みどり@midorigxon·4d@dona2_done6 わかんない... 腹筋とかプランクしてると、たまに腰痛くなることがあったから、その蓄積ダメージが今来たんじゃないかなぁって 正しいやり方ができてなかったのかなぁ🥺번역 日本語10164