Ido Bar-On

@jerryteixeira F8

I haven't stepped foot in a gym in 11 years. A pull-up bar. Set of rings. My backyard. Best shape of my life at 46. You don't need a gym. You need a system. Reply "F8" and I'll send you mine free.

"אין מישהו אחר?" "לא נמאס לך?" "חוגגים על הצו אהה" "מה עוד נשאר לכם לעשות" כבוד ענק למילואימניק, כבד ענק לאשתו, כבוד ענק לאחים שלי שראיתי במילואים בפעם המי יודע כמה בוז עמוק למעקמי האף בוז עמוק לאטומים בוז עמוק לנצלנים

@ThrowbackHoops @shay_hausmann לפני כמה פרקים הזכרתם את שון קמפ בתור אחד שלא היה מצליח בליגה של היום שווה צפייה

Gary Payton and Shawn Kemp led the Sonics to an NBA Finals Game 4 win over the Bulls! (1996)

איזו השחרה בזויה ומביכה. עלות מדינה לשנה: 1.2 מלש המדינה כוללת עלות מע''מ ומכאן - 1.01 מלש נרמול הפרשות סוצ' לפי פקטור 1.35 - 748 אלש זה שווה ערך ל62 אלש שכר ברוטו חודשי מבלי להכיר את היועץ המדובר, ועל סמך הניסיון והמוניטין - הוא מוותר על לפחות 50% משווי השוק שלו

מפגש בין דורי מרגש בשדה ניצן. לכבוד ט״ו בשבט שורד השבי גדי מוזס מסמליה החשובים של החקלאות וההתישבות בישראל שתל עצים עם תלמידי אדם ואדמה של השומר החדש. זה היה מפגש עוצמתי מרגש מיוחד וממגנט אל מול האיש הנערץ הזה ששרד את השבי והתופת בעזה ושב לעבוד את האדמה. 🏆💙

@the_yaniv מעניין

אוהבים פרזיטים? אם יהיו כאן עניין, אני אכתוב על פריצות דרך בשנים האחרונות שמראות שניתן ל״התלעק״ על האות של סטארלינק וליצור GPS פסיבי וחסין מאד גם בלי לשלם לאיילון מאסק אגורה שחוקה אחת.

יום שישי נוסף שבו רני עדיין מוחזק בעזה. היום התקיימה בכיכר החטופים קבלת שבת מרגשת, אותה הובילה קהילת קיבוץ עלומים - הקיבוץ עליו רני הגן בחירוף נפש לפני 826 ימים. לצד משפחתו של רני, חברי הילדות שלו, משפחות חטופים ושבים, הגיעו גם השבוע אזרחים רבים שבאו לקרוא לא להתקדם לשלב השני כל עוד רני לא שב הביתה. קרדיט צילום: אוריאל אבן ספיר #ישראלמחכהלרני

