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@besimisbe

Katılım Eylül 2023

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David@David_eficaz·22h

Deja de decirle a Claude: «haz esto». Deja de decirle a Claude: «escribe código». Deja de decirle a Claude: «arregla este error». Estás usando una IA con nivel senior como si fuera un becario sin experiencia. Copia y pega estos 8 prompts para sacarle mucho más partido:

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후추가루@blackpepperpd·11h

분리 다이어트 가이드 1.0 이 다이어트는 빠른 체지방 감량중에도 많은 칼로리 섭취, 신진대사 유지, 근육량 유지에 초점을 맞춘 다이어트 입니다. 방법: 규칙1 기상~정오까지 단순당만 드세요. (먹고싶은 만큼) 허용식품: 생꿀, 메이플시럽, 과일, 사탕수수설탕 규칙2 정오~3시 사이에 고탄수화물 저지방 점심식사를 하세요. (지방은 10g이내) 허용식품: 사워도우, 감자, 쌀, 과일, 생꿀, 메이플시럽, 사탕수수설탕, 저지방고기 규칙3 점심식사이후 4시간 이상 단식후 저탄수화물 저녁식사를 하세요. (탄수화물은 30g이내) 허용식품: 고기, 계란, 버터, 비살균치즈, 해산물 규칙4 다가불포화지방산(PUFA)을 피하고 포화지방산 위주로 드세요. (EPA/DHA는 예외) 규칙5 고지방과 고탄수화물을 같이 먹지 마세요. 규칙6 목표 단백질 섭취량은 체중 1kg당 2g입니다. 근거: 1. 아침이 가장 인슐린에 민감하고 간글리코겐이 비어있기 때문에 많은 당을 섭취하기 좋은 시간이다. 2. 동물이 단백질 없이 당을 과식하면 FGF21이 강하게 유도되어 대사율이 빨라진다. 3. 단백질섭취는 FGF21을 강하게 억제한다. 4. FGF21은 과당으로 인한 지방간을 억제한다. 5. 단백질과 지방은 당뇨인이 같은 양의 당을 처리하는 데 더 많은 인슐린을 필요로 하게 만든다. 6. 인간이 지방을 저장하는 주된 방법은 식이 지방을 재에스테르화 하는 것이지, 당을 지방으로 변환하는 것이 아니다. 7. 포도당과 지방산이 혈류에 동시에 들어오면 대사효율이 떨어진다. 8. PUFA는 포도당산화를 강하게 억제한다. 9. 많은 탄수화물 섭취는 절식으로 인한 갑상선호르몬 저하를 막는다. 옵션: - 기상~정오시간에 햇빛과 함께하면 감량속도가 더 빠를수 있다. - 점심식사때 단백질을 먹지 않거나 콜라겐, 젤라틴으로 대체하면 감량속도가 더 빨라질 수 있다. (콜라겐과 젤라틴은 FGF21을 억제하지 않음) - 인슐린에 민감한 사람은 점심식사때 탄수화물만 먹을시 단식시간에 저혈당 증상이 올 수 있다. - 지방과 탄수화물 분리가 철저할수록 감량이 빠르다. - 점심식사때 전분섭취는 근육유지에 당섭취는 체지방감량에 더 유리하다. (목적에 맞게 섭취) - 감량이 느리다면 저녁식사때 지방섭취를 줄이는게 좋다. (70g 이상은 먹는게 좋다) - 수면의 질이 별로라면 취침 30분-1시간전 생꿀 한스푼이 도움이 될 수 있다. 믿거나 말거나🫡

