𝐀𝐫𝐞𝐬.

เป้าหมายปีนี้ไม่ใช่การถูกรักโดยใครสักคน แต่คือการรักตัวเองจนใครก็ทำร้ายเราไม่ได้อีก

ยังชอบประโยค “ถ้าเรารักอะไรให้ใจเย็นกับสิ่งนั้น” เพราะแม้ว่ามันจะยาก หรือไม่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าเราผ่อนอารมณ์ลงหน่อย รับฟังมากขึ้น ความสัมพันธ์มันจะง่ายจริงๆนะเพราะเราต่างทะนุถนอมหัวใจกัน

เพิ่มให้อีก •. เทคนิคการป้องกันตัวในที่ทำงาน - อย่ารับปากทันทีถ้ารู้ว่าทำให้ไม่ได้ - อย่าโชว์ไพ่ทั้งหมดที่มีอยู่ในมือ - ถามให้ชัดเจน - ไม่ว่าจะสนิทกันมากแค่ไหน ก็ไม่ควรพูดเรื่องส่วนตัวในที่ทำงาน - รู้จักถอยถ้ารู้ว่าสถานการณ์มันเริ่มไม่ดี - ฟังให้จบก่อนที่จะตอบ - ถ้ากลัวที่จะแสดงความเห็นตรง ๆ ให้เอาคำถามมาเป็นคำตอบ - ทำตัวเป็นกลาง ไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง - อย่าทำงานไวเกิน ไม่งั้นจะได้งานเพิ่ม - อย่าสร้างศัตรูในที่ทำงาน - อย่าค้ำประกันให้ใคร และอย่าให้ใครยืมเงิน - ก่อนจะทำอะไรต้องมีหลักฐาน เช่น Email ที่เป็นลายลักษณ์อักษร

บุคลิกแบบไหนในที่ทำงานที่ทุกคนมักเกรงใจ แม้ตำแหน่งงานยังไม่สูงมากครับ

พึ่งเข้าใจว่าการไปโรงแรมสาย wellness มันดีขนาดนี้ ตื่นมากินอาหารเช้าแบบ Mediterranean ฉ่ำๆถึงเที่ยง สักพักแวะเดินไปเข้าคลาส yoga fly ต่อด้วย sound healing แล้วกลับมาเปลี่ยนชุดไปวิ่งริมทะเล ฮืออออออมันดีมาก ใครอยากพักใจจากการทำงานอยากให้ลอง

จริง แฟนเราป่วย นี่ลงเวรชบ เหยียบรถไปหา130km.ในคืนนั้นทันที แล้วขับกลับมาอยู่เวรตอนเช้าต่อ อย่างล่าสุดเขาก็เพิ่งป่วยอีกรอบ นี่ก็ลากิจเป็นครั้งแรกตั้งแต่ทำงานมา4ปี เพื่อพาเขาไปหาหมอ ความรักมันไม่ซับซ้อนเลย ไม่รู้ว่าทำให้ไปจะเป็นคนที่ใช่สำหรับเขามั้ย รู้แค่ว่าอยากดูแล

หัวหน้า มีผลต่อการทำงานมากกว่าองค์กร

เลือกคนที่เขาเลือกเราก่อนเสมอ เราจะไม่ต้องเหนื่อยวิ่งตามใคร มันจะสบายตัว เพราะเขาตั้งใจมารักเราตั้งแต่แรกแล้ว และเราก็ตั้งใจรักเขาอย่างดีด้วยเหมือนกัน

ตอนเดทแรกกับแฟนคนปัจจุบัน เราบอกว่าวันนี้เราติดงานนะ ไม่มั่นใจว่าจะเสร็จกี่โมง เขาบอกว่าไม่เป็นอะไรเลย ถ้าเสร็จงานแล้วบอกนะ พอประมาณ 2 ทุ่มเราทักไปหาเขาบอกว่าเสร็จงานแล้วกำลังกลับ เขาบอกว่าโอเคครับ เดี๋ยวไปรอรับนะ สรุปชั้นรถติด เป็นชั่วโมง เลยบอกว่าไว้นัดวันอื่นไหม รถติดมากเลย ไม่รู้จะไปถึงกี่โมง เขาบอกว่า ไม่เป็นไรครับ รอได้ แล้วคือออ นางไปจอดรถรอชั้นเป็นชั่วโมง ไม่บ่นอะไรเลยสักคำ ทุกวันนี้เวลาชั้นไปไหนกลับดึก เขาก็จะไปรับเสมอ ไม่บ่น ไม่ว่าสักคำ ตกหลุมรักซ้ำๆ มันเป็นแบบนี้สินะ 🥹🫶🏻

