نواف العتيبي

عدد كبير من الدراسات العلمية (خاصة الـ meta-analyses التي تجمع نتائج عشرات التجارب العشوائية المضبوطة) تؤكد أن القرفة (Cinnamon) لها تأثير إيجابي ملحوظ على مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو متلازمة الأيض أبرز النتائج من الدراسات: •الدهون الثلاثية (Triglycerides - TG): انخفاض واضح ومتكرر في معظم التحاليل، يصل أحياناً إلى 23-30% أو حوالي 7-26 مجم/ديسيلتر. هذا التأثير يُعتبر من أقوى النتائج. •الكوليسترول الكلي (Total Cholesterol - TC): انخفاض ملحوظ في كثير من الدراسات (حوالي 12-26% أو 4-14 مجم/ديسيلتر). •الكوليسترول الضار (LDL-C): انخفاض في العديد من التحاليل (حوالي 6-7 مجم/ديسيلتر أو أكثر)، لكن بعض الدراسات الحديثة (مثل 2024) تجده غير معنوي إجمالياً، مع تحسن أفضل عند جرعات منخفضة (<500 مجم/يوم). •الكوليسترول الجيد (HDL-C): النتائج مختلطة؛ بعض الدراسات تظهر زيادة طفيفة (خاصة بعد استبعاد دراسة واحدة أو عند جرعات أعلى)، وبعضها لا يجد تغييراً واضحاً. التأثير يكون أقوى عادةً: •في مرضى السكري من النوع 2. •عند جرعات تتراوح بين 1-6 غرام يومياً (أي حوالي ½ إلى 2 ملعقة صغيرة من المسحوق). •في الدراسات القصيرة (أقل من شهرين) أو في الدول الشرقية (ربما بسبب اختلاف نوع القرفة أو النظام الغذائي). •مع استخدام كبسولات القرفة أكثر من الإضافة إلى الطعام. ملاحظات مهمة: •النتائج ليست متطابقة 100%: بعض التحاليل الشاملة (مثل Mayo Clinic) تقول إن الأدلة “غير كافية” للتوصية بها كعلاج رئيسي لارتفاع الكوليسترول، لأن التأثير متواضع ويختلف من شخص لآخر، وهناك تباين عالي (heterogeneity) بين الدراسات لكن معظم الـ meta-analyses الحديثة (2020-2025) تدعم فائدة داعمة، خاصة على الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي. •القرفة ليست بديلاً عن الأدوية (مثل الستاتينات) أو تغيير نمط الحياة (رياضة + نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة). •النوع المفضل: قرفة سيلان (Ceylon cinnamon) أفضل من قرفة الكاسيا (الأكثر شيوعاً) لأنها تحتوي على كميه أقل من الكومارين الذي قد يؤثر على الكبد عند الإفراط. نصيحة عملية: إذا كنت تريد تجربة القرفة، ابدأ بـ 1-2 غرام يومياً (مثلاً أضفها إلى الشاي أو الزبادي أو الطعام)، وتابع تحاليل الدهون بعد 4-8 أسابيع و استشر طبيبك خاصة إذا كنت تتناول أدوية (مثل مضادات التخثر أو أدوية السكري) لأن القرفة قد تخفض مستويات السكر أيضاً وقد تتفاعل مع بعض الأدوية.

برنامج المجلس | توقعات المحللين لمباراتي الدحيل مع الأهلي السعودي والسد مع الهلال السعودي في ثمن نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة #قنوات_الكاس | #منصة_شووف #مجلس_قناة_الكاس | #دوري_أبطال_آسيا_للنخبة

بعد فرض حصار بحري وبدء عملية إزالة الألغام.. الخريطة الأميركية لمسارات السفن في مضيق هرمز بعيدا عن التهديد الإيراني قناة العربية

بناءً على ما ورد من المركز الوطني للأرصاد، وحرصاً من #جامعة_الطائف على سلامة منسوبيها؛ تقرّر تحويل الدراسة الحضورية يوم غدٍ الإثنين 25 شوال 1447هـ الموافق 13 أبريل 2026م ، في فروع الجامعة برنية والخرمة وتربة فقط ، لتكون عن بُعد عبر منصة «البلاك بورد»، وذلك لجميع أعضاء هيئة التدريس والموظفين والطلبة ، فيما يستمر الدوام حضورياً في المقر الرئيس للجامعة بالحوية وجميع مقرات الجامعة بالطائف.

كل خليجي يتعاطف مع إيران فاقد للشرف ، انتهى.

