Chema Acedo

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Chema Acedo

Chema Acedo

@Chematrainer15

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. TAFAD. Entrenador Personal, Centro de Entrenamiento Chema Acedo . Triatleta 🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

Malpartida de Cáceres Katılım Mart 2015
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Raúl Gallart (GIRAUTERS) 📲
🔴 Vosotros no lo recordáis porque sois muy jóvenes, pero... 🔴 Os recuerdo la magistral LECCIÓN de educación, respeto y defensa de la libertad de expresión de Alaska en la cara de David Broncano. 🗣️ "¿No hemos entendido aún en el siglo XXI que se puede decir lo que quiera?"
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Survival Skill
Survival Skill@Survival__skill·
"Words MOST DANGEROUS Knot"? ..or Most Useful!?
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Skills Mastery
Skills Mastery@SkillsMastery_·
Drywall patch repair idea.
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Javi Padilla
Javi Padilla@elpady·
No habéis visto a un batería con esta precisión. De Jonathan Moffet, Michael Jackson decía lo siguiente: «Mi bajista se equivoca, Mi teclista se equivoca, Yo, a veces, me equivoco… Jonathan Moffet nunca se equivoca». Con ustedes, Smooth Criminal
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Cata Paul 🃏‍‍‍
🎮 Evolution of video game consoles 1972 🇺🇸 Magnavox Odyssey 1975 🇯🇵 Epoch Tennis 1975 🇺🇸 Atari Pong 1976 🇺🇸 Coleco Telstar 1976 🇺🇸 Fairchild Channel F 1977 🇺🇸 Atari 2600 1977 🇯🇵 Nintendo Color TV-Game 6 1977 🇯🇵 Nintendo Color TV-Game 15 1978 🇺🇸 Magnavox Odyssey² 1979 🇺🇸 Coleco Mini-Arcade 1979 🇺🇸 Mattel Intellivision 1980 🇯🇵 Nintendo Game & Watch 1981 🇯🇵 Epoch Cassette Vision 1982 🇺🇸 Atari 5200 1982 🇺🇸 ColecoVision 1983 🇯🇵 Nintendo NES 1983 🇯🇵 Sega SG-1000 1985 🇯🇵 Sega Mark III 1986 🇺🇸 Atari 7800 1986 🇯🇵 Sega Master System 1987 🇺🇸 Atari XEGS 1987 🇯🇵 NEC TurboGrafx-16 1988 🇯🇵 Sega Genesis 1989 🇯🇵 Nintendo Game Boy 1989 🇺🇸 Atari Lynx 1990 🇯🇵 Nintendo Super Nintendo 1990 🇯🇵 Sega Game Gear 1990 🇯🇵 NEC TurboExpress 1991 🇯🇵 Sega Mega CD 1993 🇺🇸 Atari Jaguar 1993 🇯🇵 Panasonic 3DO 1993 🇯🇵 Sega Pico 1994 🇯🇵 Sony PlayStation 1994 🇯🇵 Sega Saturn 1994 🇯🇵 Sega 32X 1995 🇯🇵 Sega Nomad 1996 🇯🇵 Nintendo 64 1996 🇯🇵 Apple Bandai Pippin 1998 🇯🇵 Sega Dreamcast 1999 🇯🇵 Bandai WonderSwan 2000 🇯🇵 Sony PlayStation 2 2001 🇺🇸 Microsoft Xbox 2001 🇯🇵 Nintendo GameCube 2001 🇯🇵 Nintendo Game Boy Advance 2003 🇫🇮 Nokia N-Gage 2004 🇯🇵 Nintendo DS 2004 🇯🇵 Sony PSP 2005 🇺🇸 Microsoft Xbox 360 2006 🇯🇵 Nintendo Wii 2006 🇯🇵 Sony PlayStation 3 2011 🇯🇵 Nintendo 3DS 2011 🇯🇵 Sony PlayStation Vita 2012 🇯🇵 Nintendo Wii U 2013 🇺🇸 Microsoft Xbox One 2013 🇯🇵 Sony PlayStation 4 2017 🇯🇵 Nintendo Switch 2020 🇯🇵 Sony PlayStation 5 2020 🇺🇸 Microsoft Xbox Series X 2022 🇺🇸 Valve Steam Deck 2025 🇯🇵 Nintendo Switch 2
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DIY
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How to Get Tight, Even Square Knots Every
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Vive con Propósito.
Vive con Propósito.@PropositoyVida·
Un hombre le enseñó a su madre algunos pequeños trucos para facilitarle el trabajo
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Valor Mental 🧠
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La idea central: Entrena duro en los músculos, suave en las articulaciones. En lugar de peso muerto → barra hexagonal En lugar de sprints → empujes de trineo En lugar de dominadas con kipping → remos controlados con TRX En lugar de HIIT de alto impacto → caminatas en zona 2 con inclinación Resultados sin daños.
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SabioSentido
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El 90% de los cocineros caseros arruinan su comida incluso antes de servirla. No porque no sepan cocinar, sino porque nadie les enseña estas reglas básicas de la cocina. Aquí hay 7 errores que la mayoría de la gente comete: 🧵
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Survival Skill
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Best Camping Knot
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CR Sanchez
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Este chaval sabe lo que hace💪 Ya no quedan trabajadores asi, ¿verdad?
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Survival Skill
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Super Knot!
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Creative DIY solutions for everyday problems
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Samuel Vargas
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🎩 Cuando alguien te pregunte cómo jugaba Zinedine Zidane, muéstrale esta asistencia:
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Skills Mastery
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Woodworking Tricks.
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Anti Burocracia
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Hoy Rafa Jódar ha jugado contra Jannik Sinner, el número 1 del mundo, en cuartos del Madrid Open. Ha perdido 6-2, 7-6. Tiene 19 años. Y lo que ha pasado en ese segundo set merece ser contado. Jódar tuvo 7 bolas de break. Siete oportunidades de romper el servicio del mejor tenista del mundo. Sinner sacó un winner en cada una. No falló Jódar. Respondió Sinner. Diferencia importante. El tie-break se lo llevó Sinner 7-0. Así acaba un partido contra el número 1 cuando tienes 19 años, llevas 3 meses de profesional y estás jugando en la Caja Mágica con Raúl González mirándote desde la grada. Pero lo que me tiene pegado a esta historia no es el resultado. Es una imagen. La imagen de su padre. Solo. En el banquillo. Sin nadie más. Una fila entera de asientos vacíos a los lados. Mientras otros tenistas viajan con séquitos de entrenadores, preparadores físicos, psicólogos, nutricionistas, mánagers y analistas de datos, Rafa Jódar senior se sienta ahí solo. Él lo entrena. Él lo gestiona. Él planifica las sesiones. Él decide cada paso de la carrera. Y cuando llega a casa, corrige exámenes. Porque es profesor de Educación Física en un instituto de Leganés. Rafa Jódar hijo creció en Arroyo Culebro, un barrio humilde de Leganés. Entre parques y bloques de pisos. Ni academia de élite ni patrocinadores desde niño. Se formó en el Club de Tenis Chamartín y se fue a jugar a la universidad de Virginia. En enero estaba en el puesto 166 del ranking ATP. Hoy es el número 34 del mundo. En tres meses. A 7 puntos de ser cabeza de serie en Roland Garros. Lo que ha hecho en esos tres meses no es normal. Ganó el ATP 250 de Marrakech — el sexto español en ganar un torneo ATP con menos de 20 años, junto a Nadal, Alcaraz, Moyá, Ferrero y Robredo. Semifinales en el ATP 500 de Barcelona. En Madrid eliminó a De Miñaur, número 8 del mundo, y a Joao Fonseca. Si ves vídeos suyos en Australia en enero y lo ves hoy, parece que han pasado 18 meses. No tres. Y todo esto con su padre solo en el banquillo. "Es mi entrenador desde niño, mi mánager. Somos uno. Yo siempre miro al box y solo está él. Y así es muy fácil." El padre es quien le baja los humos. Quien le recuerda cada día que sigue siendo el mismo chaval de Leganés. "Que no me crea nadie que no soy." Cuando Sinner terminó el partido, escribió en la cámara: "What a player." En rueda de prensa dijo: "España siempre ha tenido jugadores increíbles. Ahora tienen uno más." El número 1 del mundo diciendo eso de un chaval de 19 años de Arroyo Culebro al que entrena su padre, un profesor de instituto. Asusta pensar dónde puede llegar cuando se rodee de más profesionales. Pero algo me dice que su padre seguirá ahí. Solo. En esa fila vacía. Siendo lo único que Rafa necesita mirar cuando el partido se complica. Hay historias que merecen ser contadas. Esta es una de ellas. Cuento más así en mi newsletter diaria gratuita 👉 antiburocracia.es/nl-x
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