★³

@nnrr4r @Hachlifts شوف هو جالس يصوف شعور بكره اتجاه شي يعني وش ذا ذي مشاعر تمام تمام فذا الوصف ما راح يقلل من رجولته انا بدافع مادام شفت كلام ما عجبني انا بتكلم لو كان رجل امرأة حشره حيوان اي شي اذا كان ما عاجبني الكلام برد واتكلم وادافع

@Imstar3_ @Hachlifts احد قال الرجال ما عنده مشاعر ؟ ترى والله ماهو جايك و يقول لك عجبتيني و تعالي نحب بعض و مدري وشو ، لا تدافعين عن رجال ما تعرفينه

كرهي لكم كل اسبوع يزيد صايرين كانكم progressive overload

احس انه يشبهني

@1005_bang 👉🏻👈🏻

@mohammed_lifts ابو مسعود تم حظرك.

بسيطة تسترجل

@nnrr4r @Hachlifts ليه يعني الرجل ماعنده مشاعر؟

@Hachlifts سليمان وش هالسوالف ؟ ، تقل سوالف حرمة استرجل وش اللي كرهي لكم و مدري وشو

@7xk9l1 طب صدق يشبهه

حاط باكي بالبنر يعني مالكم حق ماتصدقون اني اشبه

@meme10mt دلحي طلع صدق شيابي

اشترو لي ايباد أبغا أذاكر فيه :

@fullofswag4life ز/ق كذا افضل

@Imstar3_ عيب

ايكونيك✌🏿😹✌🏿😹✌🏿😹✌🏿😹✌🏿

@7xk9l1 @Hachlifts

كم نسبة انه سليمان بيضحك عليها ؟

@Hachlifts بدون شده يعني انهيت النقاش

ممكن لو كنت معضل تضحك عليها يالمدهن ( بدون شده )

@1005_bang محسبنا زوجته الله يعين

التويتر معلق كلما دخلت لقيت سليمان يصارحنا

@whynoty_ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هو يكذب وخشم احمد يكبر

و لانه تفكيكها اصعب فكفاءة الطاقة اللي بيحصلها من الدهون مو مثل اللي بيحصلها من العضلات والكبد عشان كذا كارديو على zone 2 بيكون افضل من كارديو zone 5 في خسارة الدهون لانه جسمك بيستخدم الدهون كمصدر طاقة ويخلي القولايكجين للاوقات الصعبة مثل التمارين اللي تخلي دقات القلب مرتفعة

القولايكجين في ابسط صيغة له يصير قلوكوز و هذا هو افضل مصدر طاقة لجسمك لانه سهل يتعامل معه و جاهز ما يحتاج يفككه ويحلله وقت ما جسمك يلاحظ انه ما يقدر يطلع قلوكوز من مخازن القولايكجين في جسمك واللي هي العضلات والكبد بيروح للطريقة الثانيه واللي هو الدهون و هنا تفكيكها اصعب

الدهون في جسمك هي الاكل اللي متخزن من امس او من اسبوع او من شهر او من سنين حتى و جسمك يعاملها معاملة طاقة مُخزنة بجانب مصدر الطاقة الرئيسي عنده واللي هو القولايكجين و طول ما انه جسمك عنده قولايكجين كافي على مدار اليوم ، ما راح يستخدم الدهون و اللي هو مصدر طاقة ثانوي

@1005_bang @Hachlifts مصوره مو ثوره الله يسعدك ههههههههههههههههههه

@Imstar3_ @Hachlifts وانتي الثوره اذا تسبين

مؤثر جدا !!!🤧🤧🤧

@1005_bang @Hachlifts كيف اصارحك المقطع زارفته منك انتي ما مثوره زين وش اسوي!

@Imstar3_ @Hachlifts جودة ماين كرافت كالعاده

@1005_bang @Hachlifts @radaninspire صارت

سليمان لانه يبلك الي يسبون رادان