خالد 🇰🇼

اللهم مالك الملك تُؤتي الملك من تشاء وتنزعُ الملك ممن تشاء،وتعز من تشاء، وتذِلُّ من تشاء، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قدير ، رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاء ، وتمنعُ منهما من تشاء، ارحمني رحمةً تُغنيني بها عن رحمة من سواك.

أعجبني هذا الاقتباس العميق : « الأقوى لطفاء. الأذكى هادئون. الأغنى بسطاء. الأسعد يميلون إلى الخصوصية. القوة الحقيقية لا تحتاج إلى إثبات نفسها. »

بعض أقوى الحدود تكون داخلية: مثل أن تقرر ألا ترد، وألا تدخل في جدال، وألا تبقى في مكان لا تنتمي إليه، وألا تفعل ما لا يتوافق معك، وألا تعيد تشغيل أمر ما في ذهنك لساعات. غالبًا ما يأتي السلام من تغيير الطريقة التي تختار أن تكون بها، والأماكن التي تختار أن تكون فيها .

ما معنى الصداقة؟

ولا تمُدّن عينيك

أساليب إسقاط المصلحين!

اعرف ناس زعلانين مني على اللي سووه فيني… #منقول

"اللهم إني أسألك تساهيل، تعقبها تباشير"

تخيل إن فيه لحظات كانوا ناوين لك شر ويقلبها الله في صالحك يجونك بكل شرورهم فيرد الله كيدهم عنك ويحمل لك اللطف والرحمة والعوض على ظهر عدوك يقلب الله الموازين لأجلك ويجعل عدوك ييسر لك أمور لايعلم بتيسيرها ويقرب لك البعيد ويرضيك وهو لايعلم الله أعلم بنواياهم والله قادر على ردها.

قلب المرء هو مهبط كل إلهام رباني يهبط عليه. فإن كان القلب خرِبًا يعني استحالة ورود أي إلهام من الله، وإن كان عامرًا يعني أن الإلهام الرباني غير مُنقطع، وتختلف درجة تدفق العلم والفِكر المُلهم باختلاف درجة صلاح ونورانية ذلك القلب.

يُوفقك الله للأمور الخيِّرة والنافعة، ويُوفقك أيضًا للحصول على أشياء تطيب بها حياتك. لست أنت مَن توفِّق نفسك، ولا الناس يُوفقونك.

يوجد شكل للحياة تستحقه؛ فلا تسمح لشيء بأن يُعيقك عنه.

السماحة فضيلة، ولكنها لمَن يستحق.

لُطفك وسماحتك وصفاء قلبك وحسن تعاملك أشياء لا يستحقها الجميع.

يتخفّف الإنسان بقدر ما يتخلّى.

ديفيد إبستين يتكلم عن دراسة من مجلة BMJ حلّلت تقريبًا ٩ ملايين شهادة وفاة عبر ٤٤٣ مهنة، ووجدت علاقة بين نوع الوظيفة وخطر الوفاة من الزهايمر.🧠 النتيجة المدهشة سائقو التاكسي والإسعاف كان عندهم أقل خطر للوفاة بسبب الزهايمر مقارنة بكل المهن الثانية. أما سائقو الباص والطيارين فما ظهر عندهم نفس الفائدة رغم إن عملهم يتطلب تركيز ومهارة. السبب: "الصعوبة المرغوبة" Desirable Difficulty الفرق مو في الجهد الجسدي، بل في الجهد الذهني اللحظي. سائق التاكسي والإسعاف لازم يتنقلون في طرق متغيرة ويحلون مشاكل ملاحة بالوقت الحقيقي كل يوم. هذا يخلّي منطقة الحصين في الدماغ — المسؤولة عن الذاكرة والملاحة — تظل نشطة وتتطور. أما سائق الباص والطيار فطرقهم محددة مسبقًا. القرارات روتينية وما فيها تحدّي ذهني مستمر. علماء النفس يسمّون هذا "الصعوبة المرغوبة": مجهود ذهني مزعج على المدى القصير لكنه يحافظ على صحة الدماغ على المدى الطويل. الرسالة للعصر الحديث الدراسة تطرح سؤال مهم: إذا خلّينا الـ GPS والذكاء الاصطناعي يفكرون عنّا أولًا، أي "عضلات ذهنية" رح نوقف ندرّبها؟ ديفيد يقترح مبدأ بسيط: فكّر أولًا، استخدم الأداة ثانيًا. مثل ما تحاول تتنقل بدون GPS أحيانًا، أو تكتب بدون الإكمال التلقائي، أو تحل المشكلة بنفسك قبل ما تسأل ChatGPT. لأن الطريق الأصعب اليوم قد يكون هو اللي يحافظ على دماغك نشيط بكرة.

أعجبني هذا الاقتباس : " الأشخاص ذوو المعايير العالية يمتلكون الشجاعة للسير بمفردهم. فهم شديدو الملاحظة إلى حدٍّ لافت، ويستطيعون أن يروا ما وراء تصرفات الناس؛ فيدركون العداء الخفي، وسوء النوايا، والغيرة المستترة، والأشخاص الذين يستنزفون طاقتهم. ولهذا السبب، يتقنون فنّ الانفصال العاطفي وعدم التعلّق بمن لا يستحق. "

نصيحة من القلب الناس اللي شالت هم الدنيا قبلك ماتت من الهم انعزلوا عن الناس وتمكن الشيطان منهم بعضهم ذهب للرذيلة والبعض انطوى على نفسه والبعض الآخر فقد صحته من الخوف والقلق والأحزان وسسسع صدرك والله محد نافعك إذا خسرت نفسك جسدك وصحتك مؤتمن عليها فهل حافظت على الأمانه ورحمت نفسك؟

قاعدة حياة اذا دافعت عن الساذج والغبي أو تبنيت قضيته فغالباً سيعتقد أنه واحب عليك أو أن لك مصلحة ما ، بل ربما غرك وانسحب وتركك وحيداً .. لذا وفر وقتك وجهدك ..

الابتلاء بالهوية ابتلاء عظيم ، و من الدين و الأدب المواساة و الدعاء للمبتلى لا الشماتة و التعيير . نسأل الله أن يفرج عن كل مبتلى