The Man Notes

Masih day 1 engagement baru 1500 meskipun akunku premium+ bantuin repost mas mas mba mba, teteh akang, semuanya

Manfaat utama “Retweet” di 𝕏 (Twitter) [A Thread]

Harvard Health menyebutkan kalau strength training di otot kaki sangat vital bagi pria usia 30+ untuk menjaga mobilitas dan kepadatan tulang. ​Sumber: health.harvard.edu/exercise-and-f… ​Gimana, besok pagi mau coba wall sit sambil nunggu air panas, atau tetap tim "bangun tidur langsung scrolling"?

Menjaga fisik bukan sekadar tren modern. Jika menilik sejarah, Rasulullah ﷺ dan para sahabat dikenal memiliki fisik yang tangguh, dada bidang, perut rata, dan gaya jalan yang cepat & berwibawa. ​Menjaga tubuh agar tidak "jompo" adalah bentuk self-respect dan rasa syukur atas nikmat kesehatan untuk terus beribadah dan mencari nafkah.

Masuk usia 30, sadar nggak kalau musuh terbesar bukan hanya tugas kantor, tapi juga "badan remuk" pasca komuter? ​Mau ke gym? Boro-boro. Waktu habis buat desak-desakan di KRL atau kejebak macet berjam-jam. Padatnya aktivitas bikin olahraga kerasa kayak beban tambahan, padahal punggung pegal itu sinyal "darurat" dari tubuh kita.

@neverwalkaba Mungkin akun deactive atau ga lanjut subscribe premium X

Kira2 apa penyebab yang unfoll ini? Wkwkwkw

Wah wah, kira-kira APBN Indonesia masih kuat berapa lama lagi buat nanggung beban subsidi BBM ini 🤔

@zoelfick @iwanfals Ok noted pak atas sharingnya, saya coba dulu terapkan di 1-2 bulan ini and let see nanti hasilnya seperti apa

THREAD 🎖 Tak perlu dibaca jika akunmu sudah di atas 10 ribu follower. Ini hanya saya khususkan buat kamu yang masih berjuang keras menghidupkan akun yang ber-follower di bawah 10 ribu. Sebentar, saya harus putar dulu lagu-lagunya @iwanfals buat ilham.

@panditfootball Mudah-mudahan bisa konsisten & yang paling penting untuk para fans jangan terlalu berlebihan memuja dan menghujat 🙏

Dony Tri Pamungkas dan Beckham Putra menjadi dynamic duo terbaru di timnas Indonesia ketika bersinar menghadapi St. Kitt and Nevis pada FIFA Series 2026 lalu. Akankan Dony-Beckham menjadi duet andalan timnas di masa mendatang?

@gilabola_ina boleh dong bang

Akun cenblue yang belum dipolbek bisa ninggal jejak di reply yaaaa

@laborutu Kalo buat gue cukup ketoprak tapi: 1. ketupatnya setengah porsi aja dan bukan yang dibungkus plastik 2. Pake telor ceplok 3 biji 3. Cabe rawitnya dua Dah gitu aja bang

Kalau dikasih 100.000 buat makan malam, kamu pilih makanan apa? Repost aja, nanti jam 7 malam aku pilih 1 orang pakai picker.

Gue pribadi sekarang lebih suka yang simple & clean lagi sering pakai basic dari The Wood (Delamibrands) karena gampang dipaduin & tetap keliatan rapi Pelan-pelan upgrade diri 👌 #CatatanPria s.shopee.co.id/8V4l22xUuw

1. Fit itu segalanya Baju pas di badan > baju mahal tapi kebesaran 2. Warna aman Putih, hitam, navy, abu → selalu keliatan clean 3. Detail kecil Kerah rapi, kancing clean = upgrade instan Intinya: bukan soal mahal, tapi ngerti basic

Banyak cowok pengen terlihat rapi & elegan, tapi nggak mau ribet atau mahal. Padahal kuncinya simple: tetap casual, tapi keliatan “niat” Ini yang gue pelajari 👇

Siapa di sini yang pecinta durian? 🙋‍♀️ Tahukah kamu, ada sebuah daerah di Indonesia yang berhasil menginovasi batik dengan motif durian. Sesuai dengan inspirasinya, namanya Batik Durian Lubuklinggau. Kita travelling dulu ke kota Lubuklinggau di Sumatera Selatan. Kota ini awalnya tidak memiliki sejarah batik, namun sekalinya berinovasi langsung mendunia! Pada tahun 2013, Ibu Yetti Oktarina Prana beserta tim Dekranasda setempat menciptakan sesuatu yang berbeda. Dengan melihat potensi lahan durian seluas 40 ribu hektar, mereka memutuskan untuk menjadikan durian sebagai identitas kota melalui batik.

@sakamototaro16 Kalau buat usaha F&B, kira-kira pake kompor listrik Ok kah?

persiapan kalo krisis energi berlanjut, ga pusing sama lpg lagi 😅

@neverwalkaba Nasi goreng, kecuali ada semur jengkol & sambal kacang bakal milih nasi uduk

Disituasi ini kalian pilih mana? Me : Nasi goreng, nasi uduk😅

@eiie284 Menarik nih, ada nama Wilson Cuaca juga dari East Ventures di jajaran komisarisnya WBSA

UPDATE IPO WBSA: Antrean Tembus 600rb+ Pemesan! 🔥 Masa penawaran umum PT BSA Logistics Indonesia Tbk (WBSA) lagi panas-panasnya. Pantauan di sistem e-IPO, antrean sudah menyentuh angka 600rb. Dengan antusiasme sebesar ini, apakah WBSA bakal Oversubscribed parah di hari terakhir nanti? Sektor logistik lagi jadi primadona, jangan sampai kelewatan momentum! 🚀 #WBSA #IPOWBSA #SahamIPO #PasarModal #Investasi