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핑구돌이@juhyeon6749·6h

한미일 3개국 의사면허 가진 사람이 의학계 전체랑 싸우고 있다 닥터쓰리 황성혁 원장은 신경외과 전문의인데 한국 미국 일본 3개국 의사면허를 동시에 보유한 사람임 근데 이 사람이 대단한 건 스펙이 아니라 태도임 병원에서 절대 안 알려주는 진짜 의료 정보를 유튜브에서 공짜로 풀고 수십 년째 당연하게 여겨온 의학 상식들에 정면으로 싸움을 걸고 있음 돼지고기부터 시작임 삼겹살은 포화지방 덩어리라 심혈관에 나쁘다고 학교에서 배웠잖아 근데 돼지고기 지방에는 불포화지방이 포화지방보다 오히려 더 많고 올리브유에 들어있는 올레산이랑 같은 성분이 들어있음 혈관 망가뜨리는 진짜 주범은 삼겹살이 아니라 과자 라면 빵 같은 탄수화물 가공식품이라는 거임 삼겹살 끊으면서 과자는 매일 먹고 있으면 완전히 반대로 살고 있는 거임 소금도 마찬가지임 저염식 해야 한다고 다들 겁주잖아 근데 나트륨은 몸에서 절대 만들 수 없고 부족하면 피로 현기증 무기력증이 오는 필수 전해질임 실제로 저염식 심하게 하면 심근경색이나 뇌졸중 위험이 오히려 올라간다는 연구도 있음 혈관을 망가뜨리는 건 소금이 아니라 설탕인데 수십 년 동안 그 죄를 소금에 뒤집어씌워 온 거라고 함 고기도 마찬가지임 LDL 콜레스테롤 높으면 무조건 나쁘다고 스타틴 처방 받잖아 근데 LDL도 종류가 있고 어떤 LDL이냐가 중요하다는 걸 주류 의학은 잘 안 알려줌 유명 의사 채널이 잘못된 논문 인용하면 그 논문 방법론까지 직접 뜯어서 반박 영상 올리는 사람임 돈 벌려면 그냥 적당히 맞장구 치면 되는데 굳이 의학계 통념에 혼자 싸우러 나가는 의사가 몇 명이나 있냐 불편한 진실 듣기 싫으면 안 봐도 됨 근데 한 번 보면 그동안 내가 뭘 잘못 알고 있었는지 소름 돋을 거임

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Alejo@ecommartinez·2d

CLAUDE NO CUENTA TUS MENSAJES. CUENTA TUS TOKENS. Y la mayoría de personas supera su límite sin entender por qué. Las 10 estrategias más inteligentes para usar Claude todo el día, sin alcanzar nunca el límite 👇

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Kaito@KaitoEtLIA·2d

- j'utilise Claude tous les jours - je me crois assez bon là-dedans - je regarde deux ingénieurs Anthropic pendant 2 HEURES - l'ingénieur de Claude explique les Skills from scratch - les 5 premières minutes - attends. Les Skills c'est juste des dossiers ? - des dossiers qui retiennent ton workflow ? - ton domaine ? ton expertise ? - pause. retour arrière. je regarde a nouveau - je pense à chaque prompt que j'ai réécrit de zéro - chaque contexte que j'ai expliqué 100 fois - chaque session qui a tout oublié - ça n'aurait pas dû se passer comme ça - 16 minutes. tout change - skill issue détecté

Jouhatsu | AI Influence Operator@Jouhatsu_ai

Anthropic a publié une Formation complet de 2 HEURES sur la construction d'agents Claude. Animé par l'ingénieur qui construit Claude Code. Gardez-la précieusement en Signet🔖 de A à Z : Structurer un agent qui se gère sans supervision. Lui donner accès au terminal pour exécuter, lire, corriger. Gérer sa mémoire via le système de fichiers. Bloquer les hallucinations avec des Hooks. Faire tourner un agent sur un gros codebase sans tout casser. À la fin : vous utilisez Claude comme un pro et vous monétisez vos compétences. Débutant ou avancé, tout est là en un seul endroit, ce cours couvre tout. Ça vaut plus que tous les cours à 500$ que t’as failli acheter.

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gazago@mw9fsbv·3d

내가 수사했던 간첩들 518유공자 명단에 있다

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알아봅시다@eomisae313308·3d

특허도있고 임상도 했다니까? 2035년쯤까지 특허보호도 되는중인데 한국 진짜 졸라느리노 ㅋㅋㅋㅋ 구충제 오픈런을 왜 하겠냐? 다 알고있으니까 하는거지 답답하네 ㅋㅋㅋㅋ

알아봅시다@eomisae313308

미국특허 US 11,110,079 B2 존스 홉킨스 병원은 오랫동안 종양 치료 및 예방을 위한 메벤다졸 폴리모르프에 대한 특허를 보유해 왔음. 메벤다졸과 펜벤다졸은 모두 벤즈이미다졸 계열의 구충제로 기생충의 미세소관 형성을 억제하여 사멸시킴. 메벤다졸은 사람용 구충제로 승인되어 WHO 필수 의약품 목록에 포함되어 있으나 펜벤다졸은 개 등 동물용으로만 허가된 약물임. 2016년에 출원되어 2021년 9월 7일에 최종 등록되었으며 약 20년간(2036 년경까지) 해당 제형에 대한 상업적 독점권을 보호받음. 전임상 및 초기 임상 연구에서 폐암, 흑색종, 전립선암, 췌장암, 유방암, 대장 암, 혈액암(AML), 뇌종양(GBM) 등에서 항암 효과가 보고되었음. 자 이제 누가 음모론자지? 그록 사실이야? 해야지또?

