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Chema Acedo
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Chema Acedo
@Chematrainer15
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. TAFAD. Entrenador Personal, Centro de Entrenamiento Chema Acedo . Triatleta 🏃🏻♂️🏊🏻♂️🚴🏻♂️
Malpartida de Cáceres Katılım Mart 2015
319 Takip Edilen177 Takipçiler
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Esto que dice @sergioscariolo sobre @mariohezonja debería servir para unos cuantos en el equipo de fútbol.
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🎮 Evolution of video game consoles
1972 🇺🇸 Magnavox Odyssey
1975 🇯🇵 Epoch Tennis
1975 🇺🇸 Atari Pong
1976 🇺🇸 Coleco Telstar
1976 🇺🇸 Fairchild Channel F
1977 🇺🇸 Atari 2600
1977 🇯🇵 Nintendo Color TV-Game 6
1977 🇯🇵 Nintendo Color TV-Game 15
1978 🇺🇸 Magnavox Odyssey²
1979 🇺🇸 Coleco Mini-Arcade
1979 🇺🇸 Mattel Intellivision
1980 🇯🇵 Nintendo Game & Watch
1981 🇯🇵 Epoch Cassette Vision
1982 🇺🇸 Atari 5200
1982 🇺🇸 ColecoVision
1983 🇯🇵 Nintendo NES
1983 🇯🇵 Sega SG-1000
1985 🇯🇵 Sega Mark III
1986 🇺🇸 Atari 7800
1986 🇯🇵 Sega Master System
1987 🇺🇸 Atari XEGS
1987 🇯🇵 NEC TurboGrafx-16
1988 🇯🇵 Sega Genesis
1989 🇯🇵 Nintendo Game Boy
1989 🇺🇸 Atari Lynx
1990 🇯🇵 Nintendo Super Nintendo
1990 🇯🇵 Sega Game Gear
1990 🇯🇵 NEC TurboExpress
1991 🇯🇵 Sega Mega CD
1993 🇺🇸 Atari Jaguar
1993 🇯🇵 Panasonic 3DO
1993 🇯🇵 Sega Pico
1994 🇯🇵 Sony PlayStation
1994 🇯🇵 Sega Saturn
1994 🇯🇵 Sega 32X
1995 🇯🇵 Sega Nomad
1996 🇯🇵 Nintendo 64
1996 🇯🇵 Apple Bandai Pippin
1998 🇯🇵 Sega Dreamcast
1999 🇯🇵 Bandai WonderSwan
2000 🇯🇵 Sony PlayStation 2
2001 🇺🇸 Microsoft Xbox
2001 🇯🇵 Nintendo GameCube
2001 🇯🇵 Nintendo Game Boy Advance
2003 🇫🇮 Nokia N-Gage
2004 🇯🇵 Nintendo DS
2004 🇯🇵 Sony PSP
2005 🇺🇸 Microsoft Xbox 360
2006 🇯🇵 Nintendo Wii
2006 🇯🇵 Sony PlayStation 3
2011 🇯🇵 Nintendo 3DS
2011 🇯🇵 Sony PlayStation Vita
2012 🇯🇵 Nintendo Wii U
2013 🇺🇸 Microsoft Xbox One
2013 🇯🇵 Sony PlayStation 4
2017 🇯🇵 Nintendo Switch
2020 🇯🇵 Sony PlayStation 5
2020 🇺🇸 Microsoft Xbox Series X
2022 🇺🇸 Valve Steam Deck
2025 🇯🇵 Nintendo Switch 2

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La idea central:
Entrena duro en los músculos, suave en las articulaciones.
En lugar de peso muerto → barra hexagonal
En lugar de sprints → empujes de trineo
En lugar de dominadas con kipping → remos controlados con TRX
En lugar de HIIT de alto impacto → caminatas en zona 2 con inclinación
Resultados sin daños.
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Hoy Rafa Jódar ha jugado contra Jannik Sinner, el número 1 del mundo, en cuartos del Madrid Open. Ha perdido 6-2, 7-6. Tiene 19 años.
Y lo que ha pasado en ese segundo set merece ser contado.
Jódar tuvo 7 bolas de break. Siete oportunidades de romper el servicio del mejor tenista del mundo. Sinner sacó un winner en cada una. No falló Jódar. Respondió Sinner. Diferencia importante.
El tie-break se lo llevó Sinner 7-0. Así acaba un partido contra el número 1 cuando tienes 19 años, llevas 3 meses de profesional y estás jugando en la Caja Mágica con Raúl González mirándote desde la grada.
Pero lo que me tiene pegado a esta historia no es el resultado. Es una imagen.
La imagen de su padre. Solo. En el banquillo. Sin nadie más. Una fila entera de asientos vacíos a los lados.
Mientras otros tenistas viajan con séquitos de entrenadores, preparadores físicos, psicólogos, nutricionistas, mánagers y analistas de datos, Rafa Jódar senior se sienta ahí solo. Él lo entrena. Él lo gestiona. Él planifica las sesiones. Él decide cada paso de la carrera.
Y cuando llega a casa, corrige exámenes. Porque es profesor de Educación Física en un instituto de Leganés.
Rafa Jódar hijo creció en Arroyo Culebro, un barrio humilde de Leganés. Entre parques y bloques de pisos. Ni academia de élite ni patrocinadores desde niño. Se formó en el Club de Tenis Chamartín y se fue a jugar a la universidad de Virginia. En enero estaba en el puesto 166 del ranking ATP.
Hoy es el número 34 del mundo. En tres meses. A 7 puntos de ser cabeza de serie en Roland Garros.
Lo que ha hecho en esos tres meses no es normal. Ganó el ATP 250 de Marrakech — el sexto español en ganar un torneo ATP con menos de 20 años, junto a Nadal, Alcaraz, Moyá, Ferrero y Robredo. Semifinales en el ATP 500 de Barcelona. En Madrid eliminó a De Miñaur, número 8 del mundo, y a Joao Fonseca.
Si ves vídeos suyos en Australia en enero y lo ves hoy, parece que han pasado 18 meses. No tres.
Y todo esto con su padre solo en el banquillo.
"Es mi entrenador desde niño, mi mánager. Somos uno. Yo siempre miro al box y solo está él. Y así es muy fácil."
El padre es quien le baja los humos. Quien le recuerda cada día que sigue siendo el mismo chaval de Leganés. "Que no me crea nadie que no soy."
Cuando Sinner terminó el partido, escribió en la cámara: "What a player." En rueda de prensa dijo: "España siempre ha tenido jugadores increíbles. Ahora tienen uno más."
El número 1 del mundo diciendo eso de un chaval de 19 años de Arroyo Culebro al que entrena su padre, un profesor de instituto.
Asusta pensar dónde puede llegar cuando se rodee de más profesionales. Pero algo me dice que su padre seguirá ahí. Solo. En esa fila vacía. Siendo lo único que Rafa necesita mirar cuando el partido se complica.
Hay historias que merecen ser contadas. Esta es una de ellas. Cuento más así en mi newsletter diaria gratuita 👉 antiburocracia.es/nl-x

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