scotlang🕊

@Desssyrosse Kalo kata Yu Mi ji di Drakor -Our Unwritten Soul "Hari kemarin sudah berlalu Hari esok belum tiba Hari ini belum pasti. Ayo Maju!"

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan. Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?" Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan. Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel. Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi. Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu. Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if" "Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?" "Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?" Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya. Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?" Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu). Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri. Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas. Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini: "The Illusion of Control" Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya. Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini. Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini? Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya: Grounding Technique (5-4-3-2-1) Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar. Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo. Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri. Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi. Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya. Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis. Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput. Pesan dari saudara gw ini: Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang. Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya. Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini. tulisan by ryn pedia cc: istory selebriti (facebook)

Welcome to adulting era

saking seringnya mikirin masa depan, tiap baru sampe tempat kerja udh langsung kepikiran pulang

Jangan jahat - jahat please aku cuman cari uang di tempat kerja & kita sama - sama nyari makan juga.

umur 20-25 tuh bener-bener lagi ada difase gila2nya, ada temen lu yang udh nikah, ada yang fokus kerja, ada yang masih ngulang semester, ada yang hamil dluan, ada yang udh sukses, pokoknya macem2 deh, trs lu liat ke cermin sambil ngomong “gua ngapain ya?” wkwk kuat2 kalian.

bisa bisanya dulu gua mikir umur 25 udh nikah dan udah punya segalanya, ternyata umur segitu baru mulai hidup... WKWKWKWKWKWKWKWKWKWKWKWKWKKWKWKWKWKWKKWKWKWKWKWKW

Terlalu banyak cobaan 🥲

Kenapa ya suka bgt ngerasa "jirrr cakep bgt" tapi sometime juga "ish ternyata gue gak secakep itu ya" 😭😭😭😭 "selama ini keknya gue cakep, kok ternyata engga" 😭😭😭 💚

cewek salah shade aja bisa kusam, apalagi salah cowok🙏🏻🙏🏻

From women to women...... Muka dirawat, badan dibagusin, pola pikir dibenerin, ibadah diperbaiki, selain itu lupakan. 🌱

Percaya ini!!! Tuhan akan menghadirkan seseorang yang mirip denganmu, yang setulus dan sebaik dirimu, yang benar-benar pantas untukmu.Seseorang yang memahami jiwamu, sehingga kamu tidak perlu lagi menghabiskan hidup hanya untuk menjelaskan. Teruslah menjadi baik, karena energi tidak pernah berbohong. Tetaplah tulus, tetaplah jadi—dirimu sendiri. Biarkan waktu yang mengantarkan seseorang yang benar-benar "satu frekuensi" dengan jiwamu. 🌱

Siapa tau disela-sela kesendirianmu ini, tiba-tiba datang laki-laki pintar, punya wawasan yang luas, soft spoken, family man, paham agama, pekerja keras, loyal-royal, gak patriaki, gak drama, gak kasar, gak main judol, dan gak gila perempuan.

INNALILLAHI..... Telah dibunuh dengan keji bapak H. Ermanto Usman SETELAH tampil di podcast Bongkar NAMA-NAMA BESAR KASUS KORUPSI JICT (Jakarta International Container Terminal) portal-islam.id/innalillahi-te…

@tanyarlfes baal = simbol jahat rothschilds, rockefellers, royal family = simbol elite yg mengendalikan dunia vatican, zionis, freemasons = alat penghubung kejahatan pemimpin dunia = boneka. dikendalikan di belakang layar media/selebriti = mengarahkan opini publik publik = objek manipulasi