나바나🍔

[노출수 2억 4,900만] 안녕하세요 쿠쿠 입니다! 3달 동안 𝕏 하면서 만든 노출수 입니다. 26년 1월 3일부터 정직원 됬고 주급 6번 받았습니다. 도움주신 많은분들 덕분에 노력하며 𝕏 하고 있어요! 불금 잘 보내시고, 우리 오래보아요💕 쿠쿠 하세요~ 쿠쿠‼️

모든 사람들이 다 나를 좋아할 순 없다 모든 사람에게 인정받을 필요도 없다 그건 애시당초 불가능하다 그말은 내가 애초에 불가능한 일로 상처받고 삽질할 필요가 없단 말이다 끌려다닐 필요도 없다 나는 그저 나 자신으로 살면 된다

wow 멋지다 👍🥰 성시경, 10kg 감량 비결 공개 가수 성시경이 혹독한 다이어트에 돌입, 3개월 만에 10kg 가까이 감량하며 정상체중에 진입했다. 함께 공개된 인바디 분석 결과에 따르면 현재 그의 키는 187.6cm, 체중은 86.1kg이다. BMI(체질량지수)는 24.46으로 '표준 체중'에 해당한다. 과거 '뚠뚠이 아저씨'로 불리던 시절과는 확연히 다른 모습이다. 성시경의 다이어트 성공 비결은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동에 있었다. 그는 "첫달은 거의 계란, 고구마, 광어회, 영양제로 버텼다"며 눈물겨운 식단을 공개했다. 운동 역시 혹독했다. 공개된 메모장을 보면 테니스, 스쿼트, 복근 운동 등 근력 운동이 매일 스케줄에 가득 찼다. 특히 성시경은 "밤에 한 시간 걷고 뛰는 유산소 운동은 쓰지도 않았고, 광고 촬영 때는 하루 3번씩 운동했다"고 밝혔다. 성시경은 "너무 오래 뚠뚠이 아저씨로 살기도 했고, 이 나이 이 체중에 화장품 모델이라니 염치가 없기도 해서 좋은 기회다 생각하고 노력해봤다"고 진솔한 속내를 전했다.