펀치 ✿

1ヶ月半で10kg以上痩せる短期集中ダイエット法⇩ •起床後ストレッチ10分 •1日10,000歩 →うち3,000歩早歩き •食事は1〜2食（平均1.5食） •摂取カロリーは1,200Cal目安 •おやつは150Cal •半身浴は30分 •体重減少&快便サプリ💊を飲む(重要) •停滞しても焦って変えない •体重は週単位で見る

คนรอบตัวถาม “ประกาศหรือยัง” อยู่อย่างนั้น คือกุต้องตอบไงวะ #dek69

ยูตะ : ตอนมัธยมมีผู้หญิงคนนึงมาบอกว่า “ชอบมาตลอดเลย” ทั้งที่รู้ว่าคงคบกันไม่ได้ แต่เธอก็บอกว่า “แค่อยากมาบอกความรู้สึกให้รู้” เหมือนเป็นการมาสารภาพความรู้สึกเฉย ๆ สีหน้าของเธอในตอนนั้นยังติดอยู่ในความทรงจำของผมจนถึงทุกวันนี้เลยครับ 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

ถ้าคุณเห็นข้อความนี้ สิ่งที่คุณทำด้วยใจรักกำลังสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ความพยายามที่สม่ำเสมอกำลังสะสมเป็นพลังงานที่จะส่งคุณไปยังจุดที่ฝันไว้ รี+พิมพ์ 1 เพื่อให้สมหวังโดยเร็ว (สนใจดูดวงทัก Line : @horo4you)

วันไหนมีอารมณ์เก็บห้องก็จะเก็บโคตรเนี้ยบ ขัดถูกวาดทุกซอกทุกมุม แต่วันที่ไม่อยากทำอะไรเลยก็จะโยนทิ้ง วางทุกสิ่งไว้แบบโคตรรก ช่างหัวมัน

กุอยากติดมหาลัยแล้วไอสัส ขี้เกียจตอบคำถามชาวบ้านอีเหี้ย #dek69

ตามยุคตามสมัยจริงๆ จำได้ว่าสมัยเด็กๆ ภาพลักษณ์ McDonald's คือเป็นร้านสำหรับพาครอบครัวลูกหลานมากิน มีมุมสนามเด็กเล่นให้ ดูหวือหวาดูสนุก พอมาปัจจุบันสังคมเปลี่ยน ทุกคนส่วนใหญ่เน้นมากินแล้วกลับ ไม่ก็แค่มาซื้อกลับไปกินบ้าน

สองภาพนี้ใช้เวลาหนึ่งเดือน น้ำหนักลงมาสองโล เอวจาก 27 ลงมาเหลือ 24 เดี๋ยวจะมาแชร์วิธีลดไขมันด้านล่างฮะ

Claim it

เคยอยู่คนเดียว ไม่ออกไปไหน 3 เดือน อยู่แต่คอนโด ลงไปรับอาหารใต้คอนโด เดินไปเซเว่นหน้าคอนโด ใช้ชีวิตแบบนี้ ไม่คุยกับใคร ไม่เจอใคร ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิต ซึ่งเรามีความสุขและแฮปปีมาก แต่คนรอบข้างไม่เข้าใจ และใช่ ทุกคนพาไปหาหมอ

วันประกาศผลนี้ขอให้ทุกคนสมหวังดั่งที่ใจหวังนะคะ รวมถึงเราด้วย🤲🏻⭐️ #dek69

ก้พอเก้ทนะว่าผู้ใหญ่เขาไม่รู้อะว่าระบบเป็นยังไง แต่กุบอกไปแล้วไงว่ายังไม่ประกาศ มาถามจี้ ๆๆ กุก้เครียดดิ 😭😭😭 ถ้าประกาศเดี๋ยวกุกรี้ดเอง เอาให้ลั่นเลยค่าแม่ #dek69

ขอเถอะ✨20 นี้ขอให้ #DEK69 สมหวังทุ๊กกคน🙏 . 📌สำหรับ #DEK70 ที่สนใจคอร์สติว TPAT1 , TGAT2&3 , คณิต A-Level สามารถสมัครได้ที่ 👉🏻 meddentgat.com/course-cat/dek… #tcas70 #DEK70 #เด็กซิ่ว

#Dek69 อีกแค่ 4 วันก่อนประกาศผลสอบเข้า พี่วิน พี่เกด และทีมงาน The Progress ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนเลยน้า ขอให้วันประกาศผล ทุกคนสอบติดในที่ที่หวังไว้ แบบภาพด้านบนนี้เลยยย❤️ #dek69 #tcas #dek70 #ติวฟรีtgat

แล้วที่ชั้นเจอ52525252255225

😽 Manifest ๆๆๆๆๆ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ๆๆๆๆๆ ᜊ( ᜊ ´ ˘) ੭♡ #TCAS69 #ALEVEL #ALEVELENG #DEK69 #กสพท

ทำไมตัวหนาขึ้นทุกวันเลย เกิดไรขึ้น😭😭😭

พอใกล้วันประกาศจริงแล้วรู้สึกไม่โอว่ะ ลุกลี้ลุกลน เหมือนกุขาดยา ไม่โอๆ #dek69

บน ติดอันดับ 1 แจก 299 #dek69

กูแอ้บทำเป็นไม่สนใจ เผื่อจะเปิดเข้ามาละมีเซอไพร้ ทำเป็นเมินแท็ก เปิดพระจันทร์ แต่เช็คทุกๆ 5 นาทีนะ ิsus คาดหวังสิ่งใดกัน #dek69