لم يصدق إلا فائق الشيخ علي @faigalsheakh عاجل فشل المفاوضات بين أميركا وايران نائب الرئيس الاميركي فانس يعلن نهاية المفاوضات في إسلام آباد من غير اتفاق وعودة الوفد الذي يترأسه إلى أميركا #ستنتصر_ثورة_تشرين #Pakistán

لا يُسمح بأداء الحج لحاملي التأشيرات التالية: الزيارة بجميع أنواعها الترانزيت العمرة السياحية (وزارة الحج)

🚨😂 عبدالكريم الجاسر : 🗣️ البعض مثل اللي يقول ليش تمسكون الحرامي امسكوا اللي بلغ على الحرامي 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

استخدام أدوية الحموضة مثل الأوميبرازول قد يسبب جفاف الفم والصداع، وهذه تعتبر من الآثار الجانبية النادرة.

إيران رفضت دعوة لوقف تمويل حماس وحزب الله والحوثيين. (رويترز)

رسميًا: منع تشغيل مغاسل السيارات اليدوية، واعتماد المغاسل الآلية فقط. -

عاجل : موقع أكسيوس تنقل عن مسؤول أمريكي : هذه كانت الخطوط الحمراء في المفاوضات مع إيران في باكستان: -طلبت واشنطن تجميد تخصيب اليورانيوم في إيران -طلبت إخراج اليورانيوم المخصب من البلاد -طلبت تفكيك منشآت تخصيب اليورانيوم (التي دمرت معظمها في الضربات الأمريكية والإسرائيلية) -طلبت إعادة فتح مضيق هرمز بالكامل وإلغاء رسوم العبور - طلبت من إيران اتفاقية أمنية إقليمية ووقف تمويل المنظمات الإرهابية والميليشيات في المنطقة -هناك أيضا فجوات بين الطرفين بشأن حجم إطلاق الأموال الإيرانية المجمدة، وفقًا لمصدر مطلع على التفاصيل

@raghadd1250 فارسية

. "أتحداكم من دون غش.. ما هو أصل ومعنى كلمة (مَهْرَجان)؟ 🎊 (الردود راح تذهلكم!) 🤫" .

من أسباب فشل المفاوضات.. رفض النظام الإيراني.. وقف تدخلاته في اليمن والعراق ولبنان. وإيقاف دعم ميليشياته هناك. وهذا يؤكد بما لا يدع مجالاً للشك.. نية النظام الإيراني الخبيثة في تخريب دول المنطقة. ....

الاخوة في قناة الجزيرة تحية طيبة و بعد ،،،،،، ٰ انتم معانا ولا مع الايرانيين ! وضعكم غريب عجيب …… مريب 😳

لا صحة لوفاة الفنانة حياة الفهد، وهي تخضع حاليًا لرعاية صحية مكثفة في أحد مستشفيات الكويت. (مدير أعمال الفنانة يوسف الغيث) -

عاجل : السعودية تعلن تعافي مرافق الطاقة وخط شرق-غرب المتضرر من الهجمات واستعادة طاقتها التشغيلية بنجاح -بعد أن استهدف الخط بهجمات عدائية - نجحت وزارة الطاقة السعودية في استعادة طاقة الضخ الكاملة عبر خط شرق-غرب البالغة نحو 7 ملايين برميل يوميا

مهم : تحديث المفاوضات بين واشنطن وطهران : - بعد طلب الجانب الباكستاني تمديد المفاوضات ليوم إضافي وموافقة الجانب الأمريكي والإيراني المبدئية وفق الإعلام الإيراني بالأمس - الوفد الأمريكي يعلن موقفه الرسمي : لقد فشلنا في الوصل إلى حل وإيران رفضت شروطنا -غادر الوفد الأمريكي إلى واشنطن -صرح نائب الرئيس الأمريكي وقال : قدمنا لإيران العرض النهائي والأفضل وأبلغنا طهران بخطوطنا الحمراء ولم تقبل شروطنا -الخلافات متعلقة بمضيق هرمز ومخزون اليورانيوم -وكالة الأنباء الإيرانية تقول أن الوفد الأمريكي كان يبحث عن مبرر للخروج من المفاوضات -ترامب نشر بدوره مقالا يلمح فيه قبل قليل إلى احتمال فرص حصار بحري على إيران

🚨 رسميًا: الاعلان عن فشل المفاوضات الامريكية الايرانية، والوفدان الامريكي والايراني يغادران اسلام آباد . (العربية) .