6 แล้วอึ้งมาก 🥹 ได้มากกว่าเดิมเยอะเลย ดีใจอยู่ทั้งวันเลยค่ะ แต่วันนี้เข้าไปดูอีกที ออเดอร์ถูกยกเลิกเฉย จากค่าคอมเกือบ 3,000 บาท เหลือ 0 บาท 🥲 ใจร้ายกับเรามากเลย💔 ใครเคยเจอแบบนี้บ้างคะ?? ♨️🥺เข้าใจนะคะว่าลูกค้ามีสิทธิ์ยกเลิกสินค้าได้ เป็นเรื่องปกติของระบบ แต่แอบใจหายเหมือนกัน เพราะเมื่อวานเพิ่งดีใจไปเต็มที่ วันนี้เหมือนโดนดึงกลับสู่ความจริงแบบไม่ทันตั้งตัว 😂🥹 #ShopeeAffiliate #Affiliate #รายได้เสริม #ShopeeTH #นายหน้า
Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ tweet mediaRevieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ tweet media
Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️@shopevtyw

วันก่อนอึ้ง 572฿ ว่าแรงแล้ว ตัดภาพมาวันนี้...เจอออเดอร์เดียว ค่าคอม 2,420฿ !!!!!! มึงงงงงงงงงงงง กรี๊ดดดดดดดดดด ช็อคกว่าเดิมแบบ 1000000% !! 😭😭😭😭 ช็อคจนตาหลุด มือสั่นไปหมดแล้วแกรรรรร นี่มันเงินค่าข้าวทั้งเดือนของชั้นเลยนะ!!! 55555555555 นี่มันแต้มบุญทำงานของแทร่!! 🙇‍♀️💖✨ ค่าคอมฉ่ำขนาดนี้ มีอยู่จริงค่ะคุณน้า ใครยังไม่ทำ Affiliate บอกเลยว่าพลาดมากกกก โฮ่งเกินนนน 🐩🔥 ลิงค์ที่เราขายได้ขอแปะไว้ที่ใต้โพสต์น้าาา กลุ่มต่างๆก็เดี๋ยวลงใต้โพสต์งะบบบ #ShopeeAffiliate #Affiliate #รายได้เสริม #ShopeeTH #นายหน้า

ไทย
12
14
22
6.4K
– 🍒 がリツイート
𝘼𝙪𝙩𝙪𝙢𝙣🍂
𝘼𝙪𝙩𝙪𝙢𝙣🍂@LostInAutumnnn·
ชวนทุกคนมารีวิวคอนเสิร์ตที่ประทับใจที่สุดค่ะ 💚
ไทย
1
10
8
129
– 🍒
– 🍒@ll4899·
@3rdEyesView7 นึกว่าเป็น ai ของ x ซะอีกค่ะ
ไทย
0
0
0
1
มุมมองบุคคลที่สาม
มะวานผมเห็นพวกเราหลายคนเอาวงเพื่อนใน x มาโพส น่าจะ gen มาจาก app ข้างนอก ชวนให้พิจารณาอย่างนี้นะครับ แอพพวกนี้เข้าถึง account x ของเราได้ แต่เราไม่รู้ว่าเข้าถึงได้มากแค่ไหน เข้าถึงแล้วมาเอาข้อมูลอะไรเราไปบ้าง มีความเสี่ยงครับ ส่วนตัวผมจะระวังมาก นี่ยอม Grok AI ที่เป็นคนวงในแอพเดียว ชวนเพื่อนๆเข้าไปเช็คดูนะครับ ถ้าไม่แน่ใจ ตัดสิทธิ์เข้าถึงก่อนดีกว่า ใครทำแล้วยังไง มีแอพอะไรที่น่าสงสัยบ้าง แวะเข้ามาบอกเพื่อนๆคนอี่นด้วยนะครับ #มุมมองบุคคลที่สาม #Cybersecurity
มุมมองบุคคลที่สาม tweet media
ไทย
31
30
32
1.4K
🌷₊˚ แม่ยายอิมแจบอม.꙳🧸 ⋆ ♡
ทุกคนดีใจกับเราหน่อย ทำได้แล้ว 😭🎊🎊 เล่นทวิตมาเกือบ 8 ปีแต่เพิ่งสมัครติ๊กฟ้าเมื่อ 23/5 สู้มาทั้งหมด 18 วัน บอกก่อนว่าไม่ได้เริ่มจาก 0 มีฟลวอยู่จำนวนหนึ่ง (ประมาณ 33k) ในวันที่เริ่มมีฟลวติ๊กฟ้าอยู่ 230 คน มี Impressions เริ่มต้นประมาณ 350k เพราะก่อนหน้านี้ไม่ค่อยแอคทีฟทวิตเลย นอกจากเมนมีงาน วันนี้ได้ 5M แล้ว ผ่านเกณฑ์ได้รับรายได้แล้ว ขอบคุณทุกคนมากๆๆๆ เลย ที่มาเล่นด้วยกันทุกวัน ที่ผ่านมาก็พยายามเปลี่ยนตัวเองให้กล้าคุยกับคนอื่นมากขึ้น ตอบเมนชั่นให้ครบ คิดคอนเท้นคำถาม ทวิตไลฟ์สไตล์บลาๆๆ ทวิตไปเถอะ ไม่แน่ถ้าคนเค้าเห็นแล้วอยากตอบกันเยอะเข้า ระบบมันจะดันให้เอง แล้วถ้ามันดัน มันจะดันไปเรื่อยๆ เลย อีกอย่างคือถ้าทวิตไหนแมสเราก็ดันมันขึ้นไปอีกได้โดยการเมนชั่นตัวเอง โควท รี ซ้ำๆๆ วนไป แล้วอย่าลืมเปิดการมองเห็นด้วยการมอนิ่งทุกเช้าด้วยนะ ตื่นก่อนได้เปรียบ อยากให้คนที่ท้อลองสู้ดูสักตั้ง เพราะเราก็เคยท้อ อย่าเพิ่งคาดหวังใหญ่ถึง 5M เอาเป็นตั้งยอดในใจไปแต่ละวันก่อน ยอดเล็กๆ อย่างเราตั้งเป้า 55k/วัน ถ้าทำได้จะได้ 5M ใน 3 เดือนแน่นอน แต่ถ้าวันที่ไหนทวิตดันแมสนั่นแหละกำไร ทำให้ใจฟูหายเหนื่อยเลย เป็นกำลังใจให้ชาว #ติ๊กฟ้า ทุกคนเลยนะ และขอบคุณสังคมดีๆ ที่ไม่เคยเห็นอะไรแบบนี้ในทวิตมาก่อน ต่อจากนี้มาสู้ไปด้วยกันไปเรื่อยๆ เลยน้าา ร้ากกกก 🤍🫶🏻✨
🌷₊˚ แม่ยายอิมแจบอม.꙳🧸 ⋆ ♡ tweet media🌷₊˚ แม่ยายอิมแจบอม.꙳🧸 ⋆ ♡ tweet media🌷₊˚ แม่ยายอิมแจบอม.꙳🧸 ⋆ ♡ tweet media
ไทย
429
362
500
52.8K
– 🍒
– 🍒@ll4899·
เคยคิดว่าชอบสายฝอปฏิเสธเอเชียมาตลอดเพราะคิดว่าต้องมีความปิตามากกว่าตะวันตก แต่พอได้ไปออสได้เปิดโลกกว้างแล้ว ลองเดทแขกคุยละตินไปเจอตาฟ้าบ้าง สรุปถูกจริตหนุ่มตี๋ abc ที่สุด abcคือที่ โคตรฮอตคู่แข่งเยอะ5555
ดูดวงกับSetweret@setweret_tarot

จริงๆ จากปสก.ที่ดูดวงมา ดูสาวไทยมีได้เนื้อคู่ที่เป็นเอเชียแต่เกิดตะวันตก เมกา ยุโรปเยอะขึ้นนะคะ ถ้าใครสนใจ ยังไงลองเปิดใจดู เผื่อจะได้เจอคนที่ใช่ค่ะ

ไทย
9
2.8K
2K
308.1K
– 🍒
– 🍒@ll4899·
@Suta_pp x.com/i/status/20610… เค้าก็ติดเงาติดแดง ลองทำตามแอคนี้ดูนะคะ
Nnn ✧ เนยเอย🧀🥀🌻🎀✨@NNNoey__0505

ทริคแก้ติดแดง Ghost ban‼️ (เราครึ่งช้่วโมงหาย) ลิ้งค์ที่ใช้เช็คแอคติดเงา 🔗shadowban.yuzurisa.com 1.กดเช็คแอคเราในลิ้งนี้ 2.เจอติดแดง ให้เรากด‼️ 3.ดูตรงtechnical information ตรงตัวหนังสือสีฟ้า 4.จะขึ้นโพสสาเหตุที่ทำให้ติดเงา - โพสของเราเอง => ลบโพส - โพสที่รีทวิต => กดอันรีทวิต - เม้นใต้โพส => ลบเม้น 5.ผ่านไปสักพักแล้วลองเช็คอีกที

ไทย
0
0
0
4
ST_Wonnnnnn.🥀
ST_Wonnnnnn.🥀@Suta_pp·
ทุกคนช่วยด้วยยยยยย.😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 มันต้องแก้ยังไงค้าบ
ST_Wonnnnnn.🥀 tweet media
ไทย
8
1
4
148
GiNkGö.🥊🌈
GiNkGö.🥊🌈@meijixginkgo·
@ll4899 มีภาพปลากรอบมั้ยยยยยยยย
ไทย
1
0
0
40
– 🍒
– 🍒@ll4899·
@afterainbloom_m มีแค่อันน่ารักๆทั้งนั้นเลยค่า
ไทย
0
0
0
5
– 🍒 がリツイート
✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕
🥚⁺◟🪥🪑🐰𓂂 🥖🪞💡⸝ ⸝ 🍨 ꔛ 🛋🪜𓂂 🪟🥯 🛏𓂃🧴🚿🚪 🧦📧— ✿𓂂 🧸 🧋ꕀ .*🍴☁️✨ 🩴𓐄🔆✉️ ミ🧇 🕰🥛𓂂 𓏸🍨🍞
9
46
88
2.1K