แวะมาแปะ!

ใครอยู่แถวสุขุมวิทหรือเจอลุงดวง ช่วยอุดหนุนแกหน่อย ขายขนมห่อละ20 แต่ตื่นตี 3 ทุกวันเพื่อนั่งรถเมล์จากเฉลิมพระเกียรติ ร.9 มาขายของ - จ พ ศ แกจะนั่งขายยุ่วก่อนทางเข้าตลาดปลาวาฬ ซอยสุขุมวิท 16 - อ พฤ ส อา แกจะขายที่ข้างธ.กรุงเทพ สี่แยกอโศก ลุงดวงอาศัยยุ่วคนเดียวกับแมว1ตัว ซึ่งน้อนแมวจรก้เป้นแมวที่ลุงดวงช่วยไว้ตอนวันฝนตก แกเห้นน้อนแมวกำลังจะจมน้ำ แกเลยเอาใส่ตะกร้ากลับบ้านมาด้วย คุณลุงดวงไม่มีบัญชีธ. นะทุกคน แกมีญาติยุ่วต่างจังหวัดก้จิง แต่ในกรุงเทพฯ แกหาเลี้ยงชีพด้วยตัวเอง ©️®️ บังเอิญ บนโบกี้

ทุกคนมาอวนรูปสวนสนุกที่เคยไปและชอบหน่อยได้มั้ยคับอยากเติมสวนสนุกกก🥺🎠🎡🎢

ขับรถไปบางแสนกับแฟนแต่ไปผิดทางเผลอขึ้นทางด่วนแล้วมันโผล่อีกทีคือเกือบถึงระยอง ต้องหาที่ยูเทิร์นซึ่งโคตรไกล แล้วนี่รู้สึกผิดมาก ๆๆๆ แต่แฟนกลับพูดขึ้นมาว่า ‘ดีจัง แบบนี้ถือว่าเราได้เที่ยวตั้ง 2 จังหวัดในวันเดียวเลยน้า คุ้มจะตาย’ จังหวะนั้นแหละคือตอนที่รู้ว่าเรารักถูกคนแล้วจริง ๆ

นี่ไม่ได้อ่านโปรนะ อ่านดวงตัวเองก่อน บรรทัดแรกกำลังจะดีใจ แต่พอเห็นบรรทัดที่สอง ทำชีอึ้งเลยล่ะ

จริงๆการที่จะเริ่มออกกำลังกายให้เป็นรูทีน ให้เป็นนิสัยได้ ไม่ใช่เริ่มจากการออกเยอะๆ หรือออกหนักๆ แต่มันเริ่มจาก การที่เราอาจจะลุกขึ้นมาเดินเยอะขึ้นกว่าเดิม, หา activities ที่ขยับตัวเยอะขึ้น, เริ่มคาดิโอ/เวทวันละไม่กี่นาที เป็นต้น แล้วสุดท้ายพอเราได้ small win ในแต่ละวัน การออกกำลังกายจะกลายเป็นส่วนนึงของชีวิตเราเอง