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@mu
取り除くためには、最初に何かがなければならない。何事も起きないためには、まず何かが起きなければならない。―――サラ・ムーン
nowhere Katılım Mayıs 2009
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⋱ オンラインイベント ⋰
韓国の「デモ文化」を
政治学者の河昇彬先生と学びませんか?
韓国市民によるデモはどう変化してきたのか?
国会前やオンラインで広がる「#平和憲法を守る」行動など、日本社会で起きる変化も深掘りします。
chekccori260514.peatix.com

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毎日1万歩を続けているのに、なぜか体力が上がらない。そんな感覚、ありませんか。
信州大学の研究が出した答えは、少し衝撃的です。老化防止・筋力・持久力の向上という観点では、1日1万歩の普通歩きと「何もしない」の差は、ほぼないのです。
問題は「歩数」ではなく「負荷」でした。
インターバル速歩は、やや息切れする速歩とゆっくり歩きを3分ずつ交互に繰り返すだけ。1日の速歩合計15分が目安です。5か月・週4回以上続けたグループでは、太ももの筋力と最大酸素摂取量の両方が、通常のウォーキングを大きく上回りました。骨密度の改善効果も確認されています。
「歩く」という行為の価値を否定しているわけではありません。生活習慣病の予防には、普通歩きにも意味があります。ただ、老化に抗うという目的に限れば、歩き方の質が歩数を決定的に上回る。それが科学の出した結論です。
日本経済新聞 電子版(日経電子版)@nikkei
1日1万歩より効果的 「インターバル速歩」で老化を防ぐ nikkei.com/article/DGXZQO… 1万歩のウォーキングは「何もしない」のと大差ない?世界で注目される「日本式ウォーキング」の実力をひもときます。
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@bear_skin あ~、みじん切りにしたり、フードプロセッサーでドロドロにしたりでお母さん大変なヤツだ。
ひとりっ子なら、食べるまで放っておく作戦取れるけど、片方が食べちゃう場合は難しいね…
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「キャットフードの袋にだしパックを入れておくと香りが付いて食い付きが良くなる」という裏ワザはかなり理にかなってたんだね。猫の嗅覚は人の数万倍以上といわれてるから香りが重要なのも納得。だしパックは袋に入れるだけでOK、匂い以外の余計な成分もつかないよ!

和猫研究所🐾獣医学博士「猫はなぜごはんに飽きるのか」発売中🎶🐱@Jpn_Cat_Lab
【速報!猫の食飽き】 またひとつ、猫が飽きる原因を岩手大学が科学的に明らかにした様子!まだ本文読めてないけど、かなり「香り」が重要で、新しい香りをつけると食飽きを改善できる模様。 10年前から似た研究構想あったけど前所属の方針で実施できず…歯がゆい思い😣 sciencedirect.com/science/articl…
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最後まで杉咲花の魅力をこれでもかと引き出し、ふんわりといい感じのラストを迎えたのに、余韻もへったくれもなくドナルドの顔が映って最低の気分に上書きされてしまったので、もうちょっと考えてほしい。
ムー@mu
マイ杉咲花史上最高の杉咲花を堪能するドラマ。
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