כאשר שמעתי על המשימה שקיבל פלדשטיין למחוק מהלכסיקון את המושג אחריות נזכרתי בחיוך ובגעגוע בשיחת טלפון שקיבלתי מאלרואי בתקופת הטירונות שלו : ״אבא״ הוא אומר לי ״קיבלתי משימה״ ואני שואל ״איזה משימה ? מה אתה צריך לעשות ?״ אלרואי משיב : ״אני צריך להכין שיחה לכל המחלקה בנושא אחריות, ואני זקוק לעזרתך״. הרים לי להנחתה חשבתי לעצמי, ״כשאתה יוצא לסופ״ש נשב על זה יחד״. אלרואי מגיע, אני לוקח דף לבן חלק כותב בענק את המילה ״אחריות״ ומבקש ממנו לומר לי באיזה אות היא מתחילה, ובאיזה אות היא מסתיימת. אחר כך ביקשתי ממנו להוציא מילים רבות ככל האפשר מתוך המילה אחריות. ואלרואי כותב : אח, אחר, אחרי, אחיות, אח, אחות, וכך הלאה…. התחלתי לעשות איתו סדר. אח/אחות - אחריות כלפי המשפחה הגרעינית. אחר - אחריות כלפי האחר. דיברנו על ההתנדבות שלו ב״כנפיים של קרמבו״ ועל האחריות שלנו כלפי כל מי שאינו דומה לנו. אחריי- דיברנו על האתוס הצהל״י של מפקדים מובילים ועל המשמעות של ״אחריי״ בצבא. חיות - על האחריות שלנו כלפי זכויות של בעלי חיים. וכך המשכנו יחד ״לחפור״ על כל מילה ומילה (נראה לי שהבנתם את הרעיון הכללי… ) דיברנו על אחריות אישית, אחריות סביבתית, אחריות כלפי הקהילה שלי, העיר שלי, העם שלי, המדינה שלי. זה היה מרתק. לאלרואי היתה הרצאה בנויה לתלפיות. והוא יצא עם אורות…. בבוקר השבעה באוקטובר בבסיס נחל עוז, אלרואי וצוות הבלונאים לקחו אחריות מלאה. עשו את כל המוטל עליהם. השיבו אש, פגעו במחבלים, טיפלו בפצועים, דיווחו למפקדים, נפלו בקרב גיבורים. הם לקחו א-ח-ר-י-ו-ת. שעות אחר הקרב בו נפלו ועד לרגע זה, יש כאלה, שלא רק שלא לקחו אחריות, עוד ממשיכים לעשות הכל כדי לברוח ממנה כמו מאש. הבלונאים לא ברחו מהאש. הם השיבו אש !! מול אלרואי וחבריו שערך האחריות היה עבורם עמוד האש לפני המחנה…עומדת חבורה של פחדנים עלובים שהמילה אחריות עבורם היא מילה שצריך למחוק מהלכסיקון. אנחנו נשיב את המדינה לתלם הנכון. אנשים כאן ילמדו ויפנימו את המושג אחריות. נגדל כאן דורות נפלאים של ישראלים שיודעים ולוקחים אחריות. מהאות א׳ ועד האות ת׳. למענם ולזכרם של אלה שנפלו וציוו לנו לקחת אחריות. געגועים עזים מאד ♥️

חג שמח

@ElmasDean @GuyShahar93

אירוע מעניין התרחש במשחק היורוליג במחזור האחרון ביורוליג: אוהדי פרטיזן בלגרד פרסו במשחק מול פנרבחצ'ה כרזה שמתארת את הרגע שבו מילוש אוביליץ', אביר בשירות הנסיך לאזאר של סרביה, הרג את הסולטאן העות'מאני מוראט הראשון בקרב קוסובו בשנת 1389 🇷🇸🇹🇷 #Serbia #Türkiye #Basketball

פדויית השבי אגם ברגר פתחה אמש את אירועי תרבות יהודית בברלין, בנגנה את התקווה על הכינור בן 130 שנה שנבנה בצ׳כיה, היה שייך למוזיקאי יהודי שנרצח בשואה, הוענק לה, ומלווה אותה מאז חזרה משבי חמאס.

לא כוחות. 🤨

הדר בבית ❤️🇮🇱

תודה לכם עם ישראל שהשבתם את הדר 🇮🇱

תודה!

בזכות @GRachmani שמתי ווינר על הדריכה הזאת בחוץ 👏👏

לאן נוליך את הבושה איזה חוב אדיר יש לנו למשפחת גולדין האצילית הלוואי ונזכה לפרוע אותו

ביום ה-700 למלחמה אני חוזר לדברים האלה של לאה גולדין בכנסת, אמו של הקצין החטוף הדר גולדין ז"ל, שנאמרו פחות מ-3 שנים אחרי מבצע "צוק איתן". מהדברים שלה אני לוקח שני משפטים שמטריפים את הנפש שהיא אומרת לנתניהו: "הפכת אותנו לאוייבי העם, הפכת את הבעיה של השבת הבנים מהקרב לבעיית המשפחות". והמשפט השני: "רק משפחת גולדין מדברת, למשפחת שאול כבר אין כוח לדבר" וחושב על המשפחות שנלחמות על יקיריהן בכל הכוח שנותר להן. כבר 700 ימים. הדר עדיין שם, כבר יותר מ-4000 ימים.

@afremovartcom @grok is this legit or scam