Chus

Sabías que esta flota de vehículos de 👨‍🚒, sus parques de 🚒y parte de sus materiales salen de las primas de seguros contra incendios de tu ciudad a través de un acuerdo entre administración y Unespa?alicantepress.com/art/46701/unes…

@profeclaudioni1 En serio?

Después de escuchar "insultos o burlas" por parte de alguna persona cerca a mi círculo, por no ser personal sanitario e ir "divulgando" sobre beneficios de hábitos de vida saludables sin ser médico... Sigo intentando resumir aspectos básicos de fisiología...

🤯 ¿Por qué en la perimenopausia aparecen sofocos, sudores nocturnos y mala tolerancia al calor? No es psicológico. Es neuroendocrino. 🌡️ Los estrógenos regulan el termostato del hipotálamo. Cuando caen, la zona neutra de temperatura se estrecha:

Modo hogueras en 3,2,1…

Pues eso 👇🏻fisiología explicada por un fenómeno 😍

Veinte años y todo sigue igual alicantepress.com/art/51200/vein…

Aquí tienes el estudio completo y recursos: •Artículo (JAMA Network Open): jamanetwork.com/journals/jaman… •Folleto con recetas: content.sph.harvard.edu/wwwhsph/sites/… #MercedesSotosPrieto #Harvard #Firefighters

El estudio se llama Feeding America’s Bravest. Demostró que aplicar la dieta mediterránea en parques de bomberos es posible y muy beneficioso. Educación, recetas sencillas, entorno saludable. La nutrición también es prevención. #SaludLaboral #Prevención

¿Sabías que Harvard hizo un estudio sobre dieta mediterránea con bomberos de EE.UU.? Y que una nutricionista española, Mercedes Sotos-Prieto, fue parte del equipo investigador. Mejoraron salud, hábitos y perfil cardiovascular. #Bomberos #Nutrición #DietaMediterránea

“Y un día más vuelve a amanecer” #bomberos

“Un lunes cualquiera, un apagón masivo y el caos. Las emergencias no entienden de estadísticas ni de franjas horarias. Lo extraordinario nos recuerda lo frágiles que somos y la necesidad de plantillas potentes. Las emergencias no se predicen.” #bomberos

¿Qué actividad física deberíamos implementar los bomberos? Spoiler: no solo correr, no solo fuerza. El ejercicio debe ser un estresor que prepare tu corazón, tu tensión y tu cuerpo para el estrés real de una intervención. Te lo explico aquí instagram.com/p/DI5qzkCMKVQ/… #Bomberos

@crudo8 @BB3Adri David te lo van a pasar por privado un amigo en común

@Chus128 @BB3Adri ¿Puedes indicar cómo llegar a él?

Un estudio de la Univ. de Murcia midió el estrés fisiológico en bomberos del parque de Cartagena: •Aceleración total •Frecuencia cardíaca •Ratio simpático-parasimpático Resultado: más estrés en los bomberos con menos experiencia, sobre todo en salidas urgentes.

@crudo8 @BB3Adri Buenas David no me permite compartirlo, creo que lo encontré en pubmed

[6/6] La apnea y la hipoxia entrenada no son solo para el agua. Pueden ayudarnos en incendios, en rescates y bajo presión. ¿Y si lo empezamos a entrenar en nuestras guardias y en nuestro día a día #bomberos #fisiologia

[5/6] Desde que hice este trabajo, también lo tengo claro: la sección de buceo de mi Speis está poco valorada. El buceo implica riesgos fisiológicos muy serios, como la descompresión. No es una actividad cualquiera. Y merece más reconocimiento. #bomberos #fisiologia

[1/6] He hecho un trabajo sobre fisiología del buceo y he aprendido muchísimo. Pero lo que más me ha impactado no han sido los datos, sino ver cómo reacciona el cuerpo ante la hipoxia y la apnea. El cuerpo se adapta para sobrevivir… y eso se puede entrenar. #bomberos #fisiologia

@BB3Adri No me deja pegarlo pero está accesible

@Chus128 Tenemos enlace?