سعد لافي السعيدي

صلى الله عليه وسلم #يوم_عرفة

☀️ فيتامين د مش رفاهية… ده من أهم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها يوميًا! 💪🦴 ناس كتير عندها نقص فيتامين د وهي مش عارفة 😳 وتلاقي الأعراض زي: ❌ تعب وإرهاق طول الوقت ❌ آلام في العظام والمفاصل ❌ ضعف العضلات ❌ تقلبات مزاجية ❌ ضعف المناعة ❌ تساقط شعر أحيانًا #ثقف_نفسك #فيتامين_د #نقص_الفيتامينات #المناعة #تساقط_الشعر #آلام_العظام #صحة_الجسم #اكتئاب #تغذية_سليمة #وعي_صحي #حياة_صحية #نصائح_طبية #صحتك_أمانة

مقارنة شاملة توضح كيف يمكن للكركديه أن يلبي احتياجات جسمك سواء كان بارداً ومنعشاً، أو ساخناً ومهدئاً: #نمط_حياة_صحي #تغذية_علاجية #ضغط_الدم #مضادات_الأكسدة #انتعاش_الصيف #صحة_وقاية #طب_طبيعي #حياة_صحية #سلامة_جسمك #ثقف_نفسك

🩸 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية #ثقف_نفسك #الدورة_الدموية #تنشيط_الدم #صحة_القلب #تنميل_الأطراف #اكل_صحي #علاج_طبيعي #تغذية_سليمة #وعي_صحي #حياة_صحية #نصائح_طبية #صحتك_أمانة

🥗 10 أطعمة تساعد على حرق دهون البطن: #ثقف_نفسك #حرق_الدهون #تخسيس_البطن #دهون_الكرش #دايت_صحي #اكل_صحي #تغذية_سليمة #صحة_الجسم #وعي_صحي #حياة_صحية #نصائح_غذائية #صحتك_أمانة

فوائد للفشار

10اطعمة؟انتبة الي وقت تناولها!

✅️ اللوز : يهدئ الأعصاب ✅️ الموز : ينظم حركة الأمعاء ✅️ القرنفل : قد يعالج الصداع ✅️ السمسم : قد يعالج الإمساك ✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل

نصيحة لوجه الله من خبرة سنين في أبحاث المسرطنات : لم نجد أشد من التدخين كمسرطن! فمن أراد أن يعيش سعيداًبلا أمراض ويعمّربإذن الله فليبتعد عنه

﴿ وَسارِعوا إِلى مَغفِرَةٍ مِن رَبِّكُم وَجَنَّةٍ عَرضُهَا السَّماواتُ وَالأَرضُ أُعِدَّت لِلمُتَّقينَ ﴾ القارئ #هيثم_الدخين || #رمضان ١٤٤٧هـ تلاوة خاشعة ماتيسر من سورة آل عمران التلاوة كاملة ⬇️ youtu.be/cV8lzKaSxFk?si…

😴 النوم 5 ساعات ولا 8 ساعات؟ الفرق مش بس في عدد الساعات… الفرق في صحتك وحياتك كلها! 👌 ✅ لما تنام 7–8 ساعات يوميًا: 💚 جسمك بيفرز هرمونات بشكل طبيعي 💚 المناعة بتكون أقوى 💚 تركيزك وذاكرتك بيتحسنوا 💚 حالتك النفسية ومزاجك يبقوا أفضل 💚 جسمك يحرق الدهون بشكل أحسن 💚 طاقتك ونشاطك يزيدوا طول اليوم 💚 بشرتك تبقى أنضف وأحسن ❌ أما قلة النوم (5 ساعات أو أقل): 🚨 بترفع هرمون التوتر “الكورتيزول” 🚨 بتضعف المناعة 🚨 تسبب تقلبات مزاج وعصبية 🚨 تقلل التركيز والانتباه 🚨 تزود الإحساس بالجوع والشهية 🚨 تبطّأ الحرق وتزود احتمالية زيادة الوزن 🚨 تسبب إرهاق وهالات سوداء وشحوب البشرة #ثقف_نفسك #النوم #صحة #حياة_صحية #نصائح_طبية #دايت #تركيز #مناعة #تغذية_سليمة #معلومات_طبية #ارهاق #نمط_حياة_صحي

حقيقة السكر الخفي في مشروباتك المفضلة! 🥤⚠️ #ثقف_نفسك #السكر_الخفي #مشروبات_غازية #مقاومة_الانسولين #صحة #تغذية_سليمة #وعي_صحي #دايت #أضرار_السكر #حياة_صحية #صحتك_أمانة

#الصحة_النفسية #توازن #صحة_القلب #الراحة_النفسية #عادات_يومية #ا#ثقف_نفسك #صحتك_في_عاداتك #وعي_صحي #حياة_صحية #نصائح_طبية لوقاية_خيرا_من_العلاج

تابعنا على قناة الواتس اب whatsapp.com/channel/0029Vb…

التغذية الذكية هي السلاح الأقوى في مواجهة الأنيميا واستعادة نشاط الجسم وحيويته! 🩸✨ إليكم طريقة إعداد عصير طبيعي قوي ومتكامل بمكونات بسيطة لمحاربة فقر الدم: 🌿 طريقة التحضير: نقوم بوضع ثلاث حبات من الشمندر، حبة تفاح، وحبة برتقال في الخلاط وتضرب جيداً. ويُشرب منها كوب في الصباح وكوب في المساء. #ثقف_نفسك #علاج_الأنيميا #فقر_الدم #وصفات_طبيعية #البنجر #الحديد #طاقة_وحيوية #تغذية_علاجية #وعي_صحي #حياة_صحية #نصائح_غذائية #صحتك_أمانة #مشروبات_صحية

فوائد الحبة السوداء 🧠 للعقل والذاكرة: تعمل على تنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ، ومثالية لمن يعانون من الصداع المزمن. 🛡️ تعزيز المناعة: تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في الوقاية من الأمراض والالتهابات. 🫀 صحة القلب: تساهم في ضبط ضغط الدم المرتفع وحماية الشرايين. 🥦 للجهاز الهضمي: تخفف من مشاكل القولون، الغازات، وتعالج القرحة. ✨ للجمال: سر طبيعي لعلاج حب الشباب ونضارة البشرة. #صحة #عناية #تقوية_الذاكرة #مضادات_الأكسدة #اكسبلور #نصيحة_اليوم #الحبة_السوداء #حبة_البركة #الطب_النبوي #الطب_البديل #تداوي_بالأعشاب #مناعة_الجسم

الباقيات الصالحات ..🌿🤎