Claire Waldorf ⚡️

Como forma de vida ⚡️ twitter.com/magicmundi/sta…

Es fácil volver rodeada de gente que son casa 🍫

🟪Alegría de ver de nuevo entre las mejores y disfrutando del fútbol sala a Clara (@cyumpi). Esta temporada la disfrutaremos en 2ª División con @UDAzuquecaFutSa. 👇

Si de coincidencias hablamos, la nuestra es mi favorita ♥️

🚨 𝙊𝙅𝙊 𝘼 𝙀𝙎𝙏𝙀 𝘿𝘼𝙏𝙊: Las lesiones de ligamentos cruzados se han multiplicado por dos los últimos 20 años 🗣️ "𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙧 𝟯'𝟱 𝙚𝙡 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙪𝙯𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙨𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙙𝙤 𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪́𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩𝙤" Es la lista negra, la más temida. Formar parte de ella significa tener que pasar por un trance que pone en riesgo la carrera de una jugadora. Belén Arrojo, María Araújo, Irati Etxarri, Helena Oma, Mariella Fasoula... nombres ilustres que han tenido que pasar por el calvario de una lesión de ligamentos cruzados de rodilla. “A pesar de los avances médicos y la investigación que se está llevando a cabo para reducir el riesgo, este tipo de lesiones se han multiplicado por dos en los últimos 20 años”, explica el médico del Efes de Estambul, Ugur Dilicikik. Actualmente, el período de recuperación de una lesión tan grave se sitúa entre los 8 y los 10 meses, como mínimo. Dilicikik va aún más allá. "La franja entre los 15 y los 25 años es la de mayor riesgo. De hecho, uno de cada cuatro jugadores que sufre una lesión de ligamentos cruzados en edad de formación, sufre una segunda durante su carrera atlética", subraya. La prevención de lesiones de ligamentos cruzados y los factores que pueden contribuir serán el eje de la ponencia que el doctor Dilicikik realizará el 10 de mayo en el Tecnocampus de Mataró. "El entrenamiento neuromuscular y el entrenamiento de fuerza se están demostrando como los más prometedores en este sentido", asegura. Y ofrece un dato demoledor: "𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙧 𝟯'𝟱 𝙚𝙡 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙪𝙯𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙨𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙙𝙤 𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪́𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩𝙤". La lista de jugadoras en Liga Femenina Endesa se ha disparado los últimos tiempos. Ugur Dilicikik será uno de los 14 profesionales que el 10 de mayo estarán en la III edición del EPIC, un Congreso centrado en el rendimiento deportivo que organiza la Asociación de Jugadores de la Euroliga. Intervendrán representantes del Sindicato de Jugadores de la NBA, el Barça, el Efes de Estambul, el Olimpia de Milán o el Baskonia. También asistirán representantes de centros de referencia como la Universidad de Zagreb, la UTAM de Portugal, la Universidad del País Vasco o el Tecnocampus, que será el anfitrión. Para más información, elpa.basketball/epic Vía @MarcMundet78

@hdehippy 🥺

Quesito trufado 🧀🦒

como hacerme feliz:

☀️𝐑𝐄𝐍𝐎𝐕𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐶𝐿𝛢𝑅𝛢☀️ @cyumpi

Al ponerte de novio asumís un compromiso de cuidar el corazón de la otra persona, si no están listos para tanta responsabilidad como poner siempre en primer lugar los sentimientos del otro, mejor quédense solos, ahorran muchas lágrimas y malos ratos

@hdehippy 🥲

Casi - Hogar 💡✨

@hdehippy Pero qué hago contigo yo?

Hola bebé, se que me estás leyendo 💛

Colmillo afilao de metaleeeeeeee’ 🧛🏻‍♀️🧛🏻‍♀️🧛🏻‍♀️🧛🏻‍♀️

@hdehippy En este baño ninguna 😌

Cuantas gotitas de pasta de dientes tendríamos en el suelo? @cyumpi 🫣

[COMUNICADO OFICIAL] En relación al Club AD Sala Zaragoza.

No la quiero, la necesito

@vonmarg 🥰

💥 Marcador muy reñido entre los dos equipos 💥 'Cocoloco' y 'Fritas' nos están dando un duelo apasionante que se decidirá en 'complicidad ganadora' 👏🏻 ⛓ #ReacciónEnCadena6F 🔵 mdia.st/directo5

Cuando en el invierno te da un rayito de Sol en la cara twitter.com/majeliskucing/…

Es que me llama bebé y yo automáticamente ndndndndkdnnsbdgywueoendbdjl 🧸🧸

una colección de atardeceres.

@hdehippy Y por la mañana me echas de la cama, mala…

Estoy deseando que @cyumpi llegue ya a casa 🏠 🫣🧸 PoooOoOOOoOshi