DEEPAK DAWARI
1.9K posts


@yadujavalkar कोण आहे हा? निखिल वागळे साहेब सारखी प्रतिभाशाली शैली वाटते याची.
MR
DEEPAK DAWARI 리트윗함

थंड पाण्याची अंघोळ : साधी सवय, पण शरीराला जुळवून घेणं शिकवणारी
पहिल्या काही सेकंदात अस्वस्थ वाटतं…
पण हाच छोटा बदल शरीराला adapt (जुळवून घेणं) शिकवतो
1️⃣ रक्ताभिसरण सुधारतं
थंड पाणी लागल्यावर रक्तवाहिन्या आकुंचन- सैल होतात → रक्तप्रवाह सुधारतो → उर्जा जाणवते
2️⃣ त्वचा आणि केसांवर सौम्य परिणाम
गरम पाण्यामुळे होणारा dryness कमी → त्वचा fresh वाटते
3️⃣ स्नायूंचा थकवा कमी होण्यास मदत
cold exposure मुळे सूज (inflammation) कमी होण्यास मदत → recovery सुधारते
4️⃣ सकाळी alertness वाढते
थंड पाणी लागल्यावर शरीराचा reflex सक्रिय होतो → मन जागं होतं
5️⃣ तणाव हाताळण्याची क्षमता सुधारते
अचानक थंड पाणी = छोटा controlled stress
शरीर आणि मन हळूहळू शांतपणे respond करायला शिकतं
6️⃣ energy regulation सुधारायला मदत
शरीराला उष्णता टिकवण्यासाठी काम करावं लागतं → energy use सुधारतो
7️⃣ routine सुधारण्यास मदत
नियमित केल्यास body clock (शरीराची वेळ) संतुलित राहण्यास मदत
8️⃣ discipline वाढतो
दररोज comfort zone बाहेर पडणं → सातत्य वाढतं
9️⃣ कुठेही, कधीही शक्य
ना gym, ना equipment → फक्त सवय
महत्वाचं:
ही “magic therapy” नाही…
पण एक useful lifestyle habit आहे
जी शरीराची सहनशक्ती (resilience) वाढवते
हो , तुम्ही सुरू करू शकता
पण हळूहळू आणि सातत्याने
अचानक पूर्ण थंड पाण्याने सुरुवात करू नका
⚠️ खबरदारी
❗ खालील परिस्थितीत टाळा किंवा मर्यादित ठेवा:
• recent heart problem
• uncontrolled BP
• severe illness / frail elderly
बाकी सामान्य निरोगी व्यक्तींमध्ये
योग्य पद्धतीने केल्यास ही सवय सुरक्षित आहे
गरम पाणी आराम देतं…
थंड पाणी शरीराला जुळवून घेणं शिकवतं
“हे उपयुक्त वाटलं तर ❤️ करा आणि कोणाला उपयोगी पडेल त्याच्यापर्यंत पोहोचवा.”
Dr Ravindra L Kulkarni,
MD, DNB, FSCAI (Cardiology)
Just For Hearts
Follow 👉 @KulkarniRL
#ColdShowerBenefits #थंडअंघोळ #MindBodyReset #JustForHearts #LifestyleInMarathi #HealthHabits #RefreshAndReset
MR

चितेवर झोपून अंधश्रद्धा निर्मूलन करा साहेब आता, आम्हीही तुम्हाला अग्नी द्यायला येतो.
BBC News Marathi@bbcnewsmarathi
‘मी जिवंतपणीच माझा दहावा घातला, आणि दहाव्यामध्ये कावळाही शिवला' #AntiSuperstition #अंधश्रद्धानिर्मूलन @shrikantbangale
MR
DEEPAK DAWARI 리트윗함

@kunallll16 @ShefVaidya @RajThackeray तुम्ही हिंदीत का लिहिले ? आणि जर ते गेले होते तर विडीओ यायला हवा होता, कारण घटना मोठी होती.
MR

@DDAWARI @ShefVaidya @RajThackeray puri news padhi hoti toh acha hota.. mns leader avinash jadhav went there after that incident
English

What does @RajThackeray have to say about this? इथे आहे का हिंमत खळ फटयाकची?

@Vedashreeeee_19 नाही ते कुर्ला, वांद्रे, डोंगरी, आझाद मैदान, मुंब्रा इकडे जात नाहीत आणि हिंमत नाही त्यांची, मागील वर्षी एका मराठी मुलाला मुंब्रा मध्ये मराठी बोलण्यावरून माफी मागायला लावून vdo काढला तिकडे कोणीही नाही गेले.
MR

आता राज ठाकरे व त्यांचे मंदसैनिक जाऊन यांना मारहाण करणार का ? यांचे ऑफिस तोडणार का ??
का सगळा शहाणपणा फक्त गरीब अमराठी भारतीयांसाठी आहे ?
Trupti Garg@garg_trupti
Namaskar @RajThackeray ji🙏🏻 Is she the same Marathi Musalman you were talking about? She denied talking in Marathi..hope to see your party workers in Mumbra soon
MR
DEEPAK DAWARI 리트윗함
DEEPAK DAWARI 리트윗함
DEEPAK DAWARI 리트윗함

Respect is a two-way street.
You are free to live your life, follow your aesthetics, and express yourself however you want, but mocking someone’s faith is not “content,” it’s disrespect.
Cutting a kalava for views or calling sacred symbols “aesthetic problems” isn’t bold, it’s insensitive. Sanatan Dharma is not a trend you can use for attention and discard for engagement. It represents the faith and emotions of millions.
And this isn’t just about one influencer. We’re also seeing conversations around companies like Lenskart, where policies are being questioned,,why are some religious expressions allowed while others are restricted? If true, such double standards only deepen the divide.
Today, targeting Sanatan has become an easy way to go viral. But hurting beliefs just to gain fame says more about intent than influence.
Freedom of expression should never come at the cost of someone else’s faith.
English
DEEPAK DAWARI 리트윗함
DEEPAK DAWARI 리트윗함

भारताचा विस्मृतीत गेलेला ‘महाकाय पिरॅमिड’…
आपण सगळे Egypt Pyramids बद्दल ऐकलंय…
पण भारतातही एक ‘महाकाय पिरॅमिड’ आहे, हे तुम्हाला माहिती आहे का?
उत्तर प्रदेशातील बरेली… ज्याला प्राचीन काळी अहिच्छत्रा म्हणत असत.
महाभारतात हेच द्रुपदाचं राजधानीचं शहर होतं… आणि नंतर अर्जुनाने जिंकून द्रोणाला दिलं.
इतिहास इथेच संपत नाही… खरा धक्का पुढे आहे!
उत्खननात इथे सापडलेलं एक प्रचंड मंदिर… आकाराने अगदी पिरॅमिडसारखं!
त्याचे अवशेष आजही तब्बल २२ मीटर उंच आहेत… म्हणजे काबापेक्षाही मोठे.
आता जरा कल्पना करा…
जे अवशेष इतके भव्य आहेत, तर पूर्ण मंदिर किती प्रचंड असेल?
हा परिसर तब्बल १८७ हेक्टरमध्ये पसरलेला आहे.
रोमन काळातील लंडनसुद्धा यापेक्षा लहान होतं!
आणखी एक थरारक गोष्ट…
या ठिकाणी २००० वर्षांपूर्वीचे पुरावे सापडले आहेत… म्हणजे ३००० वर्षे हा संस्कृतीचा प्रवास चालू होता.
पण मग अचानक सगळं का थांबलं?
१२व्या शतकात झालेल्या विध्वंसानंतर हे वैभव संपलं…
आणि आज इथल्या अनेक मूर्ती जगभरातील संग्रहालयात विखुरलेल्या आहेत.
गंगा देवीची मूर्ती, शिवाच्या कथा सांगणाऱ्या प्रतिमा…
इतका मोठा वारसा… पण आपण त्याबद्दल जवळजवळ अनभिज्ञ!
सर्वात आश्चर्याची गोष्ट काय माहिती आहे?
आजही बरेलीत राहणाऱ्या अनेक लोकांना या ठिकाणाची माहितीच नाही!
इतका मोठा इतिहास… इतकी भव्य वास्तू…
आणि तरीही आपण शांत… का?
आपणच आपल्या इतिहासाकडे दुर्लक्ष करत आहोत का… की कुणीतरी आपल्याला त्यापासून दूर ठेवतंय?
©️संतोष कारखानीस

MR














