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@takeitbow Eu não acho que seja um exercício "proibido" pro corpo, eu só acho que não seja o exercício pra você buscar "zerar" a máquina ou progredir pra pesos absurdos. Quer zerar? Zera uma leg press, uma flexora, melhor
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@Ruldeboy eu lendo isso depois de ter feito esse exercício quase agora
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Elevação pélvica em si é um exercício somente inventado pela cultura Gym. Ele não simula nenhum movimento fisiológico do corpo humano, põe o osso da coxa (fêmur) sobre uma distribuição de forças que ele não foi "projetado" para equilibrar. Ossos longos aguentam bem compressão (+
flora@amonalanchy
qual a necessidade de uma pessoa colocar 180kg pra elevação pelvica? ela vai concorrer a alguma medalha olímpica?
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Porém, torção, flexão e cisalhamento reduzem muito o potencial biomecânico do osso (anisotropia), sem falar no estresse nos joelhos, que sobrecarrega os tendões nessa posição. Colocar centenas de kg na posição horizontal do femur com frequência é questão de brincar com a sorte
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@jacaroadapfizer @_JosePaulo_Lima A vdd é q esse Zé aí n queria era nada mais e n tava sabendo falar
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@_JosePaulo_Lima mas vc não iria num date no fim da tarde por exemplo, pra ver o pôr do sol? (zoando kkkk) a reação dele foi exagerada d+ e só depois reparei que ele cobrou resposta ali no “oii” por vc ter demorado um pouco a responder, acho q ali ele já tinha emputecido
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@ronaldosaifain Pensando bem acho que o outro tá ainda mais "certo". O cara botando dificuldades e coisas que parecem desculpas "não gosto de date durante o dia" ????????????? Tem mais é q deixar sozinho mesmo
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nenhum dos dois estava interessado de vdd, next
Zé Lima@_JosePaulo_Lima
Eu desisto de conhecer pessoas, eu só fui sincero. Fui mal interpretado? Ou vacilei?
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Gente a caneta tá pesando mais do que a enxada
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@noahiswhoiam Gente se a pessoa n quer, n quer. Vai ficar forçando é kkkkk coisa de filme da sessão da tarde isso aí
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vcs tem que parar de tentar esquecer a mulher que mais amou na vida e passar a fazer de tudo e mais um pouco pra tê-la
Bellintanner@bellintanner
Amigos o que geralmente vcs fazem pra esquecer a mulher que vc mais amou na vida depois de um término
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Meu deus ela é DOENTE por validação pqpq menina deixa as pessoas reconhecerem isso tudo, para de panfletar tudo a vc acha de qualidade em vc
Luísa Sonza@luisasonza
Esse álbum é o melhor, mais real e mais EU que já fiz na vida. Escrevi praticamente o álbum todo sozinha, e sim, talvez eu seja uma bagunça, talvez vcs não gostem do que sou, do que penso, ou só estejam me conhecendo agora e achando diferente dms, e eu sempre soube que ser real tem um preço! Mas eu amo o que me tornei e nunca mais vou voltar atrás. Esse álbum é a primeira vez que eu não fugi em nenhum momento de mim e eu desejo que nunca mais fuja de mim como um dia tentei com tanta força. E sinceramente? Acho que vcs vão entender com o tempo. ❤️
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