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Seiya@hosomacho1·2d

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。やり方はリプ欄へ。

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점박이물범@bumpeng27·4d

확실히 남조선 뱅크가 달러 실탄이 넉넉치 않음이 드러남. 예전 같았으면 1,490원대까지 오기전에 5원단위로 방어하면서 물러섰는데 이번에는 1,500원이 넘어가니 본격적으로 개입하네. 실탄이 넉넉치 않는데 보여주기를 하려면 1,500원대가 안보이게 해야 되니 여기가 공방전이 될꺼 같고 만약 1,500원대 밑으로 못내리면 1,550원대까지는 쭉 올릴듯. 참고로 대미투자 200억불은 시작도 안했음. 여러모로 달러가 넉넉하지는 않을 것임.

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SONIA@S0N_IA_·4d

🚨| ÚLTIMA HORA: La IA ya puede montarte un negocio en 24 horas. Sí, leíste bien. Aquí tienes 8 prompts brutales para usar con Claude y convertir cualquier idea en ingresos en 2026 👇 (Guárdalo antes de que tu competencia lo vea)

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후추가루@blackpepperpd·4d

땅콩버터는 사실 건강식품이 아니에요 땅콩버터는 “건강한 단백질 간식”의 대명사예요. 운동하는 사람, 다이어트하는 사람, 아이들 간식까지 광범위하게 쓰여요. 그런데 자세히 들여다보면 건강식품과는 거리가 멀어요. 지방산 조성이 좋지 않아요 땅콩의 지방 절반 가까이가 PUFA(다불포화지방), 특히 리놀레산이에요. 100g당 리놀레산이 약 15g 들어있어요. 시드오일만큼은 아니지만 일상적으로 먹으면 누적량이 무시 못 할 수준이에요. 리놀레산은 미토콘드리아 막에 축적되고, 산화되면서 HNE, MDA 같은 반응성 알데히드를 만들어요. 이게 PDH 효소와 전자전달계를 손상시켜서 포도당 산화를 방해해요. 피트산이 많아요 땅콩에는 피트산이 풍부해요. 피트산은 아연, 철, 칼슘, 마그네슘과 결합해서 흡수를 방해해요. 땅콩버터 한 스푼이 같이 먹은 음식의 미네랄 흡수율을 떨어뜨려요. 만성적으로 먹으면 미네랄 결핍 패턴이 나타날 수 있어요. 렉틴이 들어있어요 땅콩 렉틴은 가장 강력한 식물 렉틴 중 하나예요. 장 상피세포에 결합해서 장 투과성을 높여요. 가열로 완전히 파괴되지 않아서 땅콩버터에도 남아있어요. 장 누수가 있는 사람이 땅콩을 먹으면 증상이 악화되는 이유예요. 아플라톡신이 더해져요 땅콩은 곰팡이가 잘 자라는 환경에서 보관되는 작물이에요. 아스페르길루스(Aspergillus) 곰팡이가 만드는 아플라톡신(aflatoxin)은 가장 강력한 발암물질 중 하나예요. WHO가 1군 발암물질로 분류해요. 간 손상과 간암 위험을 높여요. 가열로 분해되지 않아요. 시판 땅콩버터 검사에서 거의 모든 제품에서 아플라톡신이 검출돼요. 미국 FDA 기준은 20 ppb 이하지만, 유럽 기준은 4 ppb로 훨씬 엄격해요. 같은 제품이 미국에서는 통과되고 유럽에서는 탈락하는 경우가 있어요. 오메가-6 비율이 극단적이에요 땅콩의 오메가-6 대 오메가-3 비율은 약 5,000:1이에요. 현대인이 이미 시드오일 때문에 오메가-6 과잉 상태인데, 땅콩버터가 이걸 더 심화시켜요. 만성 염증과 산화 스트레스의 직접적인 원인이 될 수 있어요. 땅콩버터가 “건강식품”으로 자리 잡은 건 영양학적 근거 때문이 아니에요. 저렴하고 보관이 쉽고 마케팅이 강했기 때문이에요.

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감자@nowlovepan·4d

AI로 아직 검색만 하고 있다면 이건 꼭 저장하세요 Hermes Agent Hermes Agent는 쉽게 말하면 내가 직접 키우는 개인 AI 비서에 가까움 일반 AI는 대화가 끝나면 내가 뭘 좋아하는지 어떤 일을 자주 하는지 전에 뭐 하다 막혔는지 대부분 다시 설명해야 함 근데 Hermes는 다름 내 정보 내 작업 방식 자주 하는 반복 작업 내가 만든 규칙 전에 했던 대화 이런 걸 기억해두고 다음 작업에 이어서 활용할 수 있음 예를 들면 매일 AI 뉴스 찾아서 요약 내 X 말투로 글 초안 작성 쇼츠 주제 후보 뽑기 카드값 분류 구독 서비스 정리 회의록 요약 여행 일정 짜기 웹앱 오류 찾기 이런 걸 개인 비서처럼 맡길 수 있음 더 재밌는 건 Codex 런타임을 붙이면 AI가 단순히 답변만 하는 게 아니라 파일을 보고 수정하고 명령어를 실행하고 오류까지 고치는 쪽으로 확장됨 초보자는 이렇게만 이해하면 됨 Hermes는 기억하는 AI 비서 Codex는 실제로 손 움직이는 AI 직원 둘을 붙이면 AI가 검색해주는 도구에서 내 일을 줄이는 팀처럼 바뀌기 시작함 물론 아직 완전 버튼 한 번은 아님 설치 로그인 권한 설정 이런 건 필요함 근데 방향은 확실함 앞으로 AI를 잘 쓰는 사람은 프롬프트 몇 개 외운 사람이 아니라 내가 반복하는 일을 AI한테 맡기고 그걸 계속 기억하게 만드는 사람일 듯 AI를 개인비서처럼 써보고 싶은 사람은 Hermes Agent 한번 저장해두고 봐도 좋을 것 같음

Akshay 🚀@akshay_pachaar

x.com/i/article/2053…

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Para Mühendisi@paramuhendisim·4d

YouTube şu an bildiğin para basma makinesi. Gel senin için ücretsiz ve Türkçe altyazılı bir eğitim bırakayım. Boş zamanında izlersin. Bu abimiz sıfırdan YouTube’da nasıl para kazanılır tek tek anlatmış. Bi inceleyin.

Bi Bak!@haberebibak

Asgari ücretli işini bırakıp YouTube'a başlayan bir içerik üreticisi, 12 günlük kazancıyla dikkat çekti: - “6-7 ay önce başladığım YouTube kanalımda, sadece Mayıs ayının ilk 12 gününde 24.796 TL kazandım.” - “Asgari ücretli işimi bıraktım; artık kan emici patronların kölesi olmayın, bu işi herkese tavsiye ederim.”

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Jouhatsu | AI Influence Operator@Jouhatsu_ai·4d

- Utiliser Claude pendant 6 mois - Avoir l'impression de passer à côté de quelque chose - Voir que tout le monde obtient de meilleurs résultats - Regarder la vidéo de 6 heures - Premières 32 minutes - Réaliser que je l'utilisais complètement mal - 6 heures plus tard - Tout change - Je crée des sites web et des workflows avec Claude - J'arrive à trouver des clients - Et à vendre des automatisations et des sites web grâce à Claude - Il y avait tout un système derrière ça ? - Problème de skill découvert

Jouhatsu | AI Influence Operator@Jouhatsu_ai

Formation complète Claude Code 6 HEURES. La formation Claude la plus complète d'internet. Gardez-la précieusement en Signet 🔖 de A à Z : configuration, création de workflows, déploiement de sites web, création d'équipes d'agents, automatisation du navigateur, recherche de clients et tarification de vos services. Le tout sans écrire une seule ligne de code. À la fin : vous utilisez Claude Code comme un pro et vous monétisez vos compétences. Débutant ou avancé, tout est là en un seul endroit, ce cours couvre tout. Ça vaut plus que tous les cours à 500$ que t’as failli acheter.

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David@David_eficaz·4d

Tras 3 años usando Claude, puedo decir que es la tecnología que ha revolucionado mi vida. Aquí tienes 12 prompts que uso diariamente y que han transformado mi día a día; podrían hacer lo mismo por ti: (Guárdalos 🔖) x.com/David_eficaz/s…

David@David_eficaz

Este no es un vídeo de Hollywood. Lo he creado en 5 minutos y me ha costado solo 1$. 🤯 La IA ha pasado de generar imágenes a crear secuencias de acción completas, fluidas y cinematográficas. He usado Buzzy para recrearlo y el resultado es una locura👇

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Ben Pierron@Ben_escrito·4d

Si tuviera un fin de semana para dominar Claude, empezaría aquí: claude101.com Deja de guardar 50 guías que nunca vas a leer. Estas son las únicas que importan: (algunas guías son del jefe Ruben Hassid) → Nivel 1 - 17 min: Lo básico. Claude For Dummies: lnkd.in/gTKxkNrY Claude Setup: lnkd.in/gZE8zUwb → Nivel 2 - 1 hora: Flujos de trabajo reales. Claude Cowork: lnkd.in/gNNPtRiv Claude para equipos: lnkd.in/gMa2ck6U Claude Design: lnkd.in/gmyz3TP8 Cowork + Projects: lnkd.in/d8BHqTvV Claude para presentaciones: lnkd.in/gpnEcyWm Claude Skills: lnkd.in/g9r9Kqgr → Nivel 3 - 3,5 horas: Nivel pro. Evitar la adulación: lnkd.in/eSWiXGzK Claude Code: lnkd.in/gefsYk_2 Claude 101: lnkd.in/eMCWxNFE Deja de alcanzar los límites de Claude: lnkd.in/gzzhvrY6 Deja de hacer prompting: lnkd.in/e47NxW22 → Nivel 6 - 8 horas: Modo experto. Claude Computer: lnkd.in/dSaSqRxw Construir con la API de Claude: lnkd.in/ggEbSDwJ

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Dr.アラレさん@arale_sandayo·4d

稼ぎたいなら人間の"急所"を知れ。男の急所は「性」女の急所は「美」親の急所は「子ども」老人の急所は「健康」金持ちの急所は「損する恐怖」貧乏人の急所は「一発逆転」若者の急所は「承認欲求」サラリーマンの急所は「ストレスからの解放」主婦の急所は「時短・節約」経営者の急所は「効率化」オタクの急所は「推し」ギャンブラーの急所は「興奮・回収」これらを押さえた瞬間、ビジネスは"難しいゲーム"じゃなくなる。

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Seohyo (서효)@seo__hyo·5d

내가 주식 공부하고 있는 방법 = AI를 선생님으로 두기 ✅클로드를 활용함. -> 이게 한국어로 학습되었고 말을 유연하게 하는 만큼 설명도 꽤 잘해줌. 간단한 예시 그림도 잘 그려주는 것 같음. ✅ 클로드 내의 프로젝트를 활용 (사진 1) -> 특정 주제에 대해서만 특화돼서 대화를 나눌 수 있도록 분리하는 용도임. 구글 제미나의 Jem과 같은 느낌. ✅프로젝트의 특화 내용을 프롬프트로 적어줌. (사진 2) -> 어떤 용도인지. 어떻게 대답을 해야 하는지 등 (프롬프트 일부는 나의 주식 선생님 녜(@NNN_INV)님이 알려주심!) ✅ 주제가 바뀔 때마다 새로운 대화를 시작해서 물어봄. -> 이미지 3 보면 주제별로 제목이 다르게 써져있는 걸 볼 수 있음. 각각 새로운 대화로 새로운 개념을 물어봐서 그럼. ✅ 기본 개념 설명을 본 뒤에는 내가 이해한 내용을 기반으로 이어서 물어봄. -> 정해진 토큰이 있으니 최대한 한 번에 물어볼 수 있는 것은 한 번에 정리해서. 마지막 이미지에 대한 클로드 답변은 타래 참고!

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robert.@robrtcode·5d

CLAUDE + YOUTUBE SHORTS = DINERO AUTOMÁTICO. Sin cámara. Sin editar. Sin mostrar la cara. Te dejo los 12 prompts exactos que uso para imprimir Shorts virales ⬇️

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digital ghost@vibeeval·5d

geçen hafta claude ile 6 saat dijital ayak izimi sildim. sonuç: 47 data broker listingi kaldırıldı. 12 ölü hesap silindi. 3 arama sonucu bastırıldı. nasıl yaptım, adım adım. thread.

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Keşfet

@NNN_INV @elonmusk @BarackObama @taylorswift13 @cristiano @BillGates @NASA @nikifrancismediavine