七海むぎ | mugi nanami

本日10/12(日)発売📗 初のエッセイ本を発売！ 『職場の人間関係に 　振り回されない私になる 7つのルール』 人見知りでコミュ障で、 自己肯定感よわよわだった私が 最強すぎる上司に出会い、 メンタルがボッコボコになったところから どうやって 自分らしく働けるようになったか を書きました。 ・人に気を遣いすぎて疲れる ・でも仕事は嫌いじゃない ・このままでいいのかな？ そんな方に、 「ちょっとだけラクになるヒント」 を詰め込んだ1冊です。 ・本日〜3日間限定で【99円セール】 ▶︎ Kindle Unlimitedの方は無料で読めます 読者特典の「働き方ワークシート」もついてます！ URLはリプ欄👇

@yudamam_8367 あーー！！こういうのめちゃくちゃ苦手というかどうしたら良いのかわからないので助かります！！ 字もかわいいですね✨️

想像してね。 最初に見るページから次にスクロールするとき… 区切りを工夫することで印象や視線の持っていき方が変わるんです。

@wsolver8 プランクわたしもやってたのに忘れました…！笑 再開しますううう！！

今月の小さなチャレンジで１週間つづけた階段ダッシュとプランク、まだやってます！サボった日もあって、それは翌日にリカバリー。少しだけしんどいな？って思ったのにはアンテナ立てて、階段2往復→1往復、プランク1分→30秒に。成果をもとめがちだけど、まだまだ続けることが優先のフェーズ。努力と根性じゃない方法も試してます。

@hana_BT1 やってみてびっくりしました！ いつも以上に股関節開きますね✨️ グイグイやってました…！ これからは毎日コツコツやってみます☺️

股関節が硬くてあぐらがかけません...って相談がよくくるんです。今日は股関節を開くコツをレッスン形式でお伝えするので、見ながら一緒にやってみてほしい。やみくもにグイグイするのはやめて、ポイント押さえて優しくやっていきましょう。毎日コツコツが一番優しい

今まで数多くのお局さんと、板挟みになったり戦ったり。いらない場数を踏んできた。 学んだのは「無理に仲良くしなくていい」ということ。 ほどよい距離感で、ご機嫌に働くためには 🙅 ・無理に仲良くしようとする ・イヤなことを言われた時に困った反応をする ・相手の機嫌を伺う 🙆 ・自分も全員に好かれるわけではないと知る ・自分の仕事に集中する ・何か言われても反応しない ・イライラしたら「はい！イライラしてきましたよ〜！」と自分を実況する 職場の人間関係は、攻略するより「気にしない技術」を磨く方が早い🐹

@ao_bluewave わーい♡♡ありがとうございます💓

@mugi_create かわいい😍😍

これ名刺にしたい…！

「ちょっと休もうか」 その一言に、どれだけ救われたかわからない。 心療内科の先生は、適応障害という名前で私をラベリングしなかった。 薬も「無理に飲まなくていい。でもつらいときはお守り代わりにね」と渡してくれた。 必要以上に依存させない。でも本当に困ったときは、ちゃんと話を聞いてくれる。 あの距離感がなかったら、今の私はいなかったと思う。

@yama_show_1984 しょーさん、ありがとうございます！

@mugi_create 初めまして、自分をゆっくり探せるのが大切ですね。 今日から応援させてください。

このごろ、自分のからだが自分のものじゃないみたいに重い日がある。電車や車に長時間乗ることが、うまくできなくなっていた。 そんなとき、友人が一言「食べたいケーキをたくさん買おう」 とても幸せな気持ちになった↓

@iron_money このねこさん可愛すぎますー！！！✨️ そして出版楽しみですね！

【3/27(金)出版】 あいろんKindle最新作 『FIRE不要論』 …極端な成功ルートに疲れたあなたへ贈る。 したたかな戦略があれば、何者かになる必要はない。 -------------------------------------------------------------- 「出世していない」 「独立もしていない」 「FIREできるほどの資産もない」 毎日それなりに働いて、家族と暮らして、少しずつ資産形成している。 そんな“ごく普通のサラリーマン”が、どこか肩身の狭い思いをする空気ってありますよね。 SNSを開けば、すごい人ばかりが流れてくる。 年収何千万、最速出世、独立成功、FIRE達成。 もちろん、それ自体は本当に素晴らしいことです。努力の結晶だと思います。 でもその一方で、そこまで突き抜けていない自分に対して。 「このままでいいのか？」 「会社員を続けてる自分って、負け組なんじゃないか？」 「もっと派手な成果を出せない自分には価値がないんじゃないか？」 普通に働いて、普通に暮らして、家族を大事にしているだけの人生が、なんだか負けみたいに見えてくる。 そんなふうに、必要以上に自分を責めてしまう人も多いんじゃないでしょうか。 本書は、そんな違和感を出発点にして書き始めました。 出世だけが正解じゃない。 独立だけが正解じゃない。 FIREだけが正解じゃない。 もっと言えば…“何者かになれなかった人”にも、ちゃんと勝ち筋のある人生があっていい。 そして僕が導き出したひとつの答えが、「ゆる本業×ガチ副業×ミニマリズム」です。 本業で生活基盤を守る。 副業で可能性と手応えを広げる。 ミニマリズムで支出と欲望を整える。 この3つを組み合わせることで、無理に会社を辞めなくてもいい。無理に突き抜けなくてもいい。でも、人生の自由度は着実に上げていける。 そんな生き方は、もっと評価されていいと思っています。 僕自身、圧倒的な才能があったわけでも、最短ルートで勝ち上がってきたわけでもありません。 むしろ遠回りしながら、悩みながら、“凡人なりの戦い方”を探してきました。 だからこそ、書けることがある。 そして今回は、説得力を出したくてどうしても僕以外の色んな価値観を探りたかった。 だから、あえて“突き抜けた側”の人にも取材を申し込み、多角的な視点を取り入れてきました。 “新進気鋭の経営者”にも、“億越えの富裕層サラリーマン”にもインタビューしました。 色んな正解のパターンを見た中で、それでも僕の主張も１つの正解として十分に通用する手応えを得て。 派手な成功談ではなく、普通の会社員が、現実の中でどう戦えば少しずつ人生を良くできるのか。 その試行錯誤を、10万字超で全部詰め込みました。 これは、FIREを否定したい本ではありません。 出世や独立をバカにしたい本でもありません。 そうではなくて、「それができないなら終わり」みたいな空気に、NOを突きつける本です。 今の生活をちゃんと楽しみながら、でも未来も少しずつ良くしていく。そんな“地に足のついた強さ”を肯定したい。 派手じゃなくていい。 でも、したたかに生きろ。令和の生き方はこれだ。 そんな想いを込めました。 同じように少しだけ現代社会に疲れてモヤモヤしてきた人に、きっと刺さる一冊になったと思っています。 3/27(金)、リリースです。 『FIRE不要論』 届けたい人に、しっかり届けます。 突き抜けられない自分”に苦しんだことがある人へ。これはあなたの本です。

@iron_money あいろんさん、最高の褒め言葉じゃないですか！！！ ありがとうございます！ぜひミルクレープ食べてください🤤

@mugi_create むぎさんの表現は詩的でステキですね～。ミルクレープ食べたくなってきた🤤

@kaori_winelover 想像以上に仕上がってワクワクです✨️

@mugi_create ステキですね！キラキラしていて美しい✨

デジタルツールがめちゃ増えたけど、改めて「紙に書く」って大事。今すぐ読んで100キン行ったほうがいい。

まとさんのを参考に作りました✨ x.com/matotoushi/sta…

@yasubay_zukai 自分でコントロールできないことに振り回されず、感情の身だしなみを整えたいですね！

機嫌が悪くなる原因は、「嫌なことが起きたこと」ではなく「その感情を放置していること」。僕も未消化の感情を抱えて、ずっとモヤモヤしてしまう。出来事はコントロールできない。でも、その後どう整えるかは選べる。多くの人は外側を変えようとして消耗するけど、本質は内側の扱い方。自分の感情と向き合えれば、少しずつ笑顔が戻ってくる。

@ao_bluewave 一緒です！わたしも形から入るタイプです✨️