SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅
3.8K posts

SEVEN | •᷄ʚ •᷅
@711NIGHT
19↑ | ชีวิตขับเคลื่อนด้วยของอร่อย & Money💸💸 | ᴖ.ᴖ
❄️🌩🎀🌸 Katılım Nisan 2019
211 Takip Edilen271 Takipçiler
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

อีประเทศโซนนี้ทำบาปไรมาป่ะ นักการเมืองชอบโกงกินไม่พอ อากาศยังร้อนเหมือนนรกอีก
KiraKiraKat ✨ Voice Actor ✨ Kaigai Idol ✨ Vtuber@kirakirakat
Ah yes, summer. How yall cooking SEAblings?
ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

■ #รีวิวเอไอ หลังจากใช้น้องเอไอมาหลายยี่ห้อ แอดได้ข้อสรุปประมาณนี้ค่ะ ใครเห็นต่างบอกได้นะคะ
- อยากได้ “เพื่อนคุย” ขอแบบฟุ้ง ๆ ชมเยอะ ๆ โลกเป็นสีชมพู → ChatGPT
- อยากได้ “นักวิเคราะห์” อ่านเอกสารยาวแม่นยำ แต่แห้ง ๆ ไปหน่อย เหมือนคุยกับเพื่อนร่วมแล็บ → Claude
- อยากได้ “ผู้ช่วย” ฐานข้อมูลใหญ่ ฟุ้งน้อยกว่า GPT → Gemini
- อยากได้ “นักข่าว” จับกระแสโซเชียล real-time ปากคอเราะร้าย → Grok
- อยากได้ “เลขา” ใน MS Office ฝังราก แต่อย่างอื่นไม่ค่อยเวิร์ค คุยเป็นเพื่อนคือบับ… → Copilot
- อยากได้ “นักวิจัย” หาข้อมูลพร้อมแหล่งอ้างอิง แต่น้องดรายกับเรามาก → Perplexity
- อยากได้ “ลูกมือ” ที่สั่งงานแล้วทำให้ไฟล์ให้ แต่แอบแพงไปนิดส์ → Manus
✧••┈┈┈┈┈┈••✧
■ใครจะสมัครน้องมนัสโปรดมารับ invite ไปได้เลยนะคะที่คอมเมนท์ ทุกคนได้ฟรีเครดิต แอดก็ได้ฟรีเครดิต เพราะน้องแพงค่า 🥹

ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

เลือกจัดวางให้ดี .. FLOOR PLAN ผิด ชีวิตเปลี่ยน
ตอนแรกผมดูเผินๆ ก็คิดว่า 2 ห้องนี้ ไม่ได้ต่างอะไรกัน จนกระทั่งทราบจากคนที่เขามีความเชี่ยวชาญด้านการออกแบบ เขาแนะนำห้องหนึ่งว่าดี และอีกห้องไม่ควรทำ ผมถึงกับตกใจว่า แค่ขยับต่างกันนิดหน่อย ชีวิตเปลี่ยนขนาดนั้นเลยเหรอ?
แต่มีคำตอบที่เป็นความรู้จริงๆ จากคนที่ทำงานด้านการออกแบบครับ และให้ข้อมูลเพิ่มเติมไว้ว่า จริงๆ ห้องที่ว่าไม่ work ก็อาจจะเป็นเรื่องรสนิยม, lifestyle ส่วนบุคคล และความต้องการของผู้อาศัยด้วย ดังนั้น ไม่ Drama นะครับ ถ้าเลือกไม่ตรงกับผู้เชี่ยวชาญครับ
แล้วคุณคิดว่า "ห้องไหนเป็นห้องที่ดีจริงๆสำหรับผู้อยู่อาศัย?"
ผมมีเฉลยไว้ในบทความ อย่าแอบอ่านไปก่อนนะครับ
========
คำตอบของห้องที่ดีที่ผู้เชี่ยวชาญการออกแบบแนะนำ ก็คือ ...
"PLAN A"
และห้องที่ไม่ได้รับคำแนำนำให้ทำคือ
"PLAN B"
ทำไม Plan A จึงดีต่อคุณภาพชีวิตของผู้อาศัยมากกว่า?
PLAN A ช่วยให้ห้องที่มีขนาดเล็กดูเหนือกว้างขวางและอยู่สบายยิ่งขึ้น
ด้านการออกแบบเชิงหน้าที่ (Functional Design) :
- การวางโต๊ะทำงานชิดผนังด้านใน (ริมหน้าต่าง) ช่วยดึงแสงธรรมชาติมาใช้ประโยชน์ในการทำงานได้เต็มที่
- ถ้าสังเกตุดีๆ จะเหมือนเป็นการสร้างขอบเขต "การแบ่งโซน" ระหว่างพื้นที่นอนและพื้นที่ทำงานที่ชัดเจน ราวกับถูกจัดสัดส่วนไว้เป็นอย่างดี
- การเปิดพื้นที่ว่างกลางห้องช่วยให้ทางเดินจากประตูเข้าสู่ส่วนต่าง ๆ ทำได้ไหลลื่น
- ทิศทางของการวางเตียง เป็นจุดนำสายตาที่ทอดเป็นทางยาว ช่วยสร้างทัศนียภาพในเชิงลึก (Depth Perception) ทำให้ห้องไม่ดูตัน
ด้านจิตวิทยา:
- การแยก Function การใช้งานออกจากกันช่วยลดสภาวะ "สิ่งเร้าทางสายตาที่มากเกินไป" (Visual Overload) ทำให้พื้นที่ดูเป็นระเบียบและกว้างขวางขึ้น
- การวางเตียงให้ห่างจากหน้าต่างยังช่วยให้หลับลึกขึ้น เพราะลดการรบกวนจากแสงและลมเย็น มีโอกาสแสงแยงตา ปลุกในตอนเช้า แทนที่จะพักผ่อนอย่างเต็มที่ และมีระยะที่ไม่รับลมจากภายนอกเต็มๆมาปะทะร่างกาย
- แสงสว่างบริเวณโต๊ะทำงาน ช่วยส่งเสริมสมาธิและสร้างอารมณ์ในเชิงบวก
- หากเปิดหน้าต่างในขณะนั่งโต๊ะทำงาน ได้มองทัศนียภาพข้างนอก พักสายตา ก็เป็นตัวช่วยให้ได้ผ่อนคลายอีกทางหนึ่ง
แล้วทำไม PLAN B จึงไม่ work ไม่ส่งเสริมคุณภาพชีวิต?
ด้านการออกแบบเชิงหน้าที่ (Functional Design) :
- ห้องจะดูรก ตันและคับแคบ เพราะพื้นที่ใช้สอยโต๊ะทำงานกว้าง จนไม่เป็นสัดส่วน และมันทำให้อาณาเขตของห้องให้คุณค่ากับการทำงาน มากกว่าการพักผ่อน
- ถ้าสังเกตมุมของขอบเตียง จากการเปิดประตูเข้ามา มีโอกาสสูงมากๆ ที่จะเกิดอุบัติเหตุชนขอบมุมเตียง จากการเดินเข้าห้อง
- ลมที่โกรกศีรษะ เมื่อเปิดหน้าต่างตอนนอน มีโอกาสทำให้ป่วยง่าย
- แสงที่อาจจะรบกวนสายตา ทำให้นอนไม่หลับ
- หากมีคนเปิดเข้ามา ขณะที่ห้องไม่ได้ lock จะเห็นการทำงานของคุณ ทำให้ไม่เป็นส่วนตัว และเปิดเผยมากจนเกินไป จนขาดความเป็นห้องนอนที่ให้คุณค่ากับความเป็นส่วนบุคคล
- ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากแสงธรรมชาติ ได้ดีพอ
ด้านจิตวิทยา:
- เมื่อเปิดประตูเข้ามา การเห็นโต๊ะทำงานทันที ไม่ได้เห็นเตียง ไม่ได้สะท้อนการพักผ่อน แต่กลายเป็นห้องที่เน้นการทำงาน ซึ่งไม่เหมาะจะเป็นห้องนอนเพื่อการพักผ่อน
- Plan บีบให้ห้องดูแคบลง และอึดอัดเพราะทางเดินที่เป็นมุมเตียง และตู้เสื้อผ้าเป็นทางขนาดเล็ก
- การสร้างพื้นที่ทำงานที่ใหญ่ และไม่เป็นสัดส่วน ทำให้ห้องรกง่าย ดูเต็มไปด้วยข้าวของ ไม่สบายตา
- การหันหน้าชนกำแพงขณะทำงาน ชวนให้อึดอัด ไม่ส่งเสริมการใช้ความสร้างสรรค์ ไม่ผ่อนคลาย และดูตึงเครียด มากกว่าการใช้ประโยชน์จากการหันหน้าเข้าหน้าต่าง
คุณคิดว่าห้องไหน work สำหรับคุณ?
คุณอาจจะเห็นไม่เหมือนนักออกแบบก็ได้นะ
#ตุ๊ดส์review
หมายเหตุ : คำแนะนำอีกข้อที่น่าสนใจมากๆ คือ ถ้าเป็นห้องนอนแบบ 1 คน สามารถเปลี่ยนจากเตียง 6 ฟุตเป็น 5 ฟุต หรือ 3.5 ฟุต ยิ่งจะทำให้ห้องนี้มี Space ที่ดีมากขี้นไปอีก
======
FACEBOOK POST :
facebook.com/photo?fbid=150…
======
ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
facebook.com/tootsyreview/
x.com/tootsyreview
@tootsyreview/" target="_blank" rel="nofollow noopener">threads.net/@tootsyreview/
instagram.com/tootsyreview/
@tootsyreview" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@tootsyreview
@tootsy_review" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@tootsy_review
lemon8-app.com/tootsyreview

ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

สาวญี่ปุ่นเล่าว่า เธอชอบท่าออกกำลังกายคิสมี (Kiss-me Exercise) ที่อิมาดะ มิโอะทำในทีวี
แม้จะดูหน้าตาดูตลกตอนทำ แต่ผลลัพธ์คือโหดมาก 😂 เธอทำวันละ 10 วินาที × 3 เซ็ต
พอทำต่อเนื่องไป ความหย่อนคล้อยบนหน้าหายไป และกรอบหน้าชัดขึ้นแบบ
ตกใจจริง ๆ 🥹
.
เพื่อให้เข้าใจวิธีการมากขึ้น ผมไปค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมมานะครับ
—-
ในทีวีญี่ปุ่นเค้าเรียกท่านี้ว่า キスミー体操 Kiss-me Exercise เพราะทำท่าเหมือนยื่นปากไปจุ๊บใคร
แต่ให้เงยหน้ามองเพดาน
ท่านี้ช่วยอะไรบ้าง..
ญี่ปุ่นอธิบายว่า
-ช่วยบริหารกล้ามเนื้อรอบปากและลำคอ
-ลดแก้มหย่อน–เหนียง
-กระตุ้นกล้ามเนื้อที่ช่วยค้ำโครงหน้า (ปาก → กราม → คอ)
-ทำให้เฟซไลน์ดูคมขึ้นเพราะกล้ามเนื้อถูก “ยกตัว” มากขึ้น
วิธีทำแบบในรายการ
1.เงยหน้ามองเพดาน
2.ยื่นปากแบบกำลังจะจุ๊บ (ทำปากจู๋แรง ๆ)
3.ออกเสียงเบา ๆ ว่า “อูーー” เพื่อให้กล้ามเนื้อรอบปากทำงาน
4.ค้างไว้ 10 วินาที
5.ทำ 3 เซ็ตต่อวัน
เคล็ดลับที่รายการย้ำ
-ให้ “ตั้งใจเกร็งกล้ามเนื้อรอบปาก” ไม่ใช่แค่ทำปากจู๋เฉย ๆ
-อย่าฝืนคอให้ทำในระดับที่ไม่เจ็บ
ลองเอาไปทำตามดูนะครับ อาจจะได้กรอบหน้าชัดขึ้นแบบ ตกใจเหมือนที่สาวญี่ปุ่นคนนี้ทดลองแล้วได้ไปแล้ว
𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊@hanna234_hanna
今田美桜ちゃんもテレビで実践してた「キスミー体操」が見た目おもろいけど効果エグかった😂毎日10秒×3セットやってるけど、続けたら顔のたるみが無くなってフェイスラインもくっきりしきてマジでびびってる🥹
ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

เมื่อคืนน้องชายที่เป็นมักเกิ้ลถามเรื่องร้านต้าห์อู๋ในข่าวประมูลที่วัดไร่ขิงว่าร้านขายอะไร เลยเปิดคลิปในต๊อกๆให้ดู คลิปรันมาถึงอ๊อฟโรดกำลังทำเครปแล้วน้องคงร้อนดูยมๆหน่อยๆ น้องชายพูดติดตลกบอกว่าต้าห์อู๋มันก็หาทำเน้อร้านสบายๆไม่ทำ พาแฟนมาลำบากอีก หลุดขำเลยแบบเออมักเกิ้ลยังรู้เลยเหรอวะว่านางเป็นแฟนกัน 55555
อองตวนเน็ตเวิร์ก@antoientwork
ห้ะ ในสภาพอากาศประเทศไทยที่ร้อนมากมาย ดราม่าก้อปกำลังว่อนเน็ต แต่เจ้าของร้านตัวจริงกำลังนั่งอ้อนเมียอยู่ หอมเมีย จุ๊บเมีย กอดเมีย ใครจะด่ากันเชิญก่อนเลย ส่วนผมไม่สะอื้นสดชื่นด้วยซ้ำ
Bang Bumru, Thailand 🇹🇭 ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

สาวญี่ปุ่นคนนี้บอกว่า ท่านี้ดีมาก เหมาะกับเธอที่ไม่ถนัดออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก เธอบอกเธอลดน้ำหนักได้ 2.5 กิโลกรัมใน 10 วัน เอวกับต้นขาก็ดูเพรียวขึ้นมาก เป็นท่าบริหารที่เหมาะกับมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย!
𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊@hanna234_hanna
筋トレ苦手民はこれやって。マジで簡単すぎ🥺10日で2.5kg痩せてウエストと太もも周りもめちゃ細くなったの💕超簡単で初心者さんもできるから、まずはこれ試してみてほしい!最強に変わるから◎
ไทย
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi

SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi
SEVEN | •᷄ʚ •᷅ retweetledi



















