せー

筋トレといつか起こる奇跡を信じて

ぁ、今日腹筋しました 10回3セット プランク

ビール飲もうかな

腰が痛ぇーです #話し相手募集中

@hiro_body_base 18時とか19時くらいにしてます！

おはようございます☀ 皆さんは朝トレ夜トレどっち派？ 僕は後の予定気にしなくていい夜トレ派です🏋️

仕事忙しー やばーい笑

絶対カタボ

と、腕立て10回しました #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

@kz_kintore 最高だと思います！どんどんいきましょう！出来るときにまた頑張りましょ！💪

お仕事と家庭が順調な時はガンガン筋トレできます！！！ が、忙しくなったり家庭がうまくいかなくなったりすると筋トレモチベは落ちます… 昨日ビアホールでガッツリ飲酒し、本日も筋トレをサボって近所の焼肉に行こうとしている私は大きな過ちを犯しているのでしょうかー😭😭 #癒しがたりにゃい

2時くらいに帰ってきた おはようございます 今日もがんばろー

仕事！夜の部！ 待機中

最近生活リズム乱れすぎ ほんとよくない

@Se9Tdk かっこええな！

まぁでも、好きでも離れられたんだからラッキーだし私がんばったよね。 最後荷物取りに行く時もね、元彼がボロボロ泣いてる中、怒りも泣きたい気持ちも我慢して、いつも通り笑顔で優しくお別れして、偉かったの私。 ほんといい女すぎ~自分褒めちゃお笑 絶対いい出会い待ってるんだから!

お疲れ様でした #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

仕事ハード

請求書つくらなんかった、、

おけー #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

仕事仕事

@yshogo87 ありがとうございます

@ui2596880 少しできてるだけですごいです💪💪

最近昼夜仕事して生活リズム狂いまくりで筋トレまで行き着きません。 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

@d8TBkBTeXw74049 おめでとうございます！！

ベンチプレス60kg達成！ 一回だけど(^_^;) やっと足が治ってきたから 久しぶりにトレッドミルやったけど めちゃくちゃしんどくて 5分でギブアップ(笑) 筋トレ　92日目 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6