Global Gut Coach 🥗

Your nervous system is begging for a reset, not more stress 🦶✨ Here’s a simple, powerful 20-minute recovery ritual: ✅ What you need - Hot water (as warm as comfortably possible) - Epsom salt (magnesium-rich) - Apple cider vinegar ✅ How to do it (20 minutes) 1. Fill a basin or foot tub with hot water 2. Add ½–1 cup of Epsom salt 3. Pour in ½–1 cup of apple cider vinegar 4. Soak your feet for 15–20 minutes 5. Relax, breathe deeply, scroll lightly or just close your eyes ✅ Why it works - Epsom salt → magnesium absorption → calms nerves & muscles - Apple cider vinegar → helps draw out toxins + balances pH - Heat + quiet time → activates parasympathetic (rest & digest) mode Small habit. Serious nervous system recovery. Who’s doing this tonight? Drop a 🦶 or “I’m in” below 👇

Person wey want make point go insult you before making him point nah small kids nah — 13 years old pikin No answer am . We Dey learn always If person wrong no be to insult am oo. Education teach you, how to criticize and win your argument. No be to Dey insult people . Ignore that small minded pikin

@thetech9000 @Healthy9jaCoach @jacksonhinklle @grok You are Believing the Wrong News

🚨🇮🇷🇺🇸 TRUMP: "Iran’s air defense is gone, no one is even shooting at us anymore." REALITY: Moments ago, CENTCOM announced that a U.S. F-35 fighter jet was struck flying over Iran, with a pilot injured...

Ah, l’éducation à la française… tu sembles ignorer complètement l’histoire que tu invoques. En 1958, Sekou Touré et le peuple guinéen ont eu le courage de dire NON à de Gaulle et à la Communauté française – le seul pays francophone d’Afrique à choisir l’indépendance réelle plutôt que la tutelle déguisée. Conséquence immédiate ? La France, vexée comme un enfant gâté, a organisé un retrait punitif en deux mois : • tous les fonctionnaires rappelés en métropole • les ampoules dévissées des bâtiments publics • les plans d’égouts et schémas techniques emportés ou détruits • les médicaments et le matériel médical brûlés sur place plutôt que laissés aux Guinéens • les archives pillées ou incendiées • les pensions des anciens combattants guinéens supprimées du jour au lendemain Opération Persil en 1960 pour saboter la monnaie guinéenne, rupture diplomatique jusqu’en 1975, tentatives répétées de déstabilisation… Tout ça parce qu’un peuple a osé dire « non » à Paris. Et après ça, tu viens nous faire la leçon sur l’éducation et accuser les autres d’être « malheureusement non éduqués » ? C’est presque comique. Lis un peu plus loin que les manuels scolaires bien proprets qu’on donne en France, monsieur le donneur de leçons autoproclamé. L’histoire ne commence pas avec Macron, elle ne se résume pas aux victoires qu’on aime filmer. Elle inclut aussi les petites bassesses coloniales quand on refuse de rester vassal. Reviens discuter quand tu auras vraiment lu sur la Guinée de 1958–1960 au lieu de balancer des insultes gratuites. On pourra parler comme des adultes. 🇬🇳

@Healthy9jaCoach @PaxImperial1s @EmmanuelMacron Et pour le reste, école, électricité, hôpitaux... la France ne s'est pas construite en 100and mais en millions voit milliards d'années. Fait comme nos inventeurs.. plante des poteaux avec des câbles et relie l'électricité ou construit 4 murs et fais une classe d'école 👍 de rien

🇫🇷

Oui, nous avons commencé, mais en 2026, après plus de 60 ans d’indépendance, avons-nous encore besoin de coups d’État ? Et si la France laissait vraiment l’Afrique tranquille ? Comprenez bien : un coup d’État n’est pas une bonne chose pour un pays. C’est la démocratie, l’État de droit et des institutions solides qui font la grandeur d’une nation. Et cela aurait été beaucoup plus facile à réaliser si la France avait commencé sur de bonnes bases avec l’Afrique dès l’indépendance. Aujourd’hui, l’Afrique serait bien plus avancée, au lieu de se retrouver à tuer, à détruire et à faire des coups d’État avant même de chercher à construire une grande nation. Laissez-moi poser la question clairement : Qu’est-ce que la France fait vraiment en Afrique aujourd’hui ? Est-ce pour piller (saisir) et tuer, tuer des innocents, juste pour sa propre grandeur ?

@Healthy9jaCoach @EmmanuelMacron Vous avez besoin d'une autorisation pour briser vos chaînes? Je regarde les putchs qui se multiplient et l'instauration de dictatures militaires. Cela se passe super bien.

U.S. willing to take chances on an underrated vessel to have the Hormuz reopened.

Wait for the end part 🤣🤣 Zobo Dey craze seh

@Cackling_Kamala @ZakheB @jacksonhinklle @JKyalo37828 @grok 😂 😂

@ZakheB @Healthy9jaCoach @jacksonhinklle @JKyalo37828 @grok CNN? 🤣

@EthanLevins2 Fake independent journalist no crash or total loss. All fine 100% pilot great 👍

For the first time in HISTORY, an American F-35 jet has been hit. Iranian air defenses are hitting our best jets. Trump said today all of Iran’s defenses are destroyed.

@osazenoo This is your dream right ? It will never work

There's nothing more dangerous than a mad man with nukes.

@jacksonhinklle @UU0014V 😂 😂 I love your courage. But this war is over Iran 🇮🇷 is gone

Iran is winning. If that makes you worried, you’re likely a pedophile.

Crisp romaine and mixed greens base layered with sweet strawberry slices 🍓, creamy avocado chunks 🥑, juicy cherry tomato halves 🍅, bright corn kernels 🌽, and fresh green leaves. A colorful, summery fruit-forward salad that looks light and refreshing 😍 What fruit would you add to make it even more yours?

@yabaleftonline Emergency 🆘 🚨 🚨 🚨

And na fine girl ooo

Nice 👍 keep up doing good work. But stop being used by APC

U.S. forces are destroying Iranian naval targets that threaten international shipping in and near the Strait of Hormuz.

Quelle est cette mentalité bidon ? 😏 France n’est pas venue en Afrique pour « aider » ou « construire » par bonté d’âme, mais pour tuer, voler les ressources et imposer des dictatures fantoches pendant des décennies. Nos ancêtres, les Tirailleurs Sénégalais (et des centaines de milliers d’autres Africains), ont sauvé la France d’Hitler : +200 000 mobilisés en WWII, des dizaines de milliers morts ou mutilés pour libérer ton pays. En retour ? Massacre de Thiaroye, pensions discriminatoires pendant 50+ ans, reconnaissance officielle seulement quand ça vous arrange. 60 ans après les « indépendances », la quasi-totalité des pays francophones (zone CFA) reste sans routes dignes de ce nom, sans électricité fiable pour la majorité, sans institutions démocratiques solides, avec des famines récurrentes… pendant que tes centrales nucléaires tournent grâce à l’uranium nigérien extrait à vil prix et que les multinationales françaises rapatrient des milliards chaque année. Tu parles de « chasseurs-cueilleurs » ? Avant la colonisation, il y avait des empires puissants (Mali, Ghana, Songhaï) avec des universités (Sankoré à Tombouctou), un commerce transsaharien florissant et une architecture avancée, pendant que l’Europe était encore au Moyen Âge pour beaucoup. « On a construit vos pays » ? Non : vous avez construit des rails, ports et routes POUR EXTRAIRE ET EXPORTER vers la France, 🇫🇷 pas pour développer les Africains. Les rares écoles et hôpitaux servaient à former une élite docile et à donner bonne conscience à l’occupant. Aujourd’hui encore le franc CFA oblige 14 pays à déposer 50 % de leurs réserves de change à Paris → néocolonialisme pur et dur. Sans l’Afrique (uranium, cacao, pétrole, manganèse, bauxite, etc.), la France ne serait pas dans le top 7 mondial avec son nucléaire, son TGV et son niveau de vie. Assume l’histoire au lieu de la réécrire. On n’oublie pas et on n’a plus besoin de votre « aide » paternaliste. Regarde plutôt le Mali, le Burkina, le Niger qui virent vos bases militaires et votre influence en ce moment même. 🇧🇫🇲🇱🇳🇪 Toi, retourne réviser ton histoire au lieu de venir fanfaronner ici. La réalité te rattrape très vite. 🔥

@Healthy9jaCoach @EmmanuelMacron On était déja une puissance mondiale que vous étiez encore au stade chasseurs-cueilleurs. On a construit vos pays et vous doit absolument rien. L'indépendance c'était y'a 60 ans et il faudrait penser à nous oublier maintenant. Allez plutôt chouiner chez les chinois ou les russes

A solid 1000/100 suspense US navy seal action packed scene 💯 incredibly amazing 🎬🎬 🔥 🔥 🔥 A HOUSE OF DYNAMITE 🧨 🔥 🔥

Its Soosi Again🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Western nations, you need to watch this and understand what is happening in your countries. Everywhere Islam gains power, civilization collapses.

The Trump administration says it wants to remove Cuba’s President Miguel Diaz-Canel by the end of the year. So who is he? And why has Washington been trying to overthrow Cuba’s leaders for 65 years? Al Jazeera's @marthevdwolf explains.

BREAKING: The USS Tripoli has just been spotted passing Singapore at a high rate of speed. They are rushing to get 5,000 U.S. special forces & naval landing group into position for a possible invasion of Kharg Island, Iran. ETA March 25