수수

<계절곡> 16 - 한여름 나날🔞 tobe.aladin.co.kr/n/576107 <계절곡> 17 -백중(百中)날 -완결- tobe.aladin.co.kr/n/576162 <계절곡> -후일담- tobe.aladin.co.kr/n/576166 끝......났습니다.......!

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아이들

푸데푸데

쓰다듬으라

그리고 n년뒤

나에게 명령할 수 있는 무인이 존재하지 않던 시절

오후 1시 55분

당보에게서 밥먹듯 머리끈을 털어갔다는것... 무위도 강한 사람이 산발이 될때까지 싸우는일이 자주 있었다는것...

朝餉前（髪下ろしてる당보です🍡） 全体は🦋に載せてます。

퇴사하면 취업하고싶고 취업하면 퇴사하고싶고 퇴사하면 취업하고싶고 취업하면 퇴사하고싶고 퇴사하면 취업하고싶고 취업하면 퇴사하고싶고 퇴사하면 취업하고싶고 취업하면 퇴사하고싶고 퇴사하면 취업하고싶고 취업하면 퇴사하고싶고

최근 장화님 글에서 치를 떠는 청명이가 많아져서 좋아요.....저도 매번 재탐삼탕n탕할 때마다 히죽거려요...(히죽 대중교통에서보지말아야할 당청연성1위

마주치면 위험한 유형

당청

지하철에서 내내 졸던 옆자리 분이 지갑을 떨군 것도 모르고 그냥 내리려는 걸 벌떡 일어나 따라가 다시 쥐어줬더니 닫힌 문 너머로 인사가 날아옴. 그리고 돌아보니 사람 많은데도 내 자리가 비어있다. 다들 툭치면 죽을 것 같은 얼굴을 하고서도 인간적으로 살기 위해 애쓰는 차씹도의 월요일...

[당보청명] 잔존생물殘存生物 귀환당보X200살 매화검존의 알콩달콩,,, 이전에 작성했던 순역에서 연결되는 스토리입니다°°°♡ abnormal-climate.web.app/posting2/OE0yM…

암존

떠올라라 영감아

평소 거북목이나 일자목으로 고생하시는 분들 보면, 고개를 뒤로 젖히거나 위를 올려다 볼 때 찌릿하고 뻐근함을 느끼는 경우가 많습니다. 이는 목 앞쪽 근육들과 목뼈 사이 관절이 뻣뻣하게 굳어서 그런 경우가 많은데, 이때 시원하다고 해서 찌릿한 느낌을 참으면서까지 고개를 젖히는 스트레칭을 계속 하는 분들이 계십니다. 이러면 굳어있는 목뼈는 그대로 멈춰있고 이미 잘 움직이는 목뼈만 더 과하게 꺾이면서 뼈가 뒤로 엇갈리듯이 툭 밀려버립니다. 이때 관절이 찝히는 느낌이 들면서 통증이 나타나고 나중엔 관절이 더 망가지는 패턴이 만들어질 수 있습니다. 이러한 이유로 무작정 고개를 뒤로 젖히기 보다는 수건을 이용해 목뼈가 뒤로 밀리지 않게 축을 잡아주고 굳어있는 부위가 안전하게 움직일 수 있게 만들어주는것이 중요합니다. 아래영상처럼 수건을 목 뒤에 대고 양손으로 수건 끝을 잡아주세요. 그 후 수건을 대각선 위쪽 방향으로 당겨주면서 고개를 천천히 젖혀주세요 이때 시선도 같이 따라가야 위쪽 목뼈의 자연스러운 움직임까지 나타날수 있습니다. 수건이 없다면 양손 깍지를 껴 목 뒤 뻐근한 부위를 받치고 고개를 젖히는 것도 도움이될 수 있습니다. ❌주의사항❌ 수건으로 받치고 고개를 뒤로 젖혔는데도 불구하고 손끝이 저리거나 찌릿한 통증이 느껴진다면 이땐 바로 멈춰주셔야합니다.