ใครที่เครียดมากๆ สมองตื่นตัวตลอดเวลาลองไปว่ายน้ำดูค่ะ ไม่ต้องว่ายแบบเอาเหรียญทองนะ ว่ายสบายๆ เพราะการว่ายน้ำทำให้คุณโฟกัสอยู่สิ่งเดียวนั่นคือลมหายใจ เวลาอยู่บนบกหลายคนไม่เคยสังเกตลมหายใจตัวเองว่าเป็นอย่างไร บางคนหายใจสั้นๆ เร็วๆ เหมือนจะหนีอะไรบางอย่าง แต่ในน้ำคุณจะหายใจเป็นจังหวะสม่ำเสมอ สมองที่คิดโน่นคิดนี่มาตลอดมันจะหยุดฟุ้ง แล้วอะไรที่คุณแบกมาทั้งวัน คุณจะรู้สึกเบาลงทันที

ไม่เคยเสียดายเลย ที่เวลาทำดีกับใครแล้วเขาทำไม่ดีใส่ เพราะอย่างน้อยก็ได้รู้ว่า คนคนนี้ไม่ควรได้รับอะไรดีดีจากเราอีก

ประโยคนี้มันดีมากเลย "ดันไปตกหลุมรักคนๆนึงที่เก่งมากเลย เลยอยากพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น" ถ้าวันนึงได้มีโอกาสได้ยืนข้างเขา เราก็อยากเป็นคนที่คู่ควร แต่ถ้าไม่มีวันนั้น อย่างน้อยสิ่งที่ทำก็เป็นประโยชน์กับตัวเราเอง

“โลกนี้ยังมีอะไรให้ตกหลุมรักอีกเยอะ” อย่าจมอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้เราต้องแตกสลายในทุกๆคืนอีกเลย พาตัวเองออกมาจากจุดเดิมๆ เพื่อพบเจอบางอย่างที่ดีกว่าเดิมนะ :—)

ขอให้ได้เจอกับ healthy relationship ที่ไม่ต้องสงสัยอะไรเลย กินข้าวอร่อยทุกมื้อ อยู่ด้วยแล้วสบายใจทั้งสองฝ่าย ซัพพอร์ตทุกๆเรื่อง ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ชอบ

ประโยคที่เห็นแล้วรู้สึกทัชใจคือ ‘ต่อให้ไปไม่ถึงดวงจันทร์ แต่เราก็ถูกล้อมรอบไปด้วยหมู่ดาว’ แบบถึงเราจะไปไม่ถึงเป้าหมายถึงเคยคิดไว้ แต่ระหว่างทางเราก็ยังได้อะไรกลับมา การเดินทางนั้นมันไม่มีทางสูญเปล่า

ชอบการเข้าร้านหนังสือ ต่อให้ไม่ได้ซื้อเล่มไหนเลย แต่การดั้นด้นเดินด๊อกแด๊กไปจับ ๆ มอง ๆ ก็มีความสุข

ชอบตัวเองตอนมีความรักเหมือนกันนะ แบบตื่นมาก็มีกำลังใจแล้ว บางวันอาจจะใจร้ายหรือเหนื่อยหน่อย แต่บางทีมันก็ได้ฮีลใจจากคนที่เราชอบอะ ยิ่งถ้าเป็นความรักดี ๆ ที่ healthy นะ ยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลย

คิดถึงการนอนตัก การกอด การลูบหัว ชั้นแค่อยากเป็นเด็กน้อยเวลาอยู่กับใครสักคนแบบสบายใจไม่ต้องคิดอะไร

ก็ยังเชื่อในคำพูดที่ว่า ‘คนที่พึ่งพาตัวเองได้ จะไม่เจ็บปวดกับอะไรทั้งนั้น’ การไม่เอาตัวเองไปขึ้นอยู่กับใคร รักตัวเอง ซัพพอร์ทตัวเองได้ มีความสุขโดยไม่จำเป็นต้องง้อคนอื่น โคตรดี

เสพติดเตียง : กูเอง