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@bjjkitaji 背中と脚、それと前鋸筋と腹圧！

@kickta 教わった通り肩甲骨寄せとブリッジ意識しました！ あとは脚の力の伝わり方やな〜と思ってやってました。 80kgはあげたいですね

久々にベンチプレスやったら70kg上がった。一発やけど。やっぱフォームなんかな？脱ヒョロガリ

@bjjkitaji 体感徒歩2分です笑

@kickta 次回訪問してみます！！

飛行機遅れとって福岡まできて食えそうなもんはファミマのおにぎり…。なんもおもんないわ！！

@bjjkitaji そー！目の前にあるのよ！ 味噌串が激烈に美味いよー

@kickta 焼鳥のですか？👀 いま直方向かってます…そのあと京都ですw

@bjjkitaji 状況で変わりますね〜同感です👍

@kickta 異動で出張減った&それでも行かねばならん出張先にもないので一旦解約です🤏

今月でエニタイムは退会。週1、よくて週2ペースなので、会社の福利厚生でジェクサーまたはゴールドを都度払いした方が安いということに今更気付くと。

@yuma_matroom さらには外食の指南もして下さいます👊 タンパク質食っとけとしか言わない、そんじょそこらのパーソナルトレーナーの食事指導とはレベチ👍

パーソナルも今なら驚きの価格です

@yuma3534 減量参加します🙋‍♂️

栄養学セミナー、すぐ取り組めるめちゃくちゃいい内容でした。次回は減量セミナーでお願いします🤲

@yuma3534 制服が笑

パーカー出来上がりました

@yuma3534 あんなフィジカルモンスターがウヨウヨし始める:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

春日柔道クラブOBからの入会1人目！嬉しい

ポチッとな👇

@yuma3534 90分では疲れない、、、:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

@kickta 1時間半超えたら疲れました笑

2時間ノンストップスパー疲れ果てました！また参加させてください！

体を動かして自己肯定感を上げちゃいましょう！ 昔から「健全な精神は健全な肉体に宿る」って言いますが、その“肉体づくり”に柔術はどうでしょうか？🥋 ブラジリアン柔術は―― ・殴らない格闘技 ・30〜40代から始める人が多い ・まるで“体で解く知恵の輪” 私も最初は怖くて道場の前を行ったり来たりしてました。 でも一歩踏み出したら、人生が変わりました🔆 10月13日（月・祝）無料体験会開催！ 詳しくは👇 note.com/sshoya/n/n01ef… #浅草 #柔術 #スポーツの日 #自己肯定感

@yuma3534 最近寝るのが5時だから気合いを入らないと🤪

@kickta お待ちしてます！！

いよいよ明日！ matroom tokyo グランドオープンです。 プレオープンにお越しくださった皆さまありがとうございました！

@yuma3534 早起きします😭

@kickta そうです！

14時からもオープンマットあります！

@yuma3534 @Shoya44436520 警報中は子供が学校から帰れず、です😭

@kickta @Shoya44436520 警報でてたんですか！

今日は19時からベーシッククラスがあり桑島が担当します！ 明日までのプレオープン中はクラスだろうとオープンマットだろうと予約無しで来て頂いて大丈夫です🙆 お金も無用🆓ですので雰囲気を知るためだけに来てください〜。 雨は大丈夫だろうか…