櫻木花道

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@Hilty0824

-健身18年小健人一枚- ｜很直鋼鐵直｜ -宅健身，健身宅- -Home Gym - -住在健身’房’ -在家自主訓練 🔥熱血健身仔🔥 -不專業 -非健身教練 “No Pain No Gain “ #健身 #重訓

가입일 Haziran 2022

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櫻木花道@Hilty0824·7 Mar

肩膀日減脂之後，把重點放在肩部切割度。每一下推舉、每一組側平舉都是在雕刻線條。不是只要變瘦而是要讓肩線更立體、更有型。練肩，就是把身材的輪廓刻出來。減脂 + 訓練 = 清晰分離的肩部線條今天的目標：更乾、更立體、更有切割感。

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肩膀日減脂之後，把重點放在肩部切割度。每一下推舉、每一組側平舉都是在雕刻線條。不是只要變瘦而是要讓肩線更立體、更有型。練肩，就是把身材的輪廓刻出來。減脂 + 訓練 = 清晰分離的肩部線條今天的目標：更乾、更立體、更有切割感。

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把握週末的時間六日都是練早上跟下午下午的二練主要是加強各肌群細節

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過年連假快結束了但該留的汗一滴都沒少新的一年繼續升級

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過年連假快結束了但該留的汗一滴都沒少新的一年繼續升級

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@abbywulol 寶貝新年快樂🥰

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過年不鬆懈持續精進自己

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連假第一天充滿幹勁是必須的吧😆 把腹肌的訓練強度提高一些

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背肌還有很多不足的地方，持續努力修正與加強。每一次訓練都是在和昨天的自己比較，提醒自己保持紀律、保持耐心。不求快，只求穩定進步，繼續打磨細節，讓自己變得更好。

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2024 → 2026 同一個人，不一樣的自己照片不會騙人這變化連我本人都不敢相信回頭一看才發現原來改變真的會在不知不覺中發生不是突然變強，是每天一點點累積連我自己都被嚇到曾經只是想「試著改變」沒想到走著走著變成現在連自己都會驚訝的樣子自律，真的會回報你

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體脂跟著頭髮一起剪（減 😂 好呆

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2026年體脂肪!!! 我跟你拼了!!!!!

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@abbywulol 我！我！我！🙋 🤣🤣